16 raisons pour lesquelles Lauki est en bonne santé

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La gourde a.k.a (calebasse, courge opo) est une vigne cultivée pour son fruit. Elle peut être récoltée dans le stade jeune pour être utilisé comme un légume ou récoltés au stade mature, séché et utilisé comme une bouteille, un ustensile, ou un tuyau.







La gourde est vert jaunâtre et généralement sous la forme d'une bouteille. Le légume a une pulpe blanche, avec des graines blanches intégrées dans la chair spongieuse. Il est cultivé dans le temps humide du Sri Lanka, l'Inde, l'Indonésie, la Malaisie, les Philippines, la Chine, l'Afrique tropicale et en Amérique du Sud. Il est également connu localement dans de nombreux endroits comme la bouteille courge, gourde blanche, gourde trompette, lauki, doodhi, Ghia et calebasse.

Lorsque lauki est cuit ou Juiced, il est avéré avoir des propriétés sédatives et anti-bilieux. Manger lauki donne une sensation de détente.

gourde - Teneur en calories

  • 100 g de courge bouteille contient 15 calories.
  • 100 g de partie comestible contient 1 g de matière grasse. Sa teneur en eau est de 96%.
  • Elle est pauvre en acides gras saturés, cholestérol, riche en fibres alimentaires, de la vitamine C, la riboflavine, le zinc, thiamine, fer, magnésium et manganèse.

Avantages pour la santé d'inclure gourde dans votre alimentation:

Bouteille Gourd a de multiples avantages pour la santé, peu d'entre eux sont:

  1. gourde est riche en fibres alimentaires, à la fois, solubles et insolubles. Par conséquent, il aide à guérir la constipation, les flatulences et les piles même. Il est également facile à digérer.
  2. Il favorise la perte de poids. Les vitamines, minéraux et fibres alimentaires dans lauki garder le corps bien nourri et réduire l'appétit inutile, surtout si vous buvez son jus le matin sur un estomac vide.
  3. Sa teneur en gras et en cholestérol est extrêmement faible.
  4. Il se compose d'environ 96% d'eau et est donc une grande désaltérante. Elle empêche également la fatigue et maintient le corps frais et rafraîchi pendant les étés.
  5. En dehors de la teneur en fer est également riche en vitamine B et C, et aide à des actions anti-oxydantes.
  6. Il contient également des éléments sodium, potassium, minéraux et oligo-qui régulent la tension artérielle et prévenir le risque de maladies cardiaques.
  7. Teneur élevée en sodium et potassium, gourde est également un excellent légume pour les personnes souffrant d'hypertension.
  8. Il est un légume adapté pour les régimes léger, à faible teneur en calories, ainsi que pour les enfants, les personnes souffrant de problèmes digestifs, les diabétiques et ceux qui se remettent d'une maladie ou d'une blessure.
  9. gourde est recommandé par les médecins ayurvédiques pour équilibrer la fonction hépatique, lorsque le foie est enflammé et incapable de traiter efficacement les aliments pour la nutrition et l'assimilation.






Avantages de jus: Gourd Bouteille

Bouteille jus Gourd a beaucoup d'avantages pour la santé tels que:

  1. Boire un verre de jus de calebasse du matin aide dans le traitement des cheveux gris.
  2. Mélanger le jus avec l'huile de sésame fournit un médicament efficace pour l'insomnie. Massage du cuir chevelu avec cette préparation tous les soirs.
  3. jus de gourde est très utile dans le traitement de la démence, l'épilepsie, l'acidité de l'estomac, l'indigestion, les ulcères et d'autres maladies nerveuses.
  4. La variété amère de calebasse est considéré comme un tonique cardiaque, un antidote pour l'empoisonnement et un tonique pour soulager la bronchite, la toux, l'asthme et les infections biligenic.
  5. Un verre de jus de gourde, mélangé avec un peu de sel, aide à prévenir la perte excessive de sodium du corps.
  6. Bouteille Gourd jus agit comme un mélange alcalin qui soulage la sensation de brûlure dans le passage urinaire.
  7. Le jus extrait des feuilles de gourde est bénéfique dans la jaunisse.

Comment préparer le jus Lauki:

Les étapes suivantes vous apprendra comment préparer le jus Lauki:

  1. Tout d'abord ce que vous devez faire est de couper un morceau de la fin et le goûter. Il est préférable de ne pas utiliser un lauki qui a un goût amer.
  2. Retirer ensuite de toute la peau du lauki et le couper en morceaux. Mélanger ces morceaux dans un mélangeur.
  3. Ajouter le poivre noir et le sel selon le goût. Ajout de feuilles de menthe peut aussi améliorer le goût.
  4. Vous pouvez également ajouter quelques morceaux de citron pour faire le jus de lauki meilleur goût et riche en antioxydants.
  5. Il est déconseillé de mélanger d'autres légumes avec le jus Lauki, car il pourrait avoir un effet plus négatif sur votre santé.

Dans le monde entier, de plus en plus de gens acceptent gourde dans leur mode de vie après avoir réalisé ses bienfaits pour la santé.

En bref, la calebasse est grande pour une bonne santé du corps et de l'esprit. Adopter dans votre style de vie pour se sentir un monde de différence.







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