Top 24 Conseils pour faire votre confiance en soi Soar

par Henrik Edberg

Que voulez-vous améliorer sur vous-même?

Heureusement, il existe de meilleurs conseils là-bas que le souvent exclamé « Juste être plus confiant, l'homme! », Ou « une autre bière! ».







Il y a effectivement quelques conseils pratiques que vous pouvez utiliser pour augmenter votre confiance en soi. Voici 24 d'entre eux.

Comme d'habitude, ces listes pointe, ne pas essayer de tout à la fois. Juste essayer quelques suggestions et voir ceux qui fonctionnent le mieux pour vous.

Certains d'entre eux, vous aurez besoin de pratiquer un peu avant qu'ils ne commencent à payer.

Il est comme jouer de la guitare ou de soccer, il pourrait ne pas trop travailler la première ou la deuxième fois que vous essayez.

Et garder à l'esprit que vous avez le choix. Vous pouvez choisir si vous voulez augmenter ou diminuer votre confiance en soi.

1. Demandez-vous: Quel est le pire qui puisse arriver?

Il est facile de se perdre dans une vague crainte - ou des scénarios très improbable - de ce qui pourrait arriver si vous passez par quelque chose. Lorsque vous vous demandez vraiment ce que la pire chose qui pourrait vous arriver à obtenir une image plus claire, un peu de peur disparaît et vous découvrez que les conséquences potentielles sont rarement aussi effrayant que vous d'abord pensé. En faisant cela, vous définissez les conséquences potentielles et découvrir que tout le pourrait vous arriver pouvez gérer et récupérer.

2. Utilisez la musique exaltante.

Un classique. Utilisez la musique inspirante et motivante pour pomper vous-même avant de partir pour une nuit, avant un gros test ou d'une réunion, avant tout ce qui pourrait rendre votre confiance instable. Cela fonctionne assez bien comme un état temporaire d'appoint.

Lorsque vous sortir de votre zone de confort et d'essayer quelque chose que vous avez pas avant non seulement vous mettre au défi. Vous développez vos propres limites et votre confiance en vos propres capacités, dans combien de choses que vous pouvez réellement faire. En essayant quelque chose de nouveau sur une base continue, vous pouvez également réduire vos peurs et de vivre une vie avec moins de barrières et les limites.

4. Faire un plan pour faire quelque chose. Puis suivre.

5. Utilisez la méditation guidée.

Je l'ai déjà écrit un peu de méditation guidée et leur effet positif d'une manière très simple de se sentir détendu pendant 24 heures et comment aller au-delà d'un drogué d'auto-assistance. Je trouve que Médiations guidées telles que Paraliminals sont un excellent moyen de sortir des états émotionnels négatifs et de facilité dans les plus positifs.

Celui-ci fait sans aucun doute un impact sur ma confiance en soi. L'exercice régulier améliore vos niveaux d'énergie et produit divers produits chimiques - par exemple la testostérone et les endorphines - que vous avez dans un état plus positif. Cela semble souvent améliorer presque automatiquement votre confiance et les perspectives sur la vie par rapport à si vous passez votre temps sur le canapé, manger Pringles et regarder la télévision. De plus, la mise en forme et en regardant mieux peut être un puissant rappel de confiance.

Tout le monde est une personne créative. Mais après l'enfance et l'adolescence ce qui est parfois oublié. Redécouvrir votre créativité est une bonne façon d'améliorer votre confiance en vous-même. Créer quelque chose est une expérience merveilleuse, mais pas toujours facile. Mais quand vous avez terminé, vous non seulement vous sentir bien. Parfois, vous découvrez de nouvelles, parties de vous-même jusque-là inconnues. Être créatif est bon moyen d'apprendre à vous connaître et vos capacités cachées.

9. Fake it jusqu'à ce que vous faites.

Une façon de sortir de vos propres limites auto-imposées, faire un pas hors de votre zone de confort et de renforcer la confiance est de jouer un rôle. Cela peut paraître comme il ne pouvait pas fonctionner. Comme vous êtes juste faire les choses et mentir à vous-même. Eh bien, cela pourrait être le cas. Mais cela fonctionne encore. Si vous ne vous sentez pas confiance, faux et jouez le rôle de la façon dont on pourrait penser et comportez si vous étiez confiant. Bientôt vous allez vraiment commencer à se sentir en confiance. La partie devient réelle.

10. Utilisez votre environnement.

11. Utilisez votre imagination.

Votre esprit est un grand instrument. En apprenant à utiliser votre imagination d'une manière positive, vous pouvez améliorer votre confiance. La première consiste à utiliser la visualisation.

LetÂ's vous dire d'avoir une réunion importante à venir. Visualisez combien les événements vont se dérouler - voir et entendre - et aussi à quel point vous vous sentirez à cette réunion. Voyez-vous sourire, être positif, ouvert et ayant un bon moment. Voir l'excellent résultat dans votre esprit. Ensuite, relâchez en visualisant qu'il est déjà arrivé que la réunion est terminée avec le résultat souhaité. Ceci est étonnamment efficace et vous obtiendrez dans une ambiance détendue grande et avant d'entrer même dans la première, deuxième ou vingtième réunion.

Si vous rencontrez des problèmes vous voir aussi confiant alors imiter quelqu'un d'autre. Trouvez une personne de confiance - peut-être un athlète, peut-être une star de cinéma, peut-être un parent - et le copier / elle. Voyez comment / elle marche, parle, prévenante et porte / elle-même. Puis imiter tout ce comportement dans votre visualisation.







Si vous commencez à gigoter avec votre jambe, vous allez bientôt commencer à se sentir nerveux ou anxieux. Si vous commencez à marcher plus lentement que vous allez bientôt commencer à se sentir plus détendu. Pour se sentir plus confiants, utilisez votre corps de manière plus confiant. Marcher, s'asseoir, se tenir debout et se déplacer d'une manière plus confiant. Si vous ne savez pas comment, imitez comme décrit dans le conseil précédent. Copier comment les gens confiants dans votre entourage, sur le téléviseur ou au cinéma utilisent leur corps.

13. Awash-vous dans des souvenirs positifs.

Il est une habitude commune de laisser les échecs précédents et de mauvaises expériences se lavent dans votre esprit avant de faire quelque chose d'important. Remplacez cette habitude en laissant activement des souvenirs positifs, les réalisations et les expériences se lavent dans votre esprit pendant une minute ou deux au lieu. On oublie souvent ces choses et nos esprits positifs se focalisent sur les souvenirs négatifs. Mais c'est à vous, vous avez le choix. Et le produit de votre choix est un facteur dans votre niveau de confiance en soi.

14. Prenez-le dans l'avenir.

Une excellente façon de mettre les choses en perspective et de choisir combien vous laissez les événements quotidiens affectent votre confiance est de jeter un regard de l'avenir. Demandez-vous: Est-ce une grosse affaire en 5 ans ou quelque chose que je vais même me souviens? Vous sortez d'être enveloppé dans ce qui vient de se passer. Et la réponse à la question est presque toujours non. En utilisant cette question, il devient plus facile de gérer votre journée à des troubles de jour et de se rendre compte que dans un contexte plus large est la plupart des choses petites choses que vous avez vraiment pas besoin de transpirer.

15. Rendez-vous compte que le passé ne correspond pas à la présente.

Même si votre confiance a été faible au cours des 10 dernières années ne signifie pas qu'il doit rester. Vous pouvez choisir de changer votre avenir et la vie. Vous pouvez laisser partir des réflexions précédentes qui n'ont pas été utiles pour vous et c'est ok. Vous pouvez choisir de nouvelles pensées à penser. Cette prise de conscience démêle votre esprit d'une prison en soi, crée un sentiment de possibilité et rend plus facile de changer les modes de pensée négative.

16. Prenez soin de vous.

Une partie importante d'être bon pour vous est de reconnaître vos points forts et les développer. Cela permettra non seulement aide à améliorer vos compétences, mais aussi votre confiance en vos propres capacités. Une autre et plus petite - mais importante - partie est tout simplement apprendre à accepter un compliment. Il est correct de dire « merci! » Et se sentir bien sur vous-même.

17. Renseignez-vous sur la façon dont votre esprit fonctionne réellement.

Maintenant, quand je sais ce que certains d'entre eux sont, il devient plus facile de ne pas répondre de manière réflexe quand, par exemple, mon ego se sent menacé ou quand quelqu'un essaie de me influencer par diverses méthodes populaires de persuasion. Ce processus d'apprendre à mieux vous connaître a certainement augmenté ma confiance en soi. Si vous donÂ't savez où commencer, jeter un oeil à développement personnel Produits recommandés pour quelques suggestions.

18. Améliorer vos compétences sociales.

Les relations est l'un des domaines les plus importants de la vie et je dirais que l'amélioration de vos compétences sociales est l'une des meilleures choses que les gens veulent apprendre. L'amélioration de vos résultats dans ce domaine et la recherche d'une plus grande confiance dans votre ensemble de compétences sociales peut être un coup de pouce vraiment grand pour votre sentiment général de confiance. Certains articles précédents populaires pour les pointeurs sont: Avez-vous ces 10 erreurs dans une conversation. 18 façons d'améliorer votre langage corporel et comment faire une grande première impression.

19. Mise au point vers l'extérieur au lieu de vers l'intérieur.

Lorsque vous interagissez avec les autres et parfois, quand vous êtes par vous-même, il est bon d'essayer de maintenir l'attention de votre esprit vers l'extérieur au lieu de vers l'intérieur. Le problème avec un accent est mis vers l'intérieur - dans de nombreuses situations - qu'il vous fait mettre l'accent sur la façon dont vous regardez, ce que vous venez de dire et ce que l'autre personne - ou un tas de gens - pense de vous en ce moment. Cela peut réduire tout le monde à un empoté, deuxième deviner, gigoter ombre de leur ancienne auto comme la conscience de soi devient presque paralysant. Mettre l'accent vers l'extérieur est, en plus d'être une bonne astuce pour garder votre confiance en soi jusqu'à, aussi une bonne façon d'améliorer vos aptitudes en relations humaines.

20. Gardez une foule positive.

Les gens que vous côtoyez pouvez soit vous glisser vers le bas ou vous soulevez. Puisque nous passons tellement de notre temps avec d'autres personnes, il est important de garder positif - ou au moins raisonnablement neutre - les gens autour de vous autant que vous le pouvez. Un ou quelques personnes négatives peuvent vous affecter de façon considérable - peut-être par lancinante - et vous déroulez jour après jour.

21. Gardez un apport positif de l'information, l'influence et les émotions.

Une grande partie des nouvelles et la société apporte un tableau sombre et négatif à la fois le monde et vous-même à votre porte chaque jour. Tout comme les gens qui vous entourent les informations qui vous entoure peut vous affecter de façon considérable. Ne vous contentez pas de rester passif et de prendre tout en. Choisissez ce que vous voulez regarder, écouter et lire. Choisissez whatÂ's utile et bénéfique pour vous.

22. La pensée positive

Apprendre à voir le monde et votre vie à travers une lentille plus positive peut être un peu difficile et prend un certain temps. Surtout si vous avez passé plusieurs années en vue négatif sur les choses. Jetez un oeil à prendre le défi Positivity! pour les pointeurs sur la façon de changer votre état d'esprit à une plus positive.

23. Comparez-vous à vous-même. Non aux autres.

Cela permettra d'éliminer beaucoup de souffrances inutiles dans votre vie. La chose est si vous passez une personne alors vous aurez juste trouver une autre personne plus de succès que vous. Et votre mémoire le sentiment d'être un gagnant transformera une fois de plus dans l'angoisse et la peur. peu importe si elles sont plus ou moins de succès se concentrer sur vous-même, et non pas les autres personnes autour de vous,. Comparez-vous à vous-même. Améliorez-vous et apprenez comment vous grandir et devenir une personne plus efficace, plus confiant et plus heureux.

Comment vous affichez les contrôles d'échec à quel point votre confiance gouttes avant ou après un échec. La définition de l'échec que nous sommes amenés avec dans la société pourrait ne pas être le meilleur et le plus utile d'avoir. Si vous regardez les personnes les plus réussies vous remarquerez rapidement qu'ils ont une réponse différente à l'échec que celui plus commun.

Ils ne prennent pas l'échec ou le rejet au sérieux. Ils savent que ce n'est pas la fin du monde si elles échouent. Au contraire, ils regardent chaque échec et voir la bonne partie: ce qu'ils peuvent en tirer des leçons et d'améliorer la prochaine fois.

Ils ont une abondance mentalité. Ils savent que si leur première entreprise commerciale ne se sent comme de la merde pendant un certain temps, mais il est ok à long terme. Ils apprennent et ils essaient à nouveau. Si elles sont rejetées pour ce jour, ils abandonnent? Probablement pas. Ils savent que la semaine prochaine ou la semaine suivante, ils pourraient trouver quelqu'un d'autre qui est intéressant et demandez-leur sur.

Ils savent qu'il ya beaucoup de bonnes gens là-bas. Qu'il y ait beaucoup de bonnes occasions d'affaires là-bas. Mais ils ont aussi appris que pour réussir à tout ce que vous avez à l'échec peut-être 5, 10, 20 fois ou plus.

Vous avez un travail sur vos compétences pour les aiguiser. Voir l'échec ou le rejet non pas comme quelque chose de négatif incroyable qui pourrait mettre fin à votre vie si elle frappe. Redéfinir dans votre esprit pour atténuer l'impact émotionnel négatif et la peur. Voir simplement l'échec des commentaires sur ce que vous devez améliorer. Écoutez les conseils de l'échec vous donne et vous améliorerez. Et, en redéfinissant l'échec de cette façon votre niveau de confiance ne prendra pas une baisse drastique chaque fois que vous échouez ou l'échec de la peur.







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