Comment garder une peau plus jeune à la recherche, la mode, The Guardian
Gardez une routine de nettoyage diligente
Ceci est encore à la base de bonnes pratiques de soins. Over-65s ont également besoin d'utiliser un plus riche, plus nettoyant des lipides (il devrait se sentir tout à fait grasse et « arrondi » lorsque vous frottez entre votre doigt et le pouce). Continuez à utiliser un toner qui, tout en enlevant toute trace de nettoyant, est toujours très doux sur la peau.
Protégez votre peau contre les rayons ultraviolets
Une grande partie de notre vieillissement vient de dommages légers - tourner votre bras et regarder la différence entre cela et plus exposé, le bras. Je aime particulièrement les formules SPF contenant les réflecteurs minéraux du dioxyde de titane et l'oxyde de zinc, mais un nouveau « actif » en matière de protection solaire provient de l'action de neutralisation de Fernblock (polypodium leucomotos. Une fougère Amérique du Sud).
Mettre l'accent sur vos cils
Avoir régulièrement des soins du visage
Il n'y a rien tout à fait aussi bon que d'un massage du visage bien réalisée pour stimuler la circulation et tonifier les muscles. Un bon thérapeute devrait également être en mesure de travailler le système lymphatique. Si vous ne pouvez pas se permettre d'avoir un soin du visage régulièrement, offrez-vous un mini visage lors de l'application de vos crèmes de nuit, avec quelques pincements doux et en appuyant sur les mouvements.
Utiliser des plages cosméceutiques
Très souvent, les produits cosmétiques contiennent les bons ingrédients actifs, mais pas à des doses suffisantes. Si vous essayez quelque chose et il ne fournit pas les résultats escomptés, il est peut-être parce qu'il est soit pas des niveaux suffisamment élevés pour produire des résultats ou non formulé pour une pénétration efficace.
Attention aux ingrédients actifs
Gardez un œil sur les produits contenant un ou plusieurs des éléments suivants « actifs ». Au fil des ans, je pense qu'ils ont fait leurs preuves:
• Vitamines A, C, E
• Bêta-carotène
• B5
• Niacinamide (B3)
• Pycnogénol
• Coenzyme Q10
• pentapeptide-4 Palmitoyl (Matryxl)
• Acide alpha-lipoïque
• Peptides de cuivre
• Idebenone
• DMAE
• Carnosine
• Le magnésium
• Thé vert
• Le bêta-glucane
• Acide hyaluronique
Essayer de nouvelles choses
J'ai délibérément laissé quelques-uns des nouveaux antioxydants, éclaircissants et azurants et puissantes enzymes de réparation, car ils se trouvent actuellement dans les produits trop peu. Toutefois, si vous souhaitez utiliser des produits de pointe avec de nouveaux ingrédients passionnants, vous trouverez un certain nombre d'entre eux dans les gammes Skinesis et environnementale.
Envisager un traitement d'induction de collagène
Je suis étonné par les résultats de « aiguilletage de la peau » ou la thérapie d'induction de collagène (CIT). Ce traitement professionnel effectué crée de multiples perçage de la peau sous anesthésie locale. La réponse de la peau à cette « blessure » est de produire du collagène et les fibres d'élastine sur une période de huit à 16 semaines, plus de soutien et de prêt élasticité à la peau et la rendre un aspect plus lisse.
Prenez des acides gras essentiels par jour
« Bonnes graisses » protègent les parties lipidiques de votre corps. J'aime l'huile d'Udo, qui d'origine végétale, et Plus Ultra Omega Nature 3/6/9, fabriqués à partir de bourrache, du poisson et du lin. Les deux sont disponibles dans les magasins healthfood et doit être conservé au réfrigérateur.
Manger et boire sainement
Boire au moins quatre verres d'eau par jour, plus vert riche en antioxydants, rooibos, thé blanc ou honeybush. Évitez les gras trans en évitant les aliments transformés - revenir à la cuisson et la cuisson à partir de zéro. Ne pas manger les noix, les graines, les fruits et les légumes. Si vous ne pouvez mâcher plus de noix, vous pouvez manger noix de sol et des mélanges de graines saupoudré sur de la bouillie. Pour le petit déjeuner, j'aime une bonne cuillerée de yaourt, un peu de muesli, les noix et les graines, les baies fraîches, un filet de l'huile d'Udo, un léger saupoudrage de cannelle et un peu de miel. Délicieux!
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