10 Services de santé étonnants du thé vert - Préparation, faits - Effets
Vous voulez perdre ces livres supplémentaires acquises ces derniers temps? Vérifiez ensuite comment vous pouvez allongez dans votre canapé et brûler que la graisse supplémentaire en sirotant un thé vert. Le thé vert est originaire de Camellia Sinensis, qui est la même plante que le thé noir traditionnel. Le meilleur thé vert provient des pays asiatiques comme la Chine et le Japon, comme il a été inclus dans ces régimes asiatiques plus de 3000 ans. Boire du thé vert est une solution parfaite pour ceux qui éprouvent des difficultés à brûler les graisses en faisant quelques routines d'exercice quotidien. Le thé vert est une excellente source qui peut récolter des avantages pour la santé de votre corps. Vous pouvez boire comme un thé ou peut ajouter ses extraits dans votre régime alimentaire normal.
Comment faire un thé vert parfait:
Beaucoup de gens ne sont pas au courant de la procédure correcte pour faire un thé vert. Nous avons besoin de connaître quelques-unes des étapes de base pour faire un bon thé, sinon nous pourrions finir par faire un thé qui pourrait être amer, ou fort en goût. Voici quelques étapes simples qui pourraient aider les débutants sur la façon de préparer un thé vert. Nous allons également suggérer ce que toutes les erreurs à éviter pour faire une fraîche au goût excellent.
- Une tasse d'eau nécessite généralement une cuillère à thé de feuilles vertes. Ainsi, la quantité de feuilles vertes de déterminer combien de tasses d'eau on choisit.
- Placez ces feuilles de thé vert dans une passoire et chauffer la quantité désirée d'eau dans un récipient à environ 180 ° F ou 80 ° C.
- Maintenant, placez le filtre à feuilles de thé vert dans la tasse et versez l'eau chaude sur les feuilles.
- Steep les feuilles de thé jusqu'à ce que parfait (pendant environ 2-3 minutes) et retirer le filtre.
- Il est maintenant temps de profiter de votre tasse de thé parfaite.
- Vous pouvez également ajouter le miel / sucre selon votre goût, mais assurez-vous que le contenu doux sont limitées pour obtenir un maximum d'avantages.
Savez-vous?
Avantages pour la santé du thé vert
Booste votre niveau d'énergie:
Cet agent thermogénique a la capacité de brûler plus de calories que la normale. Les antioxydants présents dans le thé vert aide à la production d'énergie et de garder les cellules propres de temps en temps. En raison de cette raison, les gens ont commencé à prendre des pilules de régime de thé vert ces derniers temps. écuries du thé vert niveaux d'énergie en équilibrant les niveaux de sucre dans le sang dans votre corps. EGCG, un antioxydant le plus puissant catéchine dans le thé vert améliore l'insuline pour prévenir les pics de taux de sucre, et les accidents qui peuvent entraîner de la fatigue et l'irritabilité.
Le thé vert stimule le métabolisme:
L'antioxydant, EGCG joue un rôle important dans la stimulation du métabolisme de notre corps et peut accélérer la combustion des calories. Il stimule le système nerveux central et libère la graisse dans le flux sanguin. Notre corps utilise la graisse libérée comme carburant pour brûler les calories, jette un excès d'eau et produit de l'énergie. Ce processus de graisse / carburant brûlant sans énergie chimique est appelé thermogenèse. Le thé vert est également riche en teneur en caféine qui peut naturellement provoquer le processus de thermogenèse, mais les résultats sont plus efficaces quand il se combine avec EGCG et d'autres substances présentes dans le thé vert.
Parfait pour perdre du poids:
Réduit le cholestérol:
Bien que la perte de poids et la réduction du cholestérol sont fortement liés, le fait est que la diminution du cholestérol contribue à réduire le poids. alors que la perte de poids peut vous aider à abattre les taux de cholestérol. Le thé vert peut améliorer la ration de bon cholestérol (HDL) de mauvais cholestérol (LDL). Les polyphénols EGCG et catéchines du thé vert a été connu pour inhiber les cellules cancéreuses, une fonction anormale de caillots de sang et abaissent efficacement les taux de cholestérol LDL. feuilles de thé vert sont flétries et cuits à la vapeur qui rend plus concentrés catéchines et EGCGs. Le thé vert est habituellement prescrit pour chasser le taux de mauvais cholestérol.
Super Fat Burner:
Le thé vert est un combattant superbe de graisse, car il contient un ingrédient actif appelé EGCG, qui peut accélérer le taux de combustion des graisses dans votre corps. En plus de brûler votre graisse corporelle totale, le thé vert cible votre graisse du ventre. Tous les ingrédients actifs présents dans le thé vert activent des gènes de la combustion des graisses dans l'abdomen pour brûler des calories par 77 pour cent. Le thé vert accélère la vitesse à laquelle la graisse est décomposée dans notre corps.
Avantages Anti vieillissement:
La croissance des radicaux libres dans le corps peut endommager votre peau et le vieillissement de vos cellules du corps. Cela est généralement désigné comme le vieillissement de la peau. Les radicaux libres se produisent naturellement, mais leur concentration double lorsque votre peau est exposée aux rayons UV, la pollution et des produits chimiques présents dans l'atmosphère. EGCG est 200 fois plus puissant que la vitamine E à détruire les radicaux libres. La superoxyde dismutase (SOD) une des substances chimiques produites par le corps humain a le pouvoir de battre loin les radicaux libres, qui empêchent l'endommagement des cellules et des organismes contribue à réduire le froissement. Catéchines présentes dans le thé vert améliorer l'activité de la SOD, et stimule la capacité du corps à combattre les radicaux libres affecte.
Prévient le cancer:
Réduit bactérienne et les infections fongiques:
Les antioxydants présents dans le thé vert inhibent la croissance des bactéries, ce qui réduit l'effet de contracter des infections bactériennes et fongiques. Elle contribue également à soulager les infections bactériennes existantes. Une tasse de thé vert contient généralement 200 mg de catéchines qui donne de riches avantages antioxydants. Catéchine dans le thé vert inhibent la production d'enzyme clé nécessaire par une bactérie appelée gyrase. Gyrase est la cible de nombreux antibiotiques qui sont chimiquement développés. Catéchines extraits du thé vert ont aidé dans le traitement des patients qui avaient été infectés par le médicament résistant appelé Staphlylococcus.
Grands avantages pour la peau:
Le thé vert et ses extraits sont couramment utilisés pour prévenir et traiter nombre de maladies de la peau, y compris le cancer de la peau. Polyphénols, antioxydants présents dans le thé vert sont responsables de l'élimination des radicaux libres de la peau avant d'avoir la chance d'attaquer l'ADN dans les cellules de la peau. Sinon, il peut conduire à un cancer de la peau. L'application topique d'extraits de thé vert peut aider à protéger votre peau contre les rayons UV et vous aide ainsi à maintenir une peau éclatante santé.
