All Out Cricket, Coaching Wicketkeeping Forets, Simon Guy
Simon Guy. BCE Niveau 4 entraîneur et ancien Yorkshire wicketkeeper, nous parle à travers quelques exercices d'entraînement rapide chaque gardien doit savoir.
RETOUR PERMANENT
Obtenez votre coach pour vous nourrir des boules à un rythme de un Katchet. Tenez la distance vous tenir du batteur et prendre beaucoup de balles un après l'autre, en vous assurant vos pieds, la tête et les mains travaillent comme ils le devraient.
DEBOUT
Comme précédemment, mais cette fois debout dans une cour de la Katchet, tester vos mains, les réactions et l'équilibre à courte portée.
FAIRE FACE À LA BOUNCE
Jusqu'à rebond raide est wicket délicate, car le temps de réaction est limitée. Tenez quelques mètres de votre entraîneur alors qu'ils jettent les prises sous les bras du sol jusqu'à la hauteur de votre épaule. Attrapez chaque balle avec la main gauche, le maintien d'une base solide. Quand il est sur votre droite, vos hanches et la taille pivotent lorsque vous ajustez. Après quelques minutes à passer votre main droite. Cet exercice vous permettra de mettre les deux mains à la bonne hauteur pour prendre une balle à pic en position debout.
UTILISATION D'UN Batteur
Quelque chose que les joueurs ne assez est de garder ne le font pas quand il y a un batteur au guichet. Mais si vous continuez dans les filets, vous pourriez ne pas prendre beaucoup de balles. Essayez d'utiliser un batteur factice, qui est pas là pour frapper les balles l'entraîneur se nourrit, mais joue juste coups dans la ligne - pour vous habituer à l'oscillation de la lame tout en vous concentrant sur la balle. Vous pouvez même utiliser une aide à la formation en maison: une chauve-souris mince avec une feuille plus large de plastique souple fixée à la face - la balle flick de ce plastique créant l'effet d'un bord - ce qui est une bonne chose pour s'y habituer - mais encore vous donner une prise toutes les balles de pratique.
Salut Debbie, vous trouverez des vidéos de coaching pour accompagner cette pièce, ainsi que quelques conseils de coaching de Paul Nixon, sur notre chaîne YouTube.
Debbie Worby ladite
Pourriez-vous s'il vous plaît montrer ces exercices sous la forme d'une vidéo - pourrait vraiment aider
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