Comment Expulser un ballon de soccer - Le Guide complet du football
Kicking un ballon de football est la compétence de football le plus compliqué.
Malheureusement, la plupart des joueurs ne reçoivent une formation formelle sur la technique appropriée. Ils sont contraints d'utiliser « essais et erreurs » pour améliorer leur coup.
Apprendre à botter un ballon de football par « essais et erreurs » est difficile et prend beaucoup de temps.
Heureusement, vous avez trouvé cet article. Il vous apprendra une bonne technique coups de pied. Vous apprendrez comment botter un ballon de football avec précision et de puissance.
12 étapes pour un grand coup de pied
Mettre l'accent sur la maîtrise de chaque étape individuellement, puis les combiner dans un fluide, coup de pied athlétique.
Cela prend du temps, mais si vous vous concentrez sur la bonne technique d'apprentissage vous permettra d'améliorer beaucoup plus rapidement que le joueur moyen.
1. Prenez un bon contact
Le coup une balle qui est trop proche réduira votre puissance et la précision. Même les joueurs professionnels botter le ballon mal quand il est coincé entre leurs pieds.
Un bon contact met le ballon à quelques pas de vous. Vous devriez être en mesure de botter le ballon en une seule étape. Si vous prenez plusieurs étapes avant coups de pied, votre contact est trop loin devant vous.
Vous pouvez toucher la balle avec l'intérieur, semelle extérieure, ou lacets de votre pied. Que vous touchez à utiliser dépend de la situation.
Comment vous touchez la balle dépend de quel type de coup que vous utilisez. Par exemple, toucher la balle à un léger angle pour mettre en place un coup de pied standard et toucher le ballon droit lors de la mise en place d'un coup de pied droit.
2. Look Up (en option).
Recherchez rapidement avant que botter le ballon. Vous voyez où vous êtes en relation avec l'objectif et où le gardien de but est positionné. Cette étape permet d'améliorer votre précision.
Alors que vous devriez regarder généralement avant coups de pied, il y a des moments où vous ne devriez pas choisir votre tête. Par exemple, si vous êtes un talentueux attaquant près du haut de la boîte, vous savez où le but est. Choisir votre tête jusqu'à retardera votre tir inutilement.
Que vous cherchiez ou non dépend de l'endroit où vous êtes sur le terrain, votre niveau de compétence (comme vous acquérir de l'expérience, vous aurez une meilleure connaissance de l'endroit où l'objectif est en relation avec votre position), et la pression vous faites face à des défenseurs.
3. Regardez la boule
Ne regardez pas les défenseurs ou un but tout en coups de pied.
Regardez le ballon tout le temps. Vous améliorerez votre précision et de puissance.
Où vous regardez la balle dépend de ce que vous voulez accomplir. Si vous voulez taper dans un ballon avec mezzanine, cible le fond de la balle. Si vous voulez plier la balle cible les côtés. Pour tous les autres cas de figure, cible le milieu du ballon de football.
Regardant tout en coups de pied est une habitude difficile à briser. Chaque joueur aime regarder son coup. Mais briser l'habitude en vaut la peine. Vous ne serez pas voir autant de votre coup de pied, mais vous verrez la balle va dans le but plus souvent.
4. Placez votre pied.
Où vous placez votre place pied (pied nonkicking) a un effet énorme sur votre coup de pied.
Faire attention à l'endroit où vous mettez votre pied place permettra d'améliorer votre précision et l'élan de votre coup de pied (ce qui augmente la puissance).
Pour la plupart des coups de pied, mettez votre place même pied avec le ballon verticalement et une distance confortable de la balle horizontalement. Si vous voulez mettre loft sur la balle, placez votre place pied plus large.
Pointez votre lieu pied où vous voulez que le ballon aille.
Positionnement votre place pied permet de résoudre correctement les problèmes avec votre coup de pied. Par exemple, si vous botter le milieu de la balle, mais encore un coup de pied sur l'objectif en permanence, vous positionnez votre place pied derrière la balle (plutôt que même avec elle).
Pour positionner votre place le pied, poussez votre pied coups de pied puis déplacez votre place pied en avant dans la bonne position.
5. Balancez vos bras.
Balancer vos bras de façon fluide pendant le tir améliore l'équilibre et la puissance.
Il rend le fluide de kick et athlétique. Vous regarderez mieux et mieux botter.
Votre mouvement du bras doit être naturel et athlétique.
6. Ramenez votre jambe coups de pied.
Votre jambe de tir devrait créer un v.
Apportez votre jambe de tir aussi loin que possible. Plus vous apportez votre jambe de tir en arrière, plus dynamique que vous créez. Plus dynamique = plus de puissance.
Enregistrez-vous coups de pied pour assurer que vous rapportez votre jambe assez loin. Vous améliorez la pratique. Améliorez votre flexibilité si vous avez du mal à apporter votre jambe arrière.
7. Verrouillez votre cheville.
Verrouillez votre cheville de sorte que votre pied devient ferme et droit. Il est simple à apprendre et fait une grande différence.
8. Gardez votre corps droit.
Les entraîneurs « apprendre sur le ballon » hurlent souvent lorsqu'un joueur frappe la balle sur le net et « se pencher en arrière » si un joueur ne reçoit pas assez grenier sur le ballon.
Se penchant de toute façon bousille votre coup de pied. Il faut partiellement en équilibre et dynamique. En d'autres termes, il fait frapper un ballon de football athlétiquement plus difficile.
Alors, pourquoi les entraîneurs disent « se pencher en avant » ou « se pencher en arrière »?
Lorsque vous vous penchez en avant vous mettez naturellement votre pied place légèrement devant la balle, et quand vous apprenez que vous mettez en arrière naturellement votre place pied derrière la balle.
Vous n'avez pas besoin de se pencher pour placer votre pied place.
Il n'y a aucun point en se penchant dans les deux sens. Vous pouvez garder la balle de voler au-dessus de l'objectif et de mettre la balle loft facilement lorsque vous appliquez la technique appropriée coups de pied que vous apprenez dans cet article.
Vous pouvez vous pencher en avant ou en arrière légèrement si elle est plus confortable, mais jamais se concentrer sur se penchant d'une certaine façon.
9. Angle de votre corps
Personne ne parle de l'angle de votre corps. Et pourtant, je l'ai trouvé a un effet énorme sur la précision de votre coup de pied.
Placez votre corps de sorte que vous êtes face à l'endroit où la balle aller. Essayez de modifier votre angle pour voir son effet sur la précision.
10. botter le ballon avec la partie correcte de votre pied
Par exemple, botter le ballon avec l'intérieur du pied pour lancer une passe sur le sol et la plante de votre pied pour utiliser un coup de pied droit.
Les travaux sur coups de pied la partie droite de la balle avec la partie droite de votre pied. Maîtriser cela et votre précision coups de pied permettra d'améliorer.
11. Suivre par
Je ne vous focalisez pas sur la suite à travers des années. Je ne pensais pas qu'il a eu un impact énorme sur mon coup.
Je suis tout à fait tort. Donnant suite à augmente considérablement la puissance et la précision.
Si vous ne suivez pas à travers, vous êtes essentiellement Chipping plutôt que de botter le ballon.
Si vous voulez que le ballon pour aller plus haut, la jambe devrait aller haut après vous botter le ballon. Si vous voulez conduire un coup de pied jambe devrait donner suite à une hauteur moyenne et vous devez aller de l'avant avec la jambe coups de pied plutôt que de le soulever dans l'air.
terre toujours sur votre pied coups de pied.
12. Suivi (facultatif)
Suivi après le tournage de la balle. La plupart des joueurs vont regarder votre coup de pied et vous arriverez à la première balle si elle ricoche sur le poteau ou le gardien.
Les exceptions à la règle est lorsque vous prenez une photo à partir d'une longue distance ou passer le ballon sur une longue distance.
Comment améliorer la vitesse et la précision de votre coup
Si vous voulez botter le ballon avec précision et vérifier la puissance sur Epic Soccer Training. Un joueur professionnel vous apprendra une bonne technique coups de pied.
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