Comment utiliser Mise à la terre - Mise à la terre pour améliorer la santé, bien-être Mama
Au fond, il y a une chose simple que nous pouvons faire chaque jour qui aide à maintenir les niveaux de stress (et les niveaux de cortisol) dans les rangs sains, peuvent améliorer le sommeil et réduire l'inflammation.
Mise Grounded
J'ai d'abord rencontré l'idée de « Grounding » ou « Mise à la terre » quand je lis le livre Mise à la terre: La découverte de la santé le plus important jamais. Je vu des informations au sujet de cette théorie avant, mais ne l'avais pas regardé en elle.
Au début, j'étais sceptique que quelque chose si simple pourrait fonctionner, mais après des recherches et la lecture du livre, il semblait au moins plausible que cela fonctionnerait. J'ai aussi couru l'idée par quelques amis d'ingénieur électrique et un ami qui a fait des recherches dans le domaine biomédical et ils ont confirmé qu'il y avait un peu de science pour le sauvegarder.
Nos corps et nos cellules ont l'énergie électrique, et en particulier avec la forte prévalence des ondes électromagnétiques, Wi-Fi et des ondes de téléphonie mobile, beaucoup d'entre nous ont une grande quantité d'électrons positifs construits dans notre corps.
Il fut automatiquement Happen
Avez-vous déjà remarqué que vous dormez mieux sur une plage de vacances après la marche dans le sable ou d'être dans l'océan? L'eau de sable et de l'océan et les matériaux naturellement conducteurs et à la fois aider le corps et broyé éliminer l'excès d'électrons positifs. Pour la même raison fondamentale que nous fondons prises électriques pour éviter l'accumulation de l'excès de charge positive, notre corps a besoin le même effet de sol.
Qu'est-ce que Mise à la terre?
Selon les nouvelles recherches, peut être bénéfique Mise à la terre dans:
- La réduction de l'inflammation en désamorçant un excès d'électrons positifs
- La réduction de la douleur chronique
- L'amélioration du sommeil (je peux en témoigner fortement pour cela!)
- L'augmentation de l'énergie (Je l'ai remarqué aussi)
- Réduire le stress et de promouvoir le calme en réduisant les hormones de stress.
- les rythmes biologiques, y compris le rythme circadien normalisant les
- L'amélioration de la pression artérielle et le flux sanguin
- la tension musculaire et des maux de tête soulageant (Je l'ai remarqué)
- Diminue les symptômes hormonaux du cycle menstruel et les femmes
- Vitesses healing- utilisés dans certains endroits pour éviter les plaies de lit
- Peut éliminer le décalage horaire
- La protection du corps contre les champs électromagnétiques
- Raccourcit le temps de récupération d'une blessure ou d'une activité sportive
- Réduire ou éliminer le ronflement
- soutien Aider la santé surrénale
Qui l'utilise?
Beaucoup sur le Tour de France, soi-disant y compris Lance Armstrong a utilisé un sac de récupération de mise à la terre pour accélérer la reprise et accroître la qualité du sommeil pendant cette course d'endurance. Divers nageurs olympiques, les coureurs et les triathlètes ont déclaré utiliser et divers athlètes de terre professionnels ont utilisé des méthodes aussi bien mise à la terre.
Est-ce que la science Back it Up?
Il y a eu quelques études préliminaires sur les effets de la mise à la terre sur les niveaux de cortisol et de l'inflammation (PDF) et je suis convaincu que la recherche se poursuivra dans ce domaine. Ce qui me fascine le plus est le test effectué en imagerie thermographique, qui montre essentiellement une carte de chaleur du corps. les modèles thermiques peuvent signaler l'inflammation dans le corps.
L'image ci-dessus a été prise thermographique d'une femme qui se plaignait de la raideur et la douleur chronique. La première photo a été prise avant mise à la terre, et le second, après seulement 30 minutes de mise à la terre.
Ma propre expérience
Je suis certainement sceptique au début, mais pensé que j'avais rien à perdre en essayant de me terre électriquement. Je fais un point de marcher pieds nus à l'extérieur chaque jour et acheté un tapis de terre à utiliser pendant mon sommeil, car cela est temps de réparation de pointe du corps.
À ma grande surprise, j'ai remarqué la première nuit je le tapis de terre que je me sens endormi beaucoup plus facile et n'a eu aucun mal à se rendormir après le réveil pour allaiter le bébé. Mon mari ne me croyait pas jusqu'à ce qu'il dormait sur une partie du tapis mise à la terre une nuit et a eu une amélioration notable de la qualité du sommeil.
J'avais dormi beaucoup pendant environ un mois et avait été en train de tomber endormi facilement jusqu'à ce qu'une nuit quand je tournait et se retournait et ne pouvait pas se endormir pendant deux ou trois heures. Le lendemain matin, je me suis aperçu que le tapis de terre était venu débranché!
D'après ce que j'ai lu, les réactions à terre / terre peuvent varier considérablement. Certaines personnes remarquent une différence immédiatement tandis que d'autres prennent quelques jours ou quelques semaines. D'autres ne se sentent pas tout changement, mais des mesures de niveaux de cortisol montrent une amélioration. En général, il semble que plus d'une inflammation a, plus d'une différence de le constater à la terre.
Comment l'essayer
Si vous n'êtes pas capable de marcher pieds nus chaque jour, il y a maintenant une alternative appelée tapis mise à la terre ou des feuilles mise à la terre:
- Un tapis de mise à la terre peut être utilisé sous les bras ou les pieds tandis que sur un ordinateur pour réduire la quantité de champs électromagnétiques auxquels vous êtes exposé.
- Un tapis mise à la terre est facile à faire lorsque vous voyagez.
- Une taille de la moitié de la feuille de mise à la terre peut être utilisé sur toutes les tailles de lit.
Le concept de base est le suivant:
« Le tapis de mise à la terre (ou une feuille) est une invention étonnante qui vous permet de faire mise à la terre pendant que vous êtes à l'intérieur d'un bâtiment. Il se branche simplement sur le port de fil de mise à la terre d'une prise 3 broches normale ou une tige de mise à la terre (États-Unis et au Canada). électrons naturels de la terre coulent droit à travers le fil de terre et sur le tapis, même si vous êtes dans un haut. Le tapis est livré avec un testeur de sortie vous branchez pour voir si la sortie est correctement configuré « .
Meilleure offre que j'ai trouvé
Le meilleur endroit que j'ai trouvé pour obtenir un tapis de terre est ici et il est livré avec: 10 "x 20" tapis en caoutchouc carbonisé conducteur durable, un 12 fil ', couverture de tissu conducteur, testeur pour voir si votre sortie est correctement configuré et des instructions complètes pour obtenir la configuration, en utilisant le tapis, et en prendre soin. Il y a aussi un kit qui contient une feuille de mise à la terre la moitié de la taille qui peut être utilisé sur toute la taille du lit.
Bien sûr, le moyen le moins cher et le plus facile est de passer un peu de temps en dehors pieds nus ....
Avez-vous essayé terre / terre? Pense qu'il est fou? Peser ci-dessous!