Tongkat Ali - Que dois-je savoir à son sujet
Tongkat ali (Eurycoma longifolia) est un arbre originaire des pays d'Asie du Sud-Est tels que la Malaisie, la Thaïlande et l'Indonésie. La racine de l'arbre contient des composés appelés quassinoïdes et des alcaloïdes et est la partie de l'arbre qui est utilisé en médecine. Tongkat ali est généralement consommé dans les compléments alimentaires, le thé, les boissons énergétiques, ou dans les boissons de café.
D'autres noms pour tongkat ali comprennent Eurycoma longifolia Jack, Longjack, prise longue, payung ali, le ginseng malaisien, tung a vu, umpudumaidu et wonod Mondou.
Utilisations pour Tongkat Ali
1) La dysfonction érectile et Libido
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2) pour construire le muscle
Il est parfois utilisé pour stimuler la performance sportive, la force physique, et de promouvoir la perte de graisse. Dans une étude préliminaire publiée dans le British Journal of Sports Medicine. les chercheurs ont constaté que 100 mg / jour d'un extrait de longifolia Eurycoma pendant cinq semaines augmentation de la masse musculaire et la force chez les hommes qui participent à un programme de formation de force intensive par rapport à ceux qui ont participé au programme seul.
Une étude portant sur les athlètes masculins de loisirs, cependant, a révélé que 150 mg / jour pendant sept jours avant une course d'endurance (plus d'une heure avant la course) n'a pas augmenté l'endurance par rapport à un placebo.
3) L'infertilité
Les chercheurs ont constaté que 200 mg / supplémentation quotidienne avec Eurycoma longifolia chez les hommes pour trois à neuf mois a entraîné le volume de sperme plus élevé, les concentrations de spermatozoïdes, le pourcentage de la morphologie des spermatozoïdes normaux, et la motilité des spermatozoïdes, et entraîné une grossesse spontanée dans 11 des partenaires des participants après traitement.
5) d'apparition tardive hypogonadisme
Effets secondaires
Parce que peu d'études ont testé les effets de tongkat ali chez les humains, on sait peu sur la sécurité à long terme ou de l'utilisation régulière de cette plante. Les études qui ont été faites ont généralement utilisé 200 mg par jour pour un maximum de neuf mois. effets secondaires incluent l'agitation noté, l'anxiété et l'insomnie.
Des préoccupations ont été soulevées au sujet du mercure et la contamination au plomb dans les produits tongkat ali. Selon une étude, 26% des produits testés contenait ppm 0,53 à 2,35 de mercure et ne sont pas conformes aux exigences de qualité en Malaisie.
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