Réflexologie Plantaire pour le dos de la santé - Traiter les maux de dos à la maison
La réflexologie plantaire est une thérapie ancienne et non-intrusive qui peut être utilisé pour traiter les gens de tous âges. Il fonctionne en appliquant une pression sur les points réflexes spécifiques sur les pieds, où chaque point réflexe correspond à un organe particulier ou une partie du corps.
En cas de problème dans certaines parties spécifiques du corps, les points réflexes de vos pieds révèlent une sensibilité. Lorsque la pression est appliquée sur le réflexe sensible, il y aura un effet stimulant dans le système nerveux. Dans l'ensemble, la réflexologie aide à réduire la douleur, améliore les nerfs et l'approvisionnement en sang, normaliser les fonctions du corps, la relaxation du corps, de l'esprit ainsi que l'esprit.
Très souvent, la réflexologie est appelé comme « la médecine de l'âme », comme il est capable d'atteindre la racine des problèmes physiques ou émotionnels. Cette approche holistique peut être utilisé conjointement avec d'autres thérapies comme l'aromathérapie, le massage, l'homéopathie et le shiatsu. Les réflexologues ont cru que toute condition du corps qui interrompt le flux d'énergie affecte le bon fonctionnement. En tant que tel, la réflexologie plantaire pour la santé du dos fonctionne en appliquant une pression sur les zones dans les pieds. Cela stimule les effets de guérison qui peuvent être ressentis dans tout le corps.
Réflexologie Plantaire et Back Pain
En fait, la réflexologie est idéal pour le traitement des problèmes de dos. En général, les thérapeutes de massage et réflexologue traitent plus de patients avec des conditions de retour que tout type de problèmes de santé. Certaines des conditions telles que sciatiques. la rigidité et le handicap. whiplash. l'arthrite. lumbago. ostéoporose et blessures sportives ont une réponse positive à l'égard de la réflexologie.
D'autre part, une personne avec un corps plus court et plus gras a moins association avec des maux de dos car il y a moins de pression exercée sur la colonne vertébrale. De plus, signifie plus de graisse corporelle niveau d'oestrogène supérieur qui permet de conserver la mobilité de nos articulations, ainsi qu'un bon niveau de calcium dans l'os.
Types et causes de maux de dos
- Souches physiques et souligne
La fonction des muscles est de déplacer les os auxquels ils sont attachés. Ils travaillent également à maintenir une partie de l'entreprise du corps, tandis qu'un autre est en mouvement. Par exemple, les muscles du dos garder votre corps stable pendant que vous déplacez vos bras et les jambes. Les endroits où 2 os communs sont appelés articulations et les os sont eux-mêmes reliés par des ligaments. Ligaments peuvent se déchirer et provoque des douleurs si elles sont sous une pression excessive.
Un traumatisme ou une utilisation excessive peut endommager les tendons et les muscles qui est l'une des causes les plus fréquentes de douleurs au dos. Les dommages aux tendons sont difficiles à guérir car il y a moins de sang entourant l'approvisionnement d'un tendon d'un muscle. Si vous tirez 'un muscle, il est probable que certaines des fibres musculaires ont été déchirés. Dans le cas contraire, soulever quelque chose de lourd d'une manière maladroite ou inappropriée posture est une autre cause de maux de dos.
Il est une maladie auto-immune et est l'une des conditions rédhibitoires à long terme le plus courant. , Elle affecte généralement les petites articulations en particulier celles des mains, des poignets et des pieds. Cependant, elle peut aussi affecter les articulations de la colonne vertébrale, la douleur et le handicap de départ dans le cou qui irradie vers le bas de la colonne vertébrale.
C'est une maladie dégénérative des articulations qui affecte principalement les personnes âgées et les études ont montré que 80% des personnes âgées de plus de 50 ans ont un certain degré d'arthrose. Moins de 45 ans. l'arthrose est plus fréquente chez les hommes. Après l'âge de 45 ans, il est 10 fois plus fréquente chez les femmes que les hommes.
En général, les articulations portantes sont affectées, en particulier les hanches, les genoux et la colonne vertébrale. Cependant, les mains et les pieds peuvent être affectés que les progrès de la maladie. Il est soit due à la surcharge pondérale qui place pression sur les articulations ou l'usure des articulations due à des mouvements répétitifs ou l'utilisation.
La sciatique est une des formes de maux de dos les plus graves et ce qui est normalement en raison de l'usure des disques de la colonne vertébrale lombaire. Elle affecte la hanche, les fesses, les jambes et le dos de la cuisse. Parfois, la douleur peut même émettre vers le bas à la cheville. Comme le nerf sciatique est le plus grand nerf dans le corps, il est très difficile de se calmer une fois qu'il devient enflammée.
L'exercice régulier est essentiel de garder les os et les articulations dans un état sain. Essayez de marcher rapidement pendant au moins 20 minutes par jour et faire quelques étirements ou des exercices de tonification 3 fois par semaine pour prévenir la lombalgie.
Quelques jeunes femmes danseurs et athlètes s'entraînent à tel point que leurs menstruations cessent pendant un certain temps. Ces femmes sont particulièrement sensibles aux fractures et les maux de dos plus tard dans la vie parce que leur oestrogène ou l'équilibre de la progestérone a été sérieusement perturbé.
Réflexologie Plantaire traitement à la maison
Vous et votre ami, membre de la famille ou partenaire peut tourner les tours à donner et à recevoir un traitement. Idéalement, la salle ou le lieu où le traitement a lieu doit être chaud et agréable. La partie du récepteur qui reçoit le traitement doit s'asseoir dans une chaise confortable avec ses jambes, les pieds pris en charge sur un coussin sur les genoux du donateur.
Techniques de base de réflexologie plantaire
- Rampant
- Pour cette technique, vous déplacez vos vers l'avant pouce ou un doigt dans un mouvement rampant, un peu comme la façon dont une chenille se déplace. Gardez fléchie votre pouce et travailler avec le pad plat. Appuyez légèrement sur le bord extérieur afin que votre ongle ne creuse pas.
- Déplacez votre pouce sur le pied avec une action minuscule qui est lent et méthodique.
- Lorsque vous vous déplacez votre pouce, imaginez que vous travaillez sur un ensemble complet de quilles pincushion. Chaque fois que vous soulevez votre pouce, se glisser vers l'avant et appuyez comme si vous poussiez l'une des broches dans la pelote à épingles. Gardez vos mouvements aussi petits que possible.
- Le mouvement est toujours rampant vers l'avant et non en arrière.
- Tournant
- Pour cette technique, placez la partie plate de votre pouce sur le point réflexe que vous voulez travailler. Avec un petit mouvement mais ferme, tourner vers l'intérieur le pouce, vers la colonne vertébrale. Maintenir la pression pendant plusieurs secondes pour le plus grand bénéfice.
- friction épinière
- Cette technique spéciale aide à stimuler et réchauffer la colonne vertébrale. Placez la paume de la main sur le bord intérieur du pied et frotter et vigoureusement vers le bas.
- surgrip
- Lorsque l'on travaille sur le pied droit, placez la main gauche sur la cheville avec votre pouce sur l'extérieur. En utilisant votre main droite, tournez le pied vers l'intérieur. Mettez les mains pour le pied gauche.
- prise dorsale
- Lorsque l'on travaille sur le pied droit, soutenir le talon du pied dans la paume de la main gauche. En utilisant la main droite, tournez le pied vers l'intérieur. Mettez les mains pour le pied gauche.
- accrocher Out
- Cette technique est utilisée pour la stimulation supplémentaire de la valvule iléo-colique (la jonction des petites et gros intestin). qui se trouve sur le bord latéral du pied, à proximité de la ligne du bassin. En utilisant votre pouce gauche, appuyez fermement sur ce point. Avec le plat de votre pouce, faites un mouvement vers l'extérieur accrochage en forme de la lettre « J ». Accrocher out est également utilisé pour travailler les réflexes oculaires et auriculaires.
Réflexologie plantaire pour le traitement du haut du dos
La fonction principale de la vertèbre thoracique est de soutenir la cage thoracique et parce qu'ils sont ancrées par des nervures, elles sont moins sujettes à l'usure que les vertèbres cervicales. Par conséquent, il a tendance à être moins de problèmes dans ce domaine que dans le cou et le bas du dos.
La courbe naturelle du pied reprend la courbe de la colonne vertébrale thoracique. Pour des problèmes avec la colonne vertébrale thoracique telles que la scoliose. cyphose ainsi que lordose. travailler sur les points réflexes thèses.
Réflexologie plantaire pour le traitement du bas du dos
La colonne vertébrale inférieure est composée des vertèbres lombaires 5. En fait, ce sont les plus grandes de toutes les vertèbres et ils supportent la majeure partie du poids du corps. Ci-dessous, ce sont les 5 os fusionnés du sacrum qui agit comme point d'ancrage à la base de la colonne vertébrale. Au bas du sacrum est l'os de la queue ou coccyx. Ceci est tout ce qui reste de la queue, nous aurions dû quand nous sommes entrés à quatre pattes.
Depuis la réflexologie plantaire pour la santé du dos est une thérapie holistique, il est important de commencer par donner un traitement complet de réflexologie pour tout le corps en premier. Après le traitement complet qui dure environ 45 minutes. continuer en travaillant sur les domaines particuliers touchés lors du traitement de toute sorte de maux de dos.
Il est important de noter que les deux pieds doivent être traités indépendamment de quel côté du corps souffre de la douleur et de l'invalidité. Commencez toujours avec le pied droit et compléter la séquence complète avant de traiter le pied gauche. En règle générale, le travail sur chaque zone réflexe deux fois. Si l'un des points réflexes sont particulièrement sensibles, travailler à nouveau sur eux.
Soulager la douleur sciatique naturellement
Solution pour Tennis Elbow
Remède naturel pour fasciite plantaire
