Rapid Eye
Un bon ami à Seattle était toujours inquiète pour sa sécurité physique lors de la conduite, en particulier sur I-405. Il y a plusieurs années, tout en conduisant sur 405, elle était assise dans la terreur sans défense, comme elle a vu un morceau de tôle voler un camion devant elle et a frappé la partie inférieure de sa voiture. Elle peine fait sortir de l'autoroute et à une station, le métal avait cisaillé son carter d'huile et son moteur a ruiné.
Sa peur a continué de croître lorsque l'agent d'assurance a expliqué en détail comment dangereux 405 est, comment elle aurait pu être tué. Cet été, la conduite sur 405 tous les jours, elle a eu un autre accident près. A cette époque, elle était dans la peur constante de conduire l'autoroute. Toujours tendue, elle ne voulait même pas être un passager sur l'autoroute, beaucoup moins dur.
La technologie Rapid Eye fonctionne en soulageant le stress sur la voie neuronale qui peut être construit au fil du temps par des expériences répétées que l'exemple de mon ami démontre. A travers le processus naturel de clignement des yeux et le mouvement des yeux (ce qui se produit chaque soir dans notre état de sommeil paradoxal) et d'autres techniques, on est en mesure d'accéder à l'expérience consciemment et libérer la peur, le stress ou l'anxiété autour de l'événement.
- Pensée
- la perception
- Le choix et la responsabilité
- Cause et effet
- Gratitude et l'Abondance
- Santé et guérison
- L'harmonie et le rythme
Ces compétences peuvent nous aider sur une base quotidienne (la pratique) pour maintenir les changements de transformation que nous faisons au cours du processus Rapid Eye. J'utiliser et enseigner ces compétences pour la vie, et j'ai une histoire particulière avec chacun d'eux. Le choix et l'utilisation de responsabilisation est une fondation à vivre une vie positive et j'ai surtout travaillé avec cette idée depuis de nombreuses années.
Le principe de choix et de la responsabilité est un élément clé de commencer à vivre la vie avec la conscience et une puissance accrue. Si vous trouvez, comme je l'ai fait, que vous sentez que vous avez pas le choix de ce qui vous arrive, voici une technique simple que j'ai appris de John Enright, un grand psychologue et professeur. Ses idées s'intègrent parfaitement dans les compétences pour le modèle de vie.
J'étais une personne, à ce moment-là, qui avait du mal à dire non aux gens dans ma vie (ma mère, sœurs, frères et au travail). Je dirais que oui à une demande quand je ne voulais pas vraiment faire quelque chose ou je ne l'ai pas eu le temps de faire tout ce que me demandait. Ensuite, je cherche un moyen de sortir de mon engagement en ne montrant, oubliant, ou fabriquer des raisons ou des excuses pour cela que je ne pouvais pas tenir ma parole. Ou je ferais ce que je me suis engagé à faire sentir en colère ou du ressentiment. Ce ne fut pas un joli motif.
Donc, ma discipline quotidienne est devenu absolument garder ma parole. Ceci est un simple, mais pas facile, processus en deux étapes.
Tout d'abord, je devais commencer à prêter attention à mes sentiments quand une demande a été faite de moi: ai-je eu le temps de le faire? Est-ce que je veux le faire? Et ai-je eu des sentiments négatifs - la culpabilité, la peur, le devoir ou tout - à le faire?
En second lieu, si je disais oui (pour une raison quelconque), je me suis fait garder ma parole et faire ces choses avec la conscience de mes sentiments. Mes sentiments étaient généralement quelque chose comme, « Ugh, je dit que je ferais cela pour (quelqu'un nom) et maintenant je dois le faire et je n'aime pas le faire. Je paierai plus d'attention la prochaine fois que je ne dois pas tenir parole et faire des choses que je ne veux pas faire « .
Mon engagement à tenir ma parole, et cette prise de conscience de mes sentiments ont créé l'espace en moi pour commencer à dire non. Grâce à cette discipline quotidienne, j'appris à ne pas donner ma parole à moins que je ne pouvais le garder, de ne pas prendre des engagements à la légère et d'être plus conscient de mes propres besoins. Finalement, j'ai acquis la capacité de dire non aux choses que je ne voulais pas dans ma vie et la capacité de dire OUI à toutes ces merveilleuses expériences, les gens et les choses que je voulais vraiment.
Une dernière pensée, John Enright utilisé avec brio l'idée de la victime, méchant, héros dans ses séminaires ARC. Il a souligné que plusieurs fois nous commençons comme une victime (ne pas pouvoir dire non) et quand nous commençons à pratiquer à dire non, nous devenons un méchant (vous ne me aider, vous égoïste, vous faites seulement ce que vous voulez faire ). Alors que nous continuons à dire non aux choses que nous ne voulons pas, une chose très intéressante arrive, nous devenons des héros. (Regardez, elle peut dire non, elle est en contrôle de sa vie, je veux être comme elle.)
La semaine dernière, je regardais un épisode TV de moyenne et a été ému par cette observation sur le changement et la préciosité du temps.
Allison (le moyen) dit d'une voix sur:
« Le temps est inestimable, mais il ne nous coûte rien
Vous pouvez faire tout ce que vous voulez avec, mais vous ne pouvez pas posséder
Vous pouvez passer, mais vous ne pouvez pas le garder
Et une fois que vous l'avez perdu, il n'y a pas le récupérer
Il est juste parti ... .. »
« Pendant tout ce temps que vous choisissez d'être en colère est temps que vous pourriez avoir dépensé être heureux. Le temps, il est juste allé et vous ne le récupérer. Il ... il y a un deuxième disparu et vous aurez jamais encore, et là ... il y a un autre juste gaspillé. Nous avons perdu juste tenant à la colère « .
Ceci est un message puissant et qui parle directement aux changements dans nos vies que la thérapie Rapid Eye peut créer. Grâce au processus de RET, nous pouvons laisser aller de la colère, la peur, la douleur ou la souffrance que nous avons vécu et de la difficulté à lâcher prise. Nous n'avons plus d'être coincé dans nos émotions négatives ou des expériences.
Parfois, la partie la plus difficile de notre voyage de guérison est le choix de faire face et de laisser aller des expériences passées défavorables ou invalidantes. Cependant, une fois que le choix est fait, il y a des processus oculaires rapides qui aident à la libération de cette douleur ancienne. Ces techniques sont simples et naturelles. Il ne faut pas appeler et revivre toutes nos douleurs afin de le libérer. Dans mon expérience, en commençant par la question la plus courante ou en appuyant sur, s'il est arrivé hier, l'année dernière ou quand nous étions 10; nous pouvons commencer à libérer ces questions et bien d'autres sentiments connexes.
Je regardais un épisode très ancien de Jeanne d'Arcadia hier soir. Si vous ne connaissez pas l'histoire, Dieu donne Joan différentes missions et elle apprend de chacun. L'épisode était hier soir sur Jeanne d'être jaloux. A la fin Joan se tourne vers Dieu (qui est une fille de six ans) et dit:
« Pourquoi voudriez-vous mettre ces sentiments en moi? » Dieu répond: « Tout le monde a une partie d'eux-mêmes qu'ils n'aiment pas Joan. Vous portez autour comme un poids. Les plus chanceux se rendent compte que quand il devient trop lourd, vous pouvez choisir de le déposer. C'est quand vous pouvez voir les choses comme elles sont vraiment « .
C'est tellement vrai. Lorsque nous mettons ce poids vers le bas, il suffit de relâcher et de laisser aller, alors nous avons un nouveau sentiment de liberté. C'est ce que j'aime le processus Rapid Eye, elle permet de mettre rapidement sur le poids et commencer à se déplacer à travers nos vies avec plus d'amour, la facilité et de l'énergie.