Faire Jamba Juice - Fraises de Smoothie sauvage à la maison avec les points Weight Watchers, Cuisine Maigre
Préparation: 5 minutes
1 tasse de jus de pomme (jus à 100%)
1 tasse de fraises congelées, non sucré
½ tasse banane congelée, environ ½ banane
½ tasse écrémé yogourt glacé à la vanille ou congelés vanille Almond Dream (succédané)
1. Dans un mélangeur, ajoutez le jus de pomme, fraises, bananes et yogourt glacé. Mélanger à haute jusqu'à consistance lisse. Si nécessaire, arrêtez le mélangeur et agiter le mélange. Continuez à mélanger à haute jusqu'à consistance lisse. Si encore trop épaisse, ajouter un peu plus de jus.
Donne 2 smoothies. (1 tasse chacune)
Avantages santé
Les baies congelé ne sont certainement pas un compromis par rapport aux produits frais. Les baies pour l'emballage congelé sont cueillis à pleine maturité et commencent leur chemin à travers le processus de congélation dès 20 minutes de la récolte.
Les fraises sont une riche source de la vitamine C et contiennent une certaine fibre.
Le jus de pomme est une bonne source de vitamine C.
Les bananes sont une excellente source de potassium, les vitamines B6, C, d'acide folique et de fibres.
yogourt glacé est une bonne source de calcium.
Conseil commercial
Je GRAISSE libre glacé à la vanille Blends yogourt de Dreyer. J'adore cette marque parce qu'il contient des cultures vivantes et actives, qui facilitent la digestion. yaourt de soja glacé à la vanille travaillera également dans ce smoothie. Il est une excellente alternative à régulière si vous êtes intolérant au lactose. Trader Joe vend un menu délicieux.
FAITS MENU: pour une boisson fouettée (1 tasse)
176 calories, graisse de 0g, la protéine de 3 g, 43g de glucides, de fibres de 4g, sodium 52 mg, sucre de 33g
FAITS: pour 1 jus Jamba (16 oz)
250 calories, graisse de 1g, 3g protéines, glucides 60g, fibre de 2g, sodium 95 mg, sucre de 52g
Bonne chance à vous,
Nancy
J'aime que vous avez ajouté des points WW pour cela! Merci qui est si utile! Ne peut pas attendre d'essayer ce matin. # 128578;
C'est un grand Smoothie! Merci beaucoup de partager avec plein plat jeudi et un week-end fabuleux.
Reviens bientôt!
Miz Helen
Merci Miz Helen!
HOU LA LA! Je suis fou de smoothies et cela semble si impressionnant. Et facile! Merci beaucoup de partager à notre table Week-end Potluck. Toujours heureux de vous arrêter.