Faites votre propre recette GORP; Trail Mix Liste des ingrédients - Blog faible en sodium
Sur la colline, sur dale,
nous avons frappé la piste poussiéreuse ....
Comme nos estomacs vont grogner le long ....
Haut et en bas, dedans et dehors, le cœur et les reins droite au sujet,
Notre mix sentier nous continue à rouler le long.
Pour c'est faible à faible que vous voyez, que notre tension artérielle doit être, Shout nos lectures haut et fort.
Jusqu'à ce que notre tour final. Ce sera toujours notre fierté
Pour maintenir notre engagement en mouvement fort ....
Je connais. S'il vous plaît pardonnez-moi, comme je l'ai juste complètement souilla les paroles originales. Il est toute l'inspiration que je pouvais venir aujourd'hui (autre que la recette et la photo).
Notre recette de mélange de piste, ou « GORP » formule a depuis longtemps évolué à partir de bons vieux raisins et les arachides (aka granola, avoine, raisins secs et les arachides, ou des masses de protéines brutes) en quelque chose de plus robuste et régime DASH amical (fruits, noix, et les grains entiers).
Peu importe si c'est une saison, gastronomique, ou tout-passe-à-être-dans-mon-garde-manger mélange, je ne peut toujours pas comprendre pourquoi notre GORP semble toujours être le premier aliment de collation « saine » de disparaître complètement nous sommes dehors. Je suppose que c'est un bon karma ...
Nous mélangeons généralement notre mélange de sentiers en utilisant les proportions suivantes: 3 parties de fruits secs, 3 parties noix séchées, une partie granola, et une partie « autre » - habituellement au chocolat ou aux fruits confits. Franchement, presque toute combinaison bon goût. Bonne route!
PS - Gardez à l'esprit que ces ingrédients sont de haute énergie et emballer un grand coup de poing (= sert son utilisation prévue).
Liste des ingrédients Faible teneur en sodium pour Trail / GORP Mix *
Fruits secs (assurez-vous que le fabricant n'a pas ajouté de sodium)
Granola Faible teneur en sodium (ou d'autres céréales de petit déjeuner) / toasté flocons d'avoine
(Air sauté) pop-corn
Noix - Un-décortiqués, non salé et grillé à la poêle (voir notre blog pour plus de détails sur les noix de rôtissoire - parfois nous noix grillées Mélanger les dans un mélange de sucre léger)
Amandes
Brésil
Noix de cajou
Noisette
macadamia
Cacahuètes
noix de pécan
Pistaches
Graines de citrouille
Graines de tournesol
Noix
D'autres morceaux savoureux
Ginger cristallisées
Confite Orange Peel
Confite Lime Finger
Johanna entrelace un amour pour les aliments mondiaux et dans Wanderlust Blog faible en sodium. Inspiré par sa famille de fin gourmet, qui a rencontré un certain nombre de problèmes de santé graves et adaptés à de faibles régimes de sodium sur un tour d'un sou, Blog bas de sodium chronique de leur (ferme) source expéditions de table, Voyage culinaire, faibles recettes de sodium, des aventures alimentaires , et plus. Elle et sa famille vivent à Los Angeles, en Californie, un grand centre de Voyage et aire de jeux culinaires.
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So cute, Johanna - et une telle suggestion grande recette! Nous faisons route mélanger tout le temps et généralement stocker dans l'un des conteneurs, les noix non salées sont entrés. Facile à saisir et coller dans un sac ou la voiture (ou bien tout en regardant la télévision ...) J'imprimais votre recette pour granola plus Noël aussi - l'air si bon! Je pense à toi, ami!
Merci Christy! Nous aimons faire / manger granola et mélange de sentiers, vient particulièrement pratique quand nous voyageons. (Nous ne finissent par se sentir désespéré - essayer de chercher des collations faibles en sodium quand être dehors et environ peut parfois être assez difficile.) Cheers, J
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Je suis Johanna, et ensemble avec ma famille - nous avons voyagé sur la route moins fréquentée - et puis certains.
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