Les 5 clés pour réussir dans le Muay Thai Clinch - PROS Muay Thai
Le corps à corps Muay Thai est de loin le plus dur aspect de Muay Thai à apprendre en dehors de la Thaïlande. Les combattants qui apprennent à prospérer dans le corps à corps peuvent gagner un énorme avantage sur leurs adversaires occidentaux.
La triste vérité est que la plupart des gens vue comme clinchage saisissant l'arrière du cou de votre adversaire, en le tirant vers le bas et le agenouillé du sh * t sur leur visage. Ceci est l'un des effets secondaires malheureux de trop regarder MMA et pas assez réelle Muay Thai.
Je l'ai déjà écrit un article qui donne un aperçu de rabattement. donc si vous avez lu pas assurez-vous de le vérifier avant de continuer. Cet article jette un aperçu du corps à corps et l'importance de celui-ci.
Si vous ne l'avez jamais été en Thaïlande avant, vous ne l'avez pas connu ce rabattement réel est. Clinchage en Thaïlande est un mode de vie. Les Thaïs plus de temps à clinchage qu'ils ne le font à sparring. Ils passent des milliers d'heures dans la formation de perfectionner leurs compétences dans le corps à corps.
Si jamais vous avez la chance de décrocher avec un combattant thaïlandais très haut niveau, vous comprendrez ce que cela signifie être complètement dominé.
En Thaïlande, les combattants sont nés en rabattement. En partant dès l'âge de 5 ans, les garçons thaïlandais se débattent entre eux. Par les combattants du temps ont frappé 16 ans ils sont déjà très expérimentés dans le corps à corps. Bien qu'il existe quelques étrangers qui sont bien dans le corps à corps, la plupart des gens en dehors de la Thaïlande ont beaucoup à apprendre en ce qui concerne le corps à corps.
Pour ceux d'entre vous qui n'ont pas le luxe de la formation dans un gymnase qui met l'accent rabattement, cet article va briser les 5 clés pour réussir à l'intérieur du corps à corps Muay Thai.
# 1 - Contrôle du bras
Le premier principe que vous devez comprendre quand il s'agit de clinchage est le contrôle du bras. Si vous avez une expérience dans le JJB, alors vous savez déjà comment il se sent d'essayer et la bataille pour la position contre un adversaire. Là-dedans Muay Thai sont de bonnes positions, des positions neutres, et les mauvaises positions.
Si votre adversaire a deux mains autour de votre cou et votre tête a tiré vers le bas, ce qui est évidemment une mauvaise situation pour vous et une bonne position pour votre adversaire. La plupart du temps lorsque vous vous vous décrocher retrouver dans une position neutre d'une main de préhension cou de votre adversaire et d'autre part le contrôle de leur bras.
Ce clip montre les deux meilleurs clinchers du monde luttant pour le contrôle du bras comme ils entrent dans le corps à corps:
Remarquez les ajustements constants qu'ils se battent pour la position les uns contre les autres.
Dans toutes les positions clinchage, vous trouverez vous battre pour la position du bras et de contrôle. Un bon contrôle du bras vous donne l'équilibre, et vous permet d'empêcher les bras de votre adversaire, et peut vous donner la possibilité de balayer. Une mauvaise position peut vous conduire à être mis KO avec un coude bien chronométré de votre adversaire.
Semblable à JJB, presque tous les mouvements dans le corps à corps Muay Thai a un contre mouvement à elle. Cela signifie que si votre adversaire a deux mains autour du cou (équivalent à échapper sous une monture en JJB), il y a beaucoup de fuites que vous pouvez faire pour sortir. Tout simplement parce que vous êtes dans une mauvaise position, ne signifie pas que vous serez coincé dans cette position pendant longtemps.
Ce clip ci-dessous présente deux clinchers talentueux jouant ce jeu de position du bras.
C'est ce combat pour la position ressemble souvent dans le corps à corps
Si vous pouvez contrôler votre bras adversaires, vous pouvez les empêcher de jeter les coudes. Donc, si vous ne savez voulez pas vous couper ou mis KO par un coude pendant que vous CLINCHAGE, assurez-vous toujours ce que votre adversaire est en train de faire avec ses bras.
La clé de rabattement essaie de vous mettre dans une position forte pour que vous puissiez contrôler votre adversaire. Si vous avez une bonne prise sur votre adversaire, vous pouvez les équilibrer hors quand ils essaient de vous balayer, les déplacer quand ils essaient de genou vous et vous mettre dans une bonne position pour attaquer.
Bien que cela puisse sembler facile sur le papier, la réalité est rabattement est épuisant et vous oblige à travailler en permanence votre position de bras.
Clinchage entre les combattants de haut niveau se transforme souvent en une guerre d'usure. Le chasseur qui a le meilleur cardio est (souvent) capable de broyer son adversaire presser une victoire sur les points.
Vous pouvez imaginer à quel point fatiguant vos bras se décrochant 5 rounds comme ces gars-là.
Regardez la bataille constante pour la position du bras. Les deux combattants tentent d'obtenir la meilleure position pour marquer des coups de genoux.
# 2 - Solde et position du corps
Un autre facteur important à l'intérieur du corps à corps est votre équilibre et le positionnement du corps. Sans un bon équilibre, décrochant avec un adversaire expérimenté peut se sentir comme le patinage sur une patinoire pour la première fois. Le moment vous vous levez, vous aurez droit à la jetée sol. L'équilibre est la clé pour apprendre à rester sur vos pieds.
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L'une des clés pour rester équilibré dans le corps à corps est votre position du corps. Garder vos hanches carré aux hanches de votre adversaire vous permettra de régler vos pieds et déplacez votre poids pour empêcher votre adversaire de vous balayer.
Ce clip présente deux combattants de haut niveau en gardant leurs hanches au carré les uns aux autres et les corps dans une position bien équilibrée. Remarquez comment leurs hanches sont serrés ensemble, cela empêche l'adversaire d'obtenir l'espace pour jeter un genou au milieu.
L'équilibre et le positionnement du corps sont deux aspects importants du corps à corps
L'équilibre est quelque chose que vous ne pouvez apprendre par l'expérience. Tout comme apprendre à l'équilibre sur une planche à neige, patinoire ou planche de surf, vous devez obtenir l'expérience d'être en mesure de déplacer votre poids autour pour contrer les tractions de votre adversaire à l'intérieur du corps à corps.
Niveau suivant clinchers ont un contrôle incroyable sur leur répartition corps de poids et peuvent se déplacer autour d'un sou. Si vous essayez de les jeter, ils vous et contre vous envoyer voler. Ceci est une compétence qui ne se développe que par l'expérience et d'apprendre à contrôler votre équilibre et la position du corps.
# 3 - Genoux A l'intérieur du Clinch
Avant même de penser à jeter un coup de genou du corps à corps, vous devez vous assurer que vous avez un verrou fort sur votre adversaire et en position d'équilibre. genoux jeter pour le bien de jeter les genoux est un excellent moyen de se faire ramoner à droite sur vos fesses.
Genoux vont déterminer si vous êtes gagnant ou perdant à l'intérieur du corps à corps. Les différentes grèves du genou le score montant différent de points en Muay Thai. Si vous jetez les genoux de côté sur votre adversaire, qui marquera moins d'une grève du genou droit débloquée par le milieu de l'abdomen de votre adversaire.
Ce clip présente un combattant gagnant une position de bras dominant et d'aller travailler sur son adversaire avec les genoux forts.
Une fois qu'un combattant a une forte position de bras / verrouillage dans le corps à corps, ils peuvent aller travailler avec leurs genoux sans se soucier d'être jeté ou hors équilibre.
Vous pouvez jeter un genou lorsque vous êtes enfermé dans le corps à corps ou vous pouvez tirer votre adversaire et jeter un genou quand ils sont hors équilibre. Votre capacité à jeter de bonnes coups de genoux à votre adversaire sera déterminé par le bras et la position du corps.
Vous pouvez gagner un combat simplement de verrouillage sur votre adversaire et lancer des coups de genoux. Si vous entrez dans une bonne position de verrouillage, il sera difficile pour votre adversaire de s'échapper et il sera obligé d'attendre l'arbitre pour briser le corps à corps.
Si vous finissez par gazage dans le corps à corps il y a une bonne chance que vous aurez mis vers le bas avec des coups de genoux.
C'est ce que vous ne voulez pas arriver dans un combat.
# 4 - Sweeps et Off Techniques d'équilibrage
En règle générale, si vous pouvez balayer votre adversaire dans le corps à corps, puis le faire. Sweeps le score le plus de points si vous pouvez obtenir un jet propre sans se retrouver sur le terrain vous-même. Un bon coup de balai met en vedette la domination sur votre adversaire à l'intérieur du corps à corps, quelque chose que les juges recherchent.
Ce clip met en valeur ce qui se passe quand vous précipiter dans le corps à corps sans bonne position contre une Fighte qualifiée r.
Si vous ne disposez pas d'une bonne position du bras et de l'équilibre dans le corps à corps, il est facile d'être balayé vos pieds
Apprendre à balayer votre adversaire est facile dans la pratique, mais plus difficile en réalité. Lorsque vous percez avec un partenaire, il est facile d'exécuter un balayage. Cependant, quand vous avez quelqu'un résister et d'essayer de rester sur leurs pieds, il est un défi beaucoup plus grand.
Tout en sachant comment effectuer un balayage est important, la clé de balayage est une question de timing. En attendant ce moment à droite lorsque votre adversaire est légèrement équilibré et l'exécution d'un balayage est un moyen sûr de les envoyer au sol.
Saenchai montre comment vous pouvez déséquilibrer un adversaire dans ce clip ci-dessous:
Remarquez comment Saenchai utilise ses hanches en combinaison avec ses bras pour tirer efficacement son adversaire.
La clé d'un bon coup de balai est de garder vos hanches près de votre adversaire et tordre avec vos hanches que vous tirez avec votre bras. Bien que je ne vais pas briser les techniques spécifiques dans cet article, je vais télécharger des vidéos sur ma chaîne YouTube à l'avenir détaillant des balayages de base.
Ce clip présente Pakorn en utilisant un beau coup de balai pour jeter son adversaire Littewada hors d'équilibre. Remarquez comment il attend son adversaire au genou, puis procède à lui balayer quand sa jambe revient. Sweeps exigent le bon moment pour exécuter efficacement.
Remarquez comment Pakorn (shorts rouges) attend patiemment son adversaire à jeter le genou.
Pakorn est si difficile dans le corps à corps parce qu'il est si bon à jeter l'équilibre hors de son adversaire. Ce clip ci-dessous présente Pakorn obtenir une bonne position de bras et en utilisant sa jambe pour balayer son adversaire au sol.
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Sweeps sont difficiles à retirer, mais sont très gratifiant si vous pouvez les poser. Il n'y a rien de plus satisfaisant que d'envoyer un adversaire voler au sol. Il semble bon aux juges, la foule, et il se sent encore mieux.
# 5. Clinch entrée et de sortie
Le dernier point important que je veux parler est l'entrée dans et hors du corps à corps. Dans mon livre, stratégie Muay Thai. Je parle des distances différentes en Muay Thai et l'importance des combats dans la bonne gamme.
Entrer dans le corps à corps est une compétence en soi. combattants Clinch comme Petchboonchu doivent maîtriser cette compétence pour mettre le combat où ils ont le plus grand avantage.
Remarquez comment Petchboonchu pousse en avant avec sa garde comme il entre dans le corps à corps.
Si vous voulez entrer dans le corps à corps, vous devez aller au-delà des coups de pied, coups de poing et les coudes de votre adversaire pour obtenir à l'intérieur du corps à corps. Bien que clinchers qualifiés sont excellents à entrer dans le corps à corps, c'est une compétence en soi qui se pratique à se développer.
Si jamais vous battez un bon adversaire, ils ne vous laisseront pas marcher simplement dans le corps à corps. Vous aurez besoin de couper leur angle et essayer de vous forcer dans le corps à corps. Souvent, cela signifie que l'absorption de dégâts que vous venez de l'avant.
Ce clip ci-dessous présente Petchboonchu se battent pour entrer dans le corps à corps contre la Pakorn hautement qualifiée. Remarquez comment Pakorn utilise coups de poing et jeu de jambes pour tenter de se soustraire à l'Clinch.
Regardez la quantité de pression Petchboonchu doit appliquer pour obtenir à l'intérieur du corps à corps de son adversaire. Belle jeu de jambes par Pakorn dans ce clip.
L'une des raisons pour lesquelles certaines personnes ont du mal à entrer dans le corps à corps dans un combat, parce qu'ils travaillent jamais sur dans sparring. Beaucoup de gymnases soit longeron ou corps à corps, mais ne combinons pas les deux ensemble. Cela signifie que lorsque vous arrivez à l'intérieur au cours d'une séance de sparring, les gars habituellement juste séparé et arrière.
Bien qu'il existe des avantages à se concentrer sur une chose à la fois, si vous ne travaillez jamais sur vos transitions dans le corps à corps, vous ne serez pas développer les compétences qui sont nécessaires pour engager le corps à corps.
combattants de haut niveau, il est extrêmement difficile d'entrer dans le corps à corps. Heureusement, la plupart d'entre vous la lecture de ce ne sera jamais rencontrer quelqu'un comme Pakorn dans le ring, qui utilise la jambe avant de refuser son adversaire dans le corps à corps.
Erreurs courantes sertissable
Ne pas être la place à votre adversaire
Une erreur très commune que je vois les étrangers faisant dans le corps à corps est qu'ils entrent dans le corps à corps avec un pied en avant et l'autre pied légèrement en arrière. Au lieu d'avoir les pieds régulièrement espacés et leurs hanches carré à leur adversaire, ils entrent dans le corps à corps en utilisant une variation de leur position de combat.
Si vous ne gardez pas vos hanches et les pieds carrés à votre adversaire, vous pouvez décontenancer facilement. C'est la raison pour laquelle vous avez besoin de créer de bonnes habitudes dès le début.
Essayer de genou quand vous êtes hors équilibre
La meilleure façon d'obtenir balayé dans le corps à corps est à genoux lorsque vous n'êtes pas dans une position fortement équilibrée. Si vous ne disposez pas d'établir la position du bras et vous n'êtes pas équilibré, ne pas jeter un genou. Seulement jeter les genoux lorsque vous êtes enfermé dans une bonne position ou après avoir jeté votre adversaire hors d'équilibre.
Fouling votre Adversaire Lorsque vous balayez
Quand vous allez pour un balayage, la jambe ne peut pas enrouler autour de vos adversaires jambe et aller pour un voyage. Contrairement à un takedown BJJ, ce n'est pas légal en Muay Thai. Sweeps sont faits avec un mouvement de balayage de vos pieds. Lutte takedowns sont également illégaux en Muay Thai.
Essayez d'utiliser votre force pour « Out muscle de votre adversaire
Lorsque vous vous naturellement décrocher enclin à essayer de outmuscle votre adversaire. Cela est particulièrement vrai pour les gars plus grands qui sont forts; ils voudront essayer d'utiliser cette force pour imposer leur volonté à leur adversaire. Alors que cela pourrait fonctionner contre les débutants, si vous essayez de hors muscle de votre adversaire dans le corps à corps, vous finirez par gazage rapidement.
Une partie d'être bon dans le corps à corps est d'apprendre à conserver votre énergie et savoir quand vous devez utiliser votre force et quand économiser votre énergie. Les débutants paniquent toujours et essayer d'utiliser leur force brute pour gagner.
Assurez-vous de vous abonner à ma chaîne YouTube pour voir des vidéos sur les techniques futures de clinchage et exercices
Dernières pensées
Alors que clinchage est très important dans le Muay Thai, vous ne devez pas être un expert dans le corps à corps pour gagner un combat. Si vous ne disposez pas de bonnes compétences en clinchage, vous pouvez apprendre comment verrouiller votre adversaire afin que l'arbitre arrêter le combat.
En tant que débutant, vous pouvez vous en sortir avec de mauvaises compétences Clinch pour vos premiers combats professionnels. Cependant, une fois que vous commencez face à de bons adversaires thaïlandais, vous remarquerez une énorme différence dans leurs compétences clinchage. Tout à coup, cette zone vous avez négligez va revenir à vous mordre dur dans un combat.
La meilleure façon d'améliorer vos compétences de clinchage est de réserver un billet à sens unique vers la Thaïlande et de rester aussi longtemps que possible. C'est un domaine où la formation en Thaïlande est de loin supérieure à nulle part ailleurs dans le monde.
Il est important de décrocher les gars qui sont meilleurs que vous, afin que vous puissiez apprendre à se défendre contre les différentes écluses, balayages et des grèves. Si vous décrocher par jour pendant quelques mois solides en Thaïlande, vous remarquerez d'énormes améliorations dans votre équilibre, la force, la technique et les capacités globales de clinchage.
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Merci pour cette article informatif! PLUS STUFF Clinch S'IL VOUS PLAÎT POUR LES Accro du Clinch. m'a aussi donné envie de rewatch la lutte entre yodwich et Petch ...
