11 mauvaises habitudes qui rendent vos cheveux Diluant
Même si vous essayez de perdre pouces de votre milieu, les chances sont que vous ne voudrez plus jamais entendre le mot mince en référence à vos cheveux. Mais si vous avez excrétion plus que d'habitude, ce n'est pas trop tard enregistrer vos brins.
« De nombreux aspects de notre mode de vie de ce que nous mangeons à la façon dont nous le style de nos cheveux affectent la résistance des fibres de cheveux », explique Alan Baumann, MD, chirurgien de greffe de cheveux à base de Boca Raton et médecin spécialisé dans la perte de cheveux. Et ce sont de bonnes nouvelles: les cheveux Thicker est juste de faire quelques modifications simples à votre style de vie. Ici, les 10 pires brin saboteurs, et comment les sortir de votre routine pour le bien.
Prendre des douches torrides
L'eau chaude déshydrate brins (comme la peau), ce qui conduit les cheveux secs et cassants qui est plus enclin à casser et tomber, explique Ryan Welter, MD, chirurgien de greffe de cheveux basée à Boston. « Non seulement vous lavez vos huiles de protection de cheveux dans le drain, mais la chaleur les pores lancers de votre cuir chevelu en bouchées doubles pour maintenir la production de pétrole, ce qui peut endommager la racine et conduire à l'excrétion supplémentaire. »
Sauvegardez vos brins: Prenez la température jusqu'à quelques degrés. « Optez pour une douche chaude, et essayer de rincer les cheveux avec la température la plus basse possible. »
L'utilisation d'outils de style chaud
temps caniculaires endommagent les protéines qui composent vos cheveux et sa cuticule protectrice. « Une fois que la cuticule est endommagée, l'équilibre hydrique est perturbé et vos cheveux sont plus sujettes à la casse », explique le Dr Bauman.
Sauvegardez vos brins: Limitez votre utilisation, même outil chaud votre blowdryer à deux ou trois fois par semaine, et commencer par le plus froid possible. Toujours appliquer un spray de protection thermique, ce qui crée une barrière thermique pour réduire la friction. Voici 4 conseils pour moins dommageable style de chaleur.
Vous force le Starving corps pour diriger son énergie (le petit il a) vers des fonctions essentielles comme-aider votre coeur et le cerveau travail plutôt que de faire les cheveux. En fait, lors du diagnostic anorexiques, l'un des symptômes principaux est la perte de cheveux sévère, dit Paradi Mirmirani, un dermatologue Vallejo, en Californie spécialisée dans les troubles de cheveux.
Une mauvaise manipulation cheveux mouillés
Nos fils ne sont jamais plus fragiles et sujettes à la casse-que quand ils sont saturés avec H2O, puisque est légèrement relevé la cuticule protectrice. Brossage ou peignage serrures dans la douche, puis en suivant avec une serviette-séchage agressif, créer la tempête parfaite pour enclenchant au large.
Sauvegardez vos brins: Réduire au minimum le brossage post-douche en peignant avant les cheveux est mouillé. Ensuite, blot (ne pas frotter!) Les cheveux avec une serviette douce après votre douche. (Utilisez-vous la mauvaise brosse? Voici comment trouver la brosse parfaite pour vos cheveux.)
Le port de coiffures serrées
Si une queue de cheval ou tresse est votre go-to, méfiez-vous: Sporting ces styles met une tension excessive sur les follicules pileux, les endommager et créer des cicatrices qui les détruisent en permanence, dit Doris Day, MD, dermatologue à New York City spécialisée dans la santé des cheveux. Cela peut conduire à l'alopécie de traction, une condition qui affaiblit définitivement le follicule et rend impossible pour les cheveux de croître.
Enregistrez vos fils: Desserrer! Essayez de porter vos cheveux chaque fois que possible (surtout pendant le sommeil, rouler sur un oreiller peut créer encore plus de friction). Lorsque vous faites attacher vos brins dos, garder douce si elle est de tirer sur votre peau, il est trop serré.
L'utilisation de produits coiffants tenue longue durée
Si votre fixatif ou d'un gel réclament toute la journée Mega-hold. ils font réellement vos serrures plus difficiles à tenir. « Ce sont généralement riches en alcool, ce qui rend les cheveux secs et cassants », explique le Dr Mirmirani. « Une fois que vous peigne ou une brosse vos cheveux, ce résidu provoque les cheveux pour briser et tomber. »
Enregistrez vos fils: Passer tous les produits qui font les cheveux raides ou collant. Au lieu de cela, optez pour des solutions plus douces comme les crèmes maintien de style qui gardent intacte l'humidité des cheveux et ne créent pas de friction lors du brossage. Nous aimons Living Proof Nourrissant crème coiffante (30 $, amazon.com).
Prendre des pilules contraceptives orales
Si vous êtes l'une des nombreuses femmes qui sont sensibles à la perte ou l'amincissement des cheveux en raison des changements hormonaux, le contrôle des naissances mauvaise voie orale peut affaiblir vos cheveux. « Une pilule qui contient androgènes peut causer la perte de cheveux pour quelqu'un qui est « sensible aux androgènes » et ne sait pas », dit le Dr Bauman.
Sauvegardez vos brins: Passez à faible indice androgènes pilules contraceptives comme norgestimate (Ortho-Cyclen, Ortho Tri-Cyclen), noréthindrone (en Ovcon 35), désogestrel (en Mircette), ou diacétate éthynodiol (en Demulen, Zovia). Si vous voulez savoir si vous avez une sensibilité androgène, un médecin de restauration de cheveux peut effectuer un test génétique joue-tampon rapide.
Gratter la tête
Lézarder au soleil
Même si vous avez (sagement) renoncé à le bronzage, les chances sont vos cheveux sont toujours exposés aux rayons UV, qui rongent la force et l'élasticité de vos cheveux. « L'exposition prolongée aux UV provoque les couches de la cuticule pour affaiblir et briser, entraînant des cheveux cassants qui peut conduire à la perte de cheveux », explique le Dr Bauman.
Sauvegardez vos brins: Porter un chapeau de préférence avec UV intégrée protection lorsque cela est possible (et ne pas oublier de rentrer votre queue de cheval au-dessous). Inquiet de cheveux de chapeau? Essayez d'utiliser un conditionneur d'autorisation avec un écran solaire intégré comme Kérastase Soleil Micro-Protecteur Voile (50 $; amazon.com). (Protégez-vous contre les rayons nocifs avec ce guide ultime pour la sécurité du soleil.)
Ne pas se laver les cheveux assez souvent
Maintenant que le shampooing sec est un aliment de base dans la plupart de nos arsenaux de beauté, il est plus facile que jamais de sauter quelques jours entre le lavage. Pratique? Oui. Mais pas si grand pour vos cheveux: « Une accumulation de produit ou des pellicules excessive sur le cuir chevelu a été montré pour colmater les follicules pileux, et si elle est assez mauvais, il peut être difficile pour les cheveux à croître », explique le Dr Day.
Sauvegardez vos brins: Il n'y a rien de mal à sauter le shampooing pour une journée. Mais si cela devient une habitude, les résidus de produits, de la saleté et de l'huile peut obstruer les pores du cuir chevelu. Assurez-vous de laver vos cheveux tous les deux jours, surtout si vous êtes en sueur ou en utilisant beaucoup de produits. Pour éviter la sécheresse excessive, passer à un shampooing sans sulfate comme L'Oréal Paris Shampooing Epaississant jamais Strong (6 $, amazon.com).
La prise de certains médicaments
Certains médicaments (comme les statines, des antidépresseurs, des agents anti-anxiété, les médicaments anti-hypertension) ou des hormones (comme les médicaments de remplacement de la thyroïde) peuvent causer la perte de cheveux. « Ceux-ci peuvent perturber ou interférer avec le cycle normal de croissance des cheveux, ce qui provoque les cheveux pour entrer dans une phase de repos et tomber prématurément », explique le Dr Bauman.