Piratage de votre cerveau Waves Un guide de méditation Wearable Casques d'écoute

Peut-être que vous avez vu des photos de personnes se trouvant dans des machines géantes qui l'activité cérébrale record; ou un homme en cours d'exécution sur un tapis roulant avec des dizaines de petits fils attachés à ses muscles.

Nous pouvons maintenant enregistrer la même activité en utilisant beaucoup plus petite, la technologie portable bon marché et facile à utiliser.

Vous attachez ces dispositifs faciles à porter à votre corps afin de mesurer la fréquence cardiaque d'activité physiologique, la température corporelle, la fréquence respiratoire, la tension musculaire et les ondes cérébrales. Ceci est biofeedback. Avoir cette rétroaction immédiate de votre corps peut vous permettre de mieux comprendre et de réagir à certains états.

Imaginez voir votre activité cérébrale en temps réel, tout en méditant ou en se sentir stressé au travail, et d'être en mesure d'adapter ce que vous faites pour obtenir de meilleurs résultats. Ou d'être en mesure de garder une trace de votre fréquence cardiaque et la tension musculaire pendant l'exercice, pour maintenir une mesure exacte de la façon dont vous améliorez.

Les possibilités sont infinies, il est de mettre notre santé et de remise en forme dans nos propres mains, où nous pouvons voir et d'interagir avec notre corps de façons nouvelles et excitantes.

Le casque EEG méditation Wearable

casques de biofeedback mesurent vos ondes cérébrales, en utilisant EEG. Ils sont petits groupes qui sont assis facilement sur la tête et de mesurer l'activité grâce à des capteurs.

EEG signifie électroencéphalographie, mais vous serez pardonné de ne pas se rappeler que. Il mesure les variations de tension de courant ionique dans les neurones du cerveau.

L'activité mesurée à l'aide EEG peut bien sûr être très détaillé et complexe, et en fonction de la zone du cerveau, mais un bon endroit pour commencer est les différents niveaux d'activité, nous pouvons trouver:

• Waves Delta - (0,1 à 3,9 Hz) -Lorsque dans un sommeil profond, sans rêves. Dormir dans ce nouveau-nés stade, les adultes moins.

• Thêta - (4 - 7,9 Hz) - Rêver le sommeil (REM), c'est l'objectif de la méditation ou l'auto-hypnose.

• Alpha Waves - (8 à 13,9 Hz) - Détendu, rêvasser et regarder la télévision.

• Beta Waves - (14-30 Hz) - L'état de veille. Engagé dans les activités et la conversation.

• Waves Gamma - (31 Hz +) - alerte Hyper, bon pour des idées et enseignement supérieur.

la science du cerveau est quelque chose de complexe, mais intéressant et mérite étudier plus, bien sûr, qui est fait d'autant plus facile avec les casques portables disponibles aujourd'hui, donc nous allons examiner trois d'entre eux:

1. Muse: Le cerveau de détection Bandeau

Plus: Muse vous aide à méditer à l'aide audio pour vous guider dans une paisible séance axés sur l'attention. Il garde la trace de chaque session afin que vous puissiez voir comment vous améliorer le long du chemin. Il est plus à l'aise alors la bande NeuroSky.

Inconvénients: Muse vous coûtera 249 $, ce qui en fait le serre-tête le plus cher des trois. Il est encore un peu maladroit et doit être essuyée fait à l'occasion d'obtenir une connexion fiable. Certains mouvements de la tête tels que le bâillement ou tournant brusque peut desserrer les capteurs.

Considéré comme la « première technologie portable qui élève activement votre humeur et diminue le stress. », Le Thync prétend augmenter votre niveau d'énergie sans sucre, de caféine ou d'autres stimulants.

Il est porté sur le front et l'arrière du cou. Il utilise des impulsions électromagnétiques qui stimulent les nerfs crâniens sur le visage et le dos de la tête pour améliorer votre humeur.

Avantages: Il a été cliniquement prouvé pour améliorer le sommeil, réduire les éveils mi-nuit et réduire le stress si vous l'utilisez au moins 3-5 fois par semaine. Étudié par une Intensivement équipe de neurobiologistes et neuroscientifiques pendant la phase de développement de 5 ans.

Inconvénients: support Android Limited. Les bandes adhésives qui sont attachées à votre front usera rapidement et peut être inconfortable pour certaines personnes.

3. NeuroSky MindWave Casque

Avantages: Il est option la moins chère. Il est livré avec une grande bibliothèque d'applications et de programmes à exécuter avec, vous pouvez même le coupler avec l'orbite Puzzlebox. un hélicoptère commandé son.

Inconvénients: Il est mal à l'aise, avec 30 minutes d'utilisation étant suffisante pour causer des maux de tête personnes. Il est également loin d'être un accessoire de mode.

4. Versus casque

Lorsque vous obtenez le Versus, vous faites quelques heures de diagnostic de biofeedback qui établit une base de vos capacités cognitives actuelles. A partir de là, vous faites ce qu'ils appellent « la formation du cerveau de performance » en jouant 5 différentes applications de jeu iPad qui se synchronisent avec le casque Versus afin que vous puissiez contrôler le gameplay avec vos ondes cérébrales. Elle est mesurée par le casque Versus en utilisant sa technologie exclusive neuro / biofeedback.

Pro: Le meilleur logiciel pour la formation du cerveau et le casque biofeedback plus avancé pour mesurer vos ondes cérébrales.

L'avenir de la technologie Wearable La méditation

Il est clair que nous entrons dans une nouvelle ère de compréhension en nous-mêmes, la technologie portable et biofeedback ne vont continuer à croître en tant que nouvelle technologie se présente. Il suffit de considérer que si l'EEG a été autour depuis le début des années 1900, nous sommes à un point où nous pouvons acheter nos propres appareils, mesurer nos ondes cérébrales et ajuster nos vies de manière plus efficace pour faire face au stress et à améliorer notre concentration.

Quel que soit votre choix de casque de méditation, assurez-vous de profiter pleinement de celui-ci. La vie est pleine de stress et d'anxiété ces jours-ci, afin d'apprendre sur vous-même et comment surmonter ces problèmes mieux va faire un énorme impact sur votre santé et votre bonheur.