Ukemi waza - Mae mawari ukemi
Des études médicales ont montré que les trois dimensions d'orientation des enfants se développe entre l'âge de huit et dix. Par conséquent les jeunes judokas ont besoin de beaucoup plus de temps pour apprendre le rôle. Soit ils roulent sur l'axe du corps (culbute) ou de se renverser et rouler sur l'axe transversal du corps.
Les exercices d'automne peuvent varier avec l'expérience progressive des judokas:
- rôle de plongée - Le saut pour le rôle est beaucoup plus plat pour atteindre la longueur appropriée
- Rouler sur un obstacle - la longueur et la hauteur de l'obstacle doit être adapter à l'habileté des athlètes.
- rôles multiples dans une rangée - par exemple en combinaison droite / gauche.
- Les doigts de la Rollarm ne montre pas avant que le processus de laminage réelle commence vers l'arrière (déviation de la direction de laminage)
- Le mauvais pied est à l'avant (torsion de la colonne vertébrale)
- Le dos de la main du bras de support se trouve sur le terrain (blessure au poignet)
- Le rôle ne se fait pas sur un axe diagonal du corps (à l'exécution des techniques de projection, en raison de blessures incorrect toucher le sol)
- Au « s'allonger rôle » l'angle entre le bras de frappe et l'axe du corps est trop élevé (risque de blessure dans les articulations de l'épaule)
- Le bras tendu ne sont pas, ils ont frappé le sol seulement avec les avant-bras (risque de blessure au coude)
- Les jambes ne sont pas ouverts, ce qui fera les genoux cognent les uns contre les autres (blessure au genou ou ecchymoses des testicules)