Ortie Avantages de thé - santé naturels - MÈRE DE LA TERRE NOUVELLES
ortie (Urtica dioica) pousse sauvage dans les régions tempérées du monde entier. Une agrafe entre les herboristes, l'ortie est considérée comme une plante « nutritive » classique, ce qui signifie qu'il est très riche en nutriments et nourrissant. Ortie a été utilisé comme nourriture, de médicaments, et un tonique nourrissant depuis les temps anciens. [1] Urtica vient du latin urere, ce qui signifie « brûler » à cause de son érection, poils cassants qui couvrent les feuilles et les tiges qui piquent au toucher. Ces poils urticants, ainsi que les bords fortement en dents de scie des feuilles, sont caractéristiques distinctives de l'ortie.
Infuser une grande quantité de feuilles séchées ortie dans de l'eau pendant une longue période de temps est l'une des façons les plus faciles et les plus traditionnelles pour obtenir des avantages de thé d'ortie.
Les nutriments de Ortie
. L'ortie est riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments avec dose de phytonutriments puissants, y compris la chlorophylle vert profond et caroténoïdes [2,3] En fait, plus de 100 composants chimiques ont été identifiés dans l'ortie, y compris:
- Minéraux - fer, le phosphore, le potassium, le calcium, le magnésium, le manganèse, le cuivre, le bore, le strontium
- Vitamines - A, C, K et vitamines B
- Phytonutriments - chlorophylle, bêta-carotène, lutéine, zéaxanthine, [4] quercétine, rutine
Emballé avec minéraux
Thé Ortie, fabriqués à partir de feuilles d'orties séchées, est peut-être mieux connu pour sa haute teneur en minéraux. Les feuilles sont emballées avec plus de minéraux, en particulier le magnésium et le calcium, qu'un certain nombre d'autres plantes médicinales. [6] Une étude récente a révélé que la feuille d'ortie séchée a plus de magnésium, de calcium, de phosphore, le potassium, le bore, le strontium et que la camomille séchée, menthe poivrée, la sauge, le millepertuis, linden et mélisse. [7,8]
Autres avantages Ortie de thé
En plus de sa forte teneur en éléments nutritifs, les résultats des études préliminaires montrent que l'ortie a beaucoup d'autres propriétés bénéfiques pour la santé [2,3,5] Par exemple, l'ortie a été montré.:
Une ligne directrice générale pour la préparation d'infusions riches en minéraux nutritifs aux herbes comme l'ortie est d'utiliser une once d'herbe séchée par litre d'eau filtrée ou distillée (soit environ une cuillère à soupe par huit onces d'eau). Une once de matériel végétal par litre d'eau est généralement jugé nécessaire de fournir une quantité suffisante de minéraux si vous buvez un litre de thé par jour. Considérez ceci: une once d'herbe séchée est à peu près équivalent à quatre onces de plantes fraîches et bien que pas tous les minéraux sont 100% extraits dans le thé, cette cette boisson minérale est comme une salade liquide.
Temps Steeping
La perfusion doit être couvert et imprégné pendant au moins quelques heures ou jusqu'à dix, ce qui lui permet de venir à la température ambiante avant de forcer et de réfrigération. Le temps de trempage permet un thé plus riche en nutriments, tandis que l'eau chaude et l'eau froide retirent différents constituants des herbes.
Vous pouvez également utiliser un bocaux de conserve de taille presse ou quart français pour faire un litre de thé. Pour faire un lot un encore plus grand, simplement faire bouillir l'eau, prendre le pot sur le poêle et mélanger les herbes, couvrez et laissez reposer sur le comptoir pendant quelques heures ou toute la nuit. Ensuite, la souche et le mettre au réfrigérateur.
Suggestion: Essayez ce thé glacé riche en minéraux
Essayez orties eux-mêmes ou en combinaison avec d'autres herbes nutritives. Si vous ne l'avez pas recueilli et séché vos propres herbes, vous pouvez les acheter en vrac. Pour vous aider à rester bien hydraté cet été et d'obtenir une foule d'avantages de thé d'ortie, faire un grand lot de thé riche en minéraux pour conserver dans le réfrigérateur et le boire glacé. Voici une merveilleuse combinaison d'herbes nutritives pour boire froid: feuille d'ortie, luzerne, paille d'avoine ou prêle, et églantier.
Une autre combinaison est d'ortie, de la paille d'avoine, prêle, consoude, trèfle rouge, et l'herbe de citron. Ce sont les herbes riches en minéraux qui composent le thé minéral utilisé au Bastyr Natural Health Centre, la clinique d'enseignement du département médecine naturopathique de l'Université Bastyr. La combinaison avec les orties l'une de ces autres herbes haute minérales est sans danger pour l'utilisation à long terme comme un thé. Si vous êtes comme beaucoup, vous commencerez à avoir envie de thé d'ortie riche en minéraux après avoir bu régulièrement pendant quelques semaines. Vous ne pouvez pas aller mal faire du thé d'ortie une boisson tous les jours!
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