Comment faire jus de carotte (étape par étape)
Bottomline
Vous pouvez garder le jus de carotte comme base et ajouter les légumes et les fruits de votre choix pour le rendre plus nutritif.
Un ajout digne serait tomates. Essayez et amusez-vous.
Stimuler la santé des yeux
Des chercheurs de l'Université de Californie ont constaté que les femmes qui consomment au moins deux carottes par semaine ont des taux inférieurs de glaucome.
Le glaucome est une lésion du nerf optique due à l'excès de pression à l'intérieur. Les phytonutriments présents dans les graines de carotte réduisent le risque de cataracte.
Les nutriments bêta-carotène, lutéine, zéaxanthine et améliorer la santé des yeux. La vitamine A prévient la cécité nocturne qui peut conduire à la cécité permanente. Les carottes prévenir la dégénérescence maculaire.
Avantages anticancéreuses
Le jus de carotte améliore la santé du côlon et lutte contre le cancer du côlon. Les polyacétylènes trouvés dans le jus de carotte inhibe la croissance des cellules cancéreuses du côlon.
Le jus de carotte contient de grandes quantités d'antioxydants qui réduisent le stress oxydatif et l'inflammation. Ainsi, il protège le corps contre le cancer.
Avantages cardiovasculaires
Les antioxydants dans le jus de carotte jouent un rôle important dans la promotion de la santé cardiovasculaire.
Les carottes ont phytonutriments uniques appelés polyacétylènes qui favorisent la santé cardiovasculaire.
Les nutriments contenus dans les carottes à réduire le cholestérol et augmenter la production de bile.
Ainsi, le corps peut digérer les graisses, ce qui a un effet direct sur le taux de cholestérol sain. Cela favorise la santé du cœur.
- Acheter des carottes fermes, lisses, droites et de couleur vive. La luminosité détermine la teneur en bêta-carotène des carottes.
- Excessivement fissurés ou les carottes en forme de fourche doivent être évités.
- Acheter des carottes avec des noyaux qui ont un diamètre plus grand, car ils seront plus doux. Les sucres sont concentrés dans les bases.
- Conserver les carottes dans la partie la plus froide du réfrigérateur. Envelopper dans une serviette en papier ou le mettre dans des sacs en plastique.
- Pour votre meilleur pari juicing seront carottes biologiques. Les carottes poussent dans le sol, et ils absorbent les toxines et de pesticides en elle.
- Si vous faites du jus, vous ingérer des quantités élevées de carotte à un moment donné. Donc, ces pesticides seront également une partie de celui-ci. Il est fortement recommandé que vous allez dans les carottes organiques quand juicing.
Dangers des jus de carottes
Trop de jus de carotte peut causer jaunissement de la peau en raison des niveaux élevés de consommation de bêta-carotène.
Il y a aussi un risque potentiel de développer la vitamine A toxicité.
Le jus de carotte est très nutritif, et vous pouvez le combiner avec beaucoup d'autres légumes pour une boisson rafraîchissante et saine.
Modération devrait être votre clé d'une façon saine de la vie.
Gardez à l'esprit que le développement d'une habitude de consommation compulsive de carottes tous les jours peut entraîner une envie. Le retrait de cette habitude entraîne l'insomnie, la nervosité de l'irritabilité et sarrasins de l'eau.
Avez-vous une expérience avec de boire du jus de carotte?
