Pourquoi les maladies mentales et physiques rendent les gens So Tired, The Mighty
Les chances sont, si vous connaissez quelqu'un avec un trouble mental ou d'un handicap. vous auriez pu les ou la pensée a demandé: « Pourquoi êtes-vous fatigué? »
Pour moi, « Je suis fatigué » est pas une plainte ou pessimiste. Il est simplement un fait de la vie.
Ce sont des gens dont le cerveau est coincé dans le surmenage et une grande quantité de difficulté à se détendre s'endormir la nuit. Pour la personne « moyenne », il faut sept minutes pour s'endormir.
Imaginez ramper dans le lit épuisé et il faut la moyenne d'une heure pour se endormir, au lieu de sept minutes. Chaque pause sieste et salle de bains et le retard de relaxation du cerveau commence à nouveau.
Ce sont des gens dont le sommeil est souvent perturbé et qui passent leurs nuits tourner et vous retourner au lieu de se reposer. Parfois, ils sont réveillés par des bruits, la douleur, une incapacité à garder les parties du corps encore. par des bruits forts à l'intérieur de la tête, des rêves vifs et bien d'autres raisons.
Ce sont des gens qui se réveillent le sentiment, au mieux, un peu plus reposée que ce qu'ils étaient quand ils ont rampé dans le lit en premier lieu - comme une batterie qui a été endommagé qui semble ne jamais recharger correctement.
Histoires connexes
Ce sont des gens qui ont mis une immense quantité d'efforts pour se concentrer sur la tâche qu'ils sont censés faire ou exécuter, alors que leurs esprits tentent de les transporter vers le bas d'autres chemins ou alors qu'ils ont du mal à se rappeler exactement ce que ces tâches sont.
Ce sont sont des personnes qui travaillent des problèmes de mémoire qui - dès l'âge scolaire à l'âge adulte - ne ont pas la compétence de se rappeler des instructions en plusieurs étapes dans un monde où ils sont juste censés savoir comment le faire.
Ce sont des gens qui sont dans une guerre constante avec leur propre cerveau, les gens qui luttent contre leurs propres pensées et craintes; entendre tous les jours de leur cerveau, ils ne sont pas assez bon, assez fort, assez maigre, que les gens ne les aiment pas ou qu'ils auraient dû faire mieux ... juste pour énumérer quelques choses.
MIGHTY RESSOURCES PARTENAIRES
Ce sont des gens qui souffrent de surcharge sensorielle qui les épuise mentalement. De les vêtements qu'ils devraient porter, la nourriture qu'ils devraient manger, le bruit autour d'eux, les sites qui déferle sur eux et les odeurs qui les entourent, les sens de ces gens sont constamment attaqués.
Ce sont des gens qui sont épuisés de l'auto-plaidoyer pour les personnes qui ne comprennent pas et ne se soucient pas de comprendre.
Ce sont des gens qui passent le plus de tous les jours face à la crainte que d'autres trouvent parfois stupide et irrationnel. Il est comme vivant sur un pont de corde se balançant dans le vent sur un canyon pendant que vous avez peur des hauteurs, et de l'ouïe, « Je ne comprends pas ce que vous vous plaignez, le pont est sécurisé. Suck it et y faire face. Je peux le faire, vous le pouvez aussi « .
Histoires connexes
Ce sont des gens qui expulsent une grande quantité d'énergie à essayer de comprendre le langage du corps et les émotions. Ce serait comme vous montrer une photo de mon chat et vous attend à identifier ce qu'il ressent en fonction de son expression du visage et pose en quelques minutes, plusieurs fois par jour.
Ce sont des gens qui sont fatigués des effets secondaires des médicaments, ou l'automédication pour faire face aux symptômes de leur diagnostic et les attentes de la société.
Ce sont des gens qui luttent avec leur cerveau pour distinguer ce qui est réel et ce qui est pas, parce que leur cerveau présente tout pour eux comme la réalité.
Ce sont des gens qui pourraient être aux prises avec des relations, la toxicomanie et l'alcoolisme.
Ce sont des gens qui ont des manifestations physiques de leurs luttes mentales, car étant en état d'alerte prend un péage physique sur une personne.
Ce sont des gens dont les muscles mal en permanence ou dont les muscles sont fatigués d'être tendus trop souvent, qui obtiennent des maux de tête fréquents ou migraines, dont l'appétit est affecté et dont le système immunitaire se déprécie ... pour ne citer que quelques petites choses.
Alors s'il vous plaît, chers lecteurs, la prochaine fois que quelqu'un avec un handicap invisible dit qu'ils sont fatigués, s'il vous plaît ne les traitent pas comme s'ils sont paresseux ou irrationnelles. Au lieu de cela, imaginez vivre votre vie sur un pont de corde au-dessus d'un canyon, ou imaginez comment vous vous sentiriez si quelqu'un vous a piqué et vous me suis réveillé plusieurs fois par nuit pour un an, et l'impact physique et mentale qu'elle aurait sur vous.
Je vous en prie, au nom de nous tous combattre nos propres batailles silencieuses, s'il vous plaît être patient et empathique. Tout simplement parce que vous ne rencontrez pas cela ne veut pas dire que ce n'est pas une réalité pour quelqu'un d'autre.
Nous voulons connaître votre histoire. Devenir puissant contributorhere.
Thinkstock photo via singe Business Images
J'ai annulé mes amis et ma famille beaucoup. Je ne l'entends pas l'habitude, mais je sais que vous ne l'aimez pas. Je sais que vous plaignez. Je suis désolé. J'espère que ma note ci-dessous vous donne un aperçu de mes actions.
L'idée de sortir et traîner avec des amis est quelque chose qui est passionnant à beaucoup de gens, ou au moins quelque chose qu'ils peuvent espérer. En voyant les gens que vous aimez est une chose positive.
Mais quand vous vivez avec invalidante dépression et l'anxiété comme je le fais, ce n'est pas du tout comme ça. L'idée de « sortir avec des amis ou de la famille » est quelque chose que je redoute.
La peur commence 24 heures à l'avance quand je me rends compte qu'il est juste à l'horizon. J'essaie de me dire quel plaisir ce sera, mais la lutte anxiété et la dépression elle. Je commence à essayer de trouver des moyens de sortir de celui-ci. Puis-je leur dis que je suis malade? Puis-je leur dire que j'ai une urgence de chien? Qu'en est-il le travail? Les gens doivent travailler à 21 heures un samedi, non?
Histoires connexes
Le jour de un sentiment de plus en plus lentement de l'anxiété et le stress. Avec chaque minute, je me rapproche de quitter le nid de la sécurité de mon appartement, la panique se aggrave et mes courses esprit plus vite. Je pratique des conversations dans ma tête, à venir avec des réponses hypothétiques que je pourrais recevoir. Je fais que j'ai un arsenal d'histoires à raconter, donc il n'y a pas un moment de silence inconfortable. Je pense à qui va être là - ce que je les aime? Ai-je une mauvaise histoire avec eux? Je pense alors à tout ce qui pourrait mal tourner et comment je peux le réparer. petites choses comme moi en disant quelque chose de stupide ou inappropriée, aux grandes choses comme un feu. Ce cycle se répète sur une boucle sans fin.
Même pendant ce cycle de l'enfer se passe, je tente de combattre mon esprit et me dis que j'aime ces gens, que ce sera amusant, que je ne devrais pas être si nerveux. Mais il est d'aucune utilité. Au moment où je pars, je suis soit sur le point d'avoir une crise de panique ou je suis déjà en avoir un.
MIGHTY RESSOURCES PARTENAIRES
Contrairement à un slogan célèbre de Nike, je ne peux pas le faire.
Lorsque vous avez un trouble de l'alimentation. vous ne pouvez pas toujours juste manger. Vous ne pouvez pas toujours regarder juste à la nourriture et être OK avec le manger. Je sais que, dans ma logique, l'esprit rationnel que je dois manger, que je besoin d'une variété d'aliments de différents nutriments pour être en bonne santé. Je le sais. Mais parfois, je ne peux pas le faire. Et je ne peux pas le faire surtout si ma nourriture est touchante. Si la sauce touche légumes ou si mon riz se répand toucher la viande, je ne peux pas le faire. Je ne peux pas manger. Je ne peux même pas regarder, et encore moins toucher.
Lorsque vous avez l'anxiété. vous ne pouvez pas toujours juste y aller et le faire. Carpe Diem. Profiter du présent. Oh je veux. Je veux désespérément et j'ai l'envie, mais mon anxiété me arrête, me dire toutes les choses terribles qui vont mal si je le fais. Savez-vous comment il est difficile? Pour désespérément si vous voulez sentir comme vivre votre aventure, sachant ce qui est là-bas, mais ne peut pas vivre à cause de l'anxiété?
Histoires connexes
Lorsque vous souffrez de dépression. vous ne vous contentez pas en sortir. Votre ornière. Votre épisode. Ta tête. Comment pouvez-vous sortir et vivre vos rêves les plus fous quand vous ne pouvez pas toujours même sortir de votre lit? Comment pouvez-vous, quand vos pensées sont seulement les remettre en question votre existence? Lorsque vous essayez de vous convaincre demain vaut la peine, mais la vie vaut la lutte, malgré la bataille quotidienne?
Lorsque vous avez la douleur chronique. vous ne pouvez pas toujours juste faire les choses. Vous ne pouvez pas toujours sauter hors du lit, courir au travail - parfois vous ne pouvez même pas partager une promenade dans le parc avec vos proches. Lorsque vous avez la douleur chronique, vous devez constamment surveiller vos cuillères et nous espérons rien ne saute hors de votre journée pour voler votre énergie.
Lorsque vous vivez avec des maladies débilitantes, vous ne pouvez pas toujours juste de sortir et faire des choses. De Je cours à l'amour. Ce serait génial d'être juste capable de sauter hors du lit et de saisir la vie par les montagnes et conquérir revers. Mais parfois, le plus grand accomplissement est me traîne dans la douche et mettre une chemise propre.
MIGHTY RESSOURCES PARTENAIRES
Je souhaite souvent que je pourrais être une femme « normale ». Je voudrais pouvoir garder une maison propre, faire cuire les dîners, les cuire au four et avoir des gens plus. Je voudrais pouvoir rester sur le linge et être organisé. Mais non, la maison est toujours un gâchis, je presque jamais cuisiner, je rarement cuire au four et je suis toujours derrière sur le linge. Organisation? Je passe 20 minutes à essayer de trouver mon manuel pour l'école et plusieurs autres en essayant de trouver un stylo qui fonctionne.
Au lieu de cela, je me trouve recroquevillé sous une couverture dans le fauteuil, à regarder des rediffusions de sitcoms et la numérisation Facebook alors que le stress manger. Je me sens si paresseux. Je sens que je ne suis pas assez bon.
Mais je me rappelle, ce n'est pas la paresse.
Je me rappelle que je travaille très dur chaque jour pour faire face à ma maladie mentale. Cette bataille prend la majeure partie de mon énergie. Donc, je dois me reposer pour recharger.
Je repense à ma journée et voir différemment.
Ce matin, j'ai eu du mal à sortir du lit. Mon anxiété me fait d'avoir beaucoup de problèmes de sommeil. Je prends des médicaments pour dormir, mais il est difficile de se lever le matin. Ce matin, je ne pouvais pas trouver l'énergie pour prendre une douche. Mais au bout de 45 minutes, je la force de mandé se habiller et se préparer pour le travail. Je l'ai fait travailler tôt. Se rendre au travail tôt était une petite victoire.
Histoires connexes
Je l'ai fait par le travail avec un esprit clair et pas d'attaques de panique, en dépit d'être dans des endroits qui déclenchent parfois des attaques de panique. J'étais professionnel. J'ai pu être bavard et amical. Il est difficile avec mon anxiété sociale était sympathique. Et c'est épuisant.
Après le travail, je travaillais sur mon corps se détendre, trouver des choses saines à lire, prendre soin de moi-même. Avec un peu de travail, je suis en mesure de se détendre et être calme. Il sentait la guérison, pour se reposer après une longue semaine stressante.