10 Minute Burpee Finisher
Je suis un NASTY pour vous aujourd'hui que mon copain aide Funk Roberts mis en place pour moi et tout ce que vous fou 110% H.A.M. adeptes là-bas.
Si vous aimez burpess (qui ne fonctionne pas). vous allez adorer ce 10 Min Throwdown parce que c'est tout ce que nous allons faire ...
Eh bien, pas 10 minutes tout droit que vous obtenez 15 secondes de repos ici et là, mais vous serez toujours en train de faire une tonne de burpees!
Pas seulement burpees normale mais ...
Je suis 10 différents « 110% » H.A.M. variations de Burpee pour vous.
La mise en place sera de 45 secondes avec 15 secondes REPOS x 10 tours au total.
Si vous avez besoin de régresser ce retour, faire comme je l'ai mentionné dans la vidéo et couper vos jeux retour à 30 secondes avec 30 secondes REST.
De toute façon, vous allez recevoir en 10 minutes de travail.
Pour vous marquer, compter chaque représentant vous complet pour tous les différents burpees que vous faites.
Je ne compte après tour 3.
Le temps d'aller à la guerre et faire la bataille!
Le guerrier spartiate « 10 Min Burpee » Throwdown
Manivelle ce finisseur 10 min Burpee après votre prochaine session de formation ou de l'utiliser comme une courte et intense, stand-long session.
J'ai eu le plaisir de marteler ce après une belle séance squat que mes jambes étaient frits plus tard, mais ce fut un ajustement parfait pour une finition rapide.
De toute façon, a frappé ce et voir combien de répétitions que vous pouvez vous faire!
Vivre et former agressif!
PS - Si vous voulez plus de Funk, assurez-vous de vérifier son nouveau 10 semaines Spartan système de formation.