Sauter, courir et lancer vos enfants peut faire ces défis
Une étude de 10 000 5 à 11 ans a révélé que 67% ont été incapables d'atteindre les objectifs en sauter, courir et lancer - tandis qu'un quart (24%) a diminué « sensiblement » en dessous des niveaux recommandés, ce qui indique que la condition physique est une cause de préoccupation .
Fit For Sport, qui a effectué les essais, a déclaré que les résultats montrent que les parents et les écoles doivent faire davantage pour augmenter afin d'assurer qu'ils restent en bonne santé les niveaux d'activité des enfants.
Les jeunes ont été évalués par la réalisation du Défi Activité - une série de tests créés pour évaluer divers facteurs de forme physique, y compris l'endurance, l'agilité, la coordination et l'endurance cardio-vasculaire, pour donner une bonne indication de la condition physique et l'alphabétisation physique.
Elle a constaté que seulement un peu plus d'un tiers (36%) de 5 à 7 ans étaient à un niveau adéquat de remise en forme, tombant à 32% et 33% pour les 8-9 et 10-11 ans respectivement.
directives médecin hygiéniste en chef recommande que les enfants passent 60 minutes par jour à l'activité physique - mais seulement 21% des garçons et 16% des filles y parvenir.
Les résultats les plus bas ont été enregistrés en cours d'exécution défis qui testent l'endurance cardio-vasculaire, ce qui indique que non seulement beaucoup d'enfants deviennent trop peu d'activité physique, ils ne réussissent pas à passer suffisamment de temps à faire une activité d'intensité vigoureuse où ils sont à bout de souffle et l'augmentation de leur fréquence cardiaque.
Throw et le défi de capture qui nécessite une bonne main, oeil coordination et une certaine endurance musculaire
5, 6 et 7yrs deux mains et les prises de rebond
8 et 9 ans coffre au mur et attraper défi jeter
Tenez 2 mètres du mur, lancer un ballon de football contre un mur et l'attraper en utilisant deux jets mains et technique attraper de votre poitrine.
10 et 11 ans throw Autre main et attraper défi
Tenez 1,5 mètre du mur, lancer une balle de tennis contre le mur avec la main droite et l'attraper dans votre gauche, puis jeter à la gauche et l'attraper avec la droite, et ainsi de suite.
défi de saut qui exige le rythme, la coordination physique et de puissance
5, 6 et 7 ans saut étoile défi
Commencez par les jambes et les bras ensemble de votre côté puis sautez afin que les deux jambes et les bras vont latéralement en vue de rendre la forme d'une étoile avant de sauter à votre forme de départ à nouveau, voir combien de sauts étoiles que vous pouvez faire.
8 et 9 ans deux saut coordination pieds défi
En utilisant deux sauts à pieds, saut dans chaque case numérotée de la grille de départ au numéro 1 et la finition en carré 4. Répéter pendant 1 minute et 30 secondes.
10 et 11 ans deux défi hop banc aux pieds
L'utilisation d'un banc standard ou chaise, commencez par les deux mains tenant sur le banc et les deux jambes sur le côté gauche. Voir combien de deux sauts à pieds sur le banc / chaise vous pouvez le faire en 2 minutes.
Course à pied qui nécessite de l'agilité et l'endurance cardio-vasculaire
5, 6 et 7 années challenge course navette olds
Exécuter entre 2 cônes / lignes set 6 mètres, chaque longueur terminé génère 1 point.
8 et 9 années challenge course de slalom olds
Exécuter entre 2 cônes / lignes (A - B) set 6 mètres, voir combien de longueurs que vous pouvez faire tout en cours d'exécution dans un hors des cônes entre
10 et 11 ans étoiles challenge de course
Exécuter à partir du cône de centre à chaque cône / place numérotée (1,5 mètres) et de retour dans l'ordre (point central à 1 et à l'arrière, la tache centrale à 2 et à l'arrière, et ainsi de suite).
Fit For Sport a créé un portail en ligne gratuit où les parents peuvent relever le Défi activité avec leurs propres enfants et connectez-vous à soumettre les résultats et comparer les résultats des enfants aux niveaux recommandés.