37 présentations de puissants BJJ pour Grapplers
AVERTISSEMENT: pas toutes ces techniques sont légales en concurrence IBJJF, ou autorisé dans toutes les écoles. Mais il est encore mieux de se familiariser avec ces techniques illégales juste au cas où quelqu'un essaie de les utiliser sur vous. Et beaucoup de ces mouvements de JJB illégales ont encore une tonne de validité pour les applications MMA ou des situations de légitime défense, donc ils sont bien la peine d'apprendre!
1. étranglement arrière (alias RNC, Mata Leão, Lion tueur ou Hold Sleeper)
Peu importe si vous faites JJB avec le gi, pas grappling de soumission de gi, MMA ou auto-défense, couler ce starter et la lutte devrait être terminée!
2. Droit Armbar
Le droit armbar est l'un des arguments les plus polyvalents et puissants JJB. Il peut être appliqué à partir de presque toutes les positions, y compris le support, sidemount, montage arrière, kneemount, contre la tortue ou de la garde.
3. Triangle Choke
Le Triangle Choke est un mouvement de signature de JJB et il a terminé un grand nombre de matches et les séances de sparring. Il est l'un des arguments de JJB les plus courantes de la garde, mais vous pouvez également configurer d'autres positions. Et il y a d'autres variations du triangle choke où vous l'appliquez à l'arrière, le côté, et d'autres angles.
Le Triangle Choke peut être une soumission tatillonne, et il peut prendre un certain temps pour se familiariser avec les détails fins qui font de cette technique si puissante. Mais si vous avez des jambes longues, flexibles, alors ce pourrait bien être votre déménagement!
4. Arc et flèche Choke
Cela pourrait être le starter gi le plus puissant JJB. Vous obtenez votre prise sur le revers de votre adversaire, puis utilisez l'autre bras pour faire pivoter votre corps par rapport à son qui resserre considérablement le starter. Ceci est un starter très populaire en compétition de haut niveau et pour grappins de plus petite taille.
En règle générale, vous appliquez l'arc et la flèche Choke arrière de la montagne, mais il y a aussi d'autres entrées pour cette présentation, y compris, par exemple, les attaques de roulement contre la position de la tortue.
5. Americana armlock (alias V armlock, Ude Garami)
L'Americana est généralement l'une des premières soumissions que vous apprendrez dans JJB, et une soumission de torsion qui attaque principalement l'articulation de l'épaule.
L'Americana est le plus souvent appliquée à partir sidemount, mais vous pouvez également l'appliquer de la montagne, kesa gatame, ou même de la garde (une variante connue sous le nom « verrouillage Frank Mir »).
6. Choke manches (alias Ezekiel Choke)
Le Choke manches est une attaque très polyvalent qui peut être lancé à partir de presque toutes les positions, y compris les positions où vous habituellement pas beaucoup d'attaques de soumission (par exemple, le montage de bas de, à l'intérieur de la garde de l'adversaire, etc.).
Une fois que vous avez enveloppé votre bras de bras autour de votre adversaire tête tout ce que vous devez faire est de connecter vos deux bras ensemble en saisissant l'intérieur de votre propre manche et - BOOM - le starter est sur!
7. Guillotine
8. Kimura armlock (alias Figure 4 armlock, Aile de poulet)
Le Kimura est un puissant qui force armlock plié le bras de votre adversaire derrière son dos en insistant sur l'articulation de l'épaule et du coude. Il est le plus souvent appliquée de garde et sidemount.
Le Kimura est le nom du célèbre judoka Masahiko Kimura qui l'a utilisé pour vaincre Helio Gracie lors d'un match de grappling en 1951.
9. Col de la Croix-Choke (alias X Choke)
Le collier de la Croix-Choke est une soumission de JJB classique qui peut être appliqué chaque fois que vous faites face à un adversaire, généralement de la position de montage ou garde.
Ce starter nécessite généralement au moins une part être profonde dans le revers de l'adversaire. Il y a des variations de cette self où vous avez i) les deux paumes face à vous, ii) les deux paumes face à vous, et iii) une paume face à vous et l'autre se détourna.
10. Droit Ankle Lock (alias Achille Lock, verrouillage du pied droit)
Le verrouillage de la cheville droite est l'un des plus fondamentaux, leglocks les plus courantes. Dans ce document que vous contrôlez avec vos propres jambes jambe de votre adversaire, puis appliquez une pression sur le pied et la cheville en utilisant vos bras.
Les forces droites Ankle Lock votre adversaire à soumettre par deux pressions principales. i) hyperextension des muscles et des ligaments sur le dessus du pied, et ii) la compression du tendon d'Achille à l'arrière de la jambe. Cette technique est la base de beaucoup d'autres leglocks (comme des crochets de talon, roues, prises pour les pieds direction, etc.), car il vous enseigne comment contrôler le mouvement de la jambe de votre adversaire en utilisant une attaque leglock relativement sûre.
11. Court Choke (aka Hadaka Jime)
Si vous êtes derrière votre adversaire, alors vous ne devez pas nécessairement appliquer le plein étranglement arrière. Parfois, il suffit d'obtenir juste votre avant-bras à travers la gorge en position courte Choke, et le levier puis votre bras dans la trachée-artère pour obtenir une soumission rapide!
12. Baseball Choke
Le baseball Choke utilise deux poignées de revers (généralement de kneemount) pour appliquer un starter très efficace utilisé par de nombreux joueurs de haut niveau.
Cette technique complète le X Choke très bien. Dans le X Choke vous agripper les revers avec vos bras croisés. Dans le baseball Choke vous agripper les bras avec vos revers décroisé. De toute façon, vous finissez avec un starter puissant et un adversaire écoutes!
13. Kneebar
Le kneebar est l'un de ces observations dans JJB où vous utilisez la puissance de votre corps contre un seul joint de votre adversaire. Vous Etouffer serré sur sa jambe, contrôler la capacité de son corps à tourner, puis étendre vos hanches pour la soumission!
Vous pouvez appliquer le kneebar de haut, en bas, ou même de se tenir. Il est une présentation très polyvalent.
14. D'Arce Choke (alias No Gi Brabo Choke)
Le D'Arce Choke est nommé d'après Joe D'Arce, le concurrent JJB qui a popularisé.
Il est le plus souvent utilisé lorsque vous êtes en haut de garde sidemount ou demi. Pour appliquer le starter vous triangle vos bras autour de son cou et à la fois le bras assez cuit, puis mettre la pression pour appliquer le starter et terminer le match.
15. Biceps Slicer
Le Biceps Slicer est délicate, la soumission inattendue qui est illégal dans la plupart des tournois jusqu'à niveau de ceinture noire. En effet, lorsque ce mouvement est appliqué à force (ou quand un adversaire choisit de souffrir la douleur et ne pas taper), vous pouvez briser l'os de rayon dans l'avant-bras de votre adversaire. Utilisez cette attaque soigneusement et laissez votre vos partenaires de formation vont s'ils sont stupides, têtu, ou tout simplement ne pas taper.
16. Omoplata
Le Omoplata est une attaque avec un million setups, finitions et variations. En général, cette soumission de JJB est appliquée de la garde, et force le bras de votre adversaire dans une position Kimura comme l'aide de vos jambes au lieu de vos bras.
Le omoplata peut taper votre adversaire, mais vous en fonction de sa réaction, vous pouvez aussi le balayer et arriver au sommet, ou la transition vers de nombreuses autres attaques de soumission.
17. Horloge Choke
L'horloge Choke contre la position de la tortue est une attaque classique que vous trouverez à la fois en jiu-jitsu et le judo.
Dans une horloge efficace Choke vous obtenez d'abord une prise sur le col loin avec votre poignet allant à travers la gorge de votre adversaire. Ensuite, vous utilisez votre corps pour épingler votre adversaire et pour générer une pression sur le cou pour obtenir la soumission.
18. Broyeur de veau (aka genou Slicer)
Le broyeur de veau est très similaire à la serrure Biceps Slicer, juste appliqué sur la jambe de l'adversaire plutôt que son bras. Comme le Biceps Slicer il est également illégal dans la plupart des tournois gi jusqu'à ce que le niveau de la ceinture noire. Les transitions de Crush veau bien à montage arrière si pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas terminer la soumission.
19. Figure 4 prendre pied
La figure 4 est un leglock prendre pied très polyvalent qui peut être appliqué chaque fois que vous arrivez près du pied de votre adversaire.
20. wristlock (aka vache à la main, Mão de Vaca)
Le wristlock est inattendu, mais efficace, attaque qui peut être appliquée à partir d'un grand nombre de positions. Il y a quatre façons de bloquer le poignet, y compris la compression, l'extension, la rotation vers l'intérieur et vers l'extérieur.
Le poignet est une articulation très délicate; il est facilement endommagé et prend un temps très long à guérir. Soyez prudent avec cette attaque, toujours l'appliquer lentement pour donner vos lots adversaire ou partenaire de formation de temps pour taper.
21. La tête et le bras Choke (aka Choke Side, Kata Gatame)
Le chef et le bras Choke est une soumission de JJB classique qui vient de Judo (où il est connu sous le nom de Kata Gatame). Il est le plus souvent appliquée de montage latéral ou montage complet, mais vous voyez aussi être utilisé de la garde fermée de temps en temps.
22. Choke Nord-Sud
23. Crochet de talon
Le crochet du talon est une soumission de JJB très efficace, mais il est également très illégale dans la plupart des tournois. Parce qu'il est un leglock de rotation, il y a très peu de temps entre votre adversaire commence à ressentir la douleur et les dommages subis, surtout quand l'adrénaline coule. les praticiens JJB devraient être encore familiers avec le crochet du talon pour les applications de self défense et à reconnaître la soumission si quelqu'un essaie de l'appliquer sur eux.
Si vous utilisez le crochet du talon dans la formation aller lumière super-duper et ne jamais l'appliquer pleinement. Pratique formation de capture et la libération ou vous détruire les ligaments croisés du genou de votre partenaire de formation.
24. Crochet de talon arrière
La seule chose pire qu'un crochet du talon régulier est le crochet du talon arrière. Dans cette communication la jambe est tournée vers l'extérieur au lieu de vers l'intérieur, ce qui porte la soumission sur encore plus rapide. Tout ce que je dit au sujet de la formation du crochet du talon applique en toute sécurité double pour cette soumission !!
25. Crucifix Choke
Le Crucifix est une position dans laquelle vous êtes derrière votre adversaire piégeant l'un de ses bras avec vos jambes, en laissant vos bras libres pour attaquer son cou. La vidéo ci-dessous montre une façon d'assurer la position et d'attaquer le cou, mais vous pouvez également utiliser une courte combinaison starter / armbar de cette même position qui fonctionne à la fois avec et sans le gi.
26. La poussée du starter
27. Anaconda Choke
Le starter Anaconda est une attaque de laminage appliqué contre la position de tortue. Il est semblable à une tête et bras Choke dans le sens que vous emprisonnent à la fois la tête de votre adversaire et un bras pour appliquer la pression, mais la position du corps final est très différent.
28. Neck Crank (aka Choke col de l'utérus, Ouvre-boîte)
La manivelle du cou est une autre technique qui est illégal dans presque tous les tournois lutte jiu-jitsu et la soumission, mais très utile dans le MMA et la légitime défense. Dans la plupart du cou vous pédaliers forcer le menton de votre adversaire vers sa poitrine, et / ou de force le cou à tourner pendant que vous tenez son corps en place.
Dans la variante ouvreur peut de la manivelle du cou (montré dans la vidéo ci-dessous) vous utilisez le cou à manivelle à l'intérieur de la garde. Cette situation est commune dans le MMA, parce que même si cela ne fonctionne pas, alors il est encore un excellent moyen d'ouvrir la garde de passer ou de créer des occasions exceptionnelles.
29. Twister
Le Twister est un verrou de rotation du cou et la colonne vertébrale qui a été popularisé par Eddie Bravo. Il est illégal dans la plupart des tournois de IBJJ, mais il est encore un mouvement très amusant à pratiquer dans le dojo aussi longtemps que vous l'appliquez lentement et progressivement, en donnant vos lots partenaires de formation de temps pour taper!
30. Cravate péruvienne (Tony de Souza Choke)
La cravate du Pérou est une variante de la Guillotine Choke popularisée par combattant de MMA et concurrent JJB Tony de Souza. Dans ce que vous jetez vos jambes sur les épaules et le haut du dos de votre adversaire, qui amplifie considérablement la puissance de la bobine et permet de terminer votre Guillotine même si vous avez des bras relativement faibles.
31. Boucle Choke
32. Banana Split Hiplock (alias Aine Brancard, Ripper Crotch, Chaise électrique)
Le Banana Split Hiplock est l'un des rares leglocks efficaces qui attaque les hanches et l'aine, et il met en place une variété d'autres mouvements et communications, y compris trancheuses de veau, serrures de pied et prendre le dos.
La variation de Electric Chair est très similaire, mais utilise la figure 4 lockdown position de la jambe pour contrôler une jambe pendant que vos bras étirables son autre jambe.
33. inverse Armbar (aka inverse Armbar, Armcrush, Ude Gatame)
Lorsque vous appliquez l'inverse Armbar vous emprisonnent poignet de votre adversaire entre votre tête et à l'épaule, puis appliquez une pression vers le bas sur son coude en utilisant vos bras. Cette soumission est généralement appliquée de garde ou kneemount, mais il peut aussi être utilisé comme un étranglement suivi de triangle qui est tout simplement pas assez de travail.
34. massicot starter
Le massicot Choke est une soumission à base de gi-classique de sidemount. Pour appliquer ce étrangleur vous retirez le mou du collier de votre adversaire avec une main, puis couper en travers la gorge dans un mouvement de « coupe-papier » avec l'autre main.
35. Gogoplata
Le Gogoplata est une variante de la Omoplata pour les flexibles! Pour l'appliquer, vous tissez le pied de la jambe qui emprisonne le bras de votre adversaire en face de la gorge, puis forcer le pied dans la gorge pour appliquer le starter.
37. Baratoplata
Eh bien, voilà notre liste des 37 meilleures soumissions dans JJB!
Merci,
Stephan Kesting
Grapplearts.com
Prêt à rafraîchir vos mémoires? Voici quelques-uns de nos articles pédagogiques les plus populaires ...
La Feuille de route pour FREE Grapplearts JJB App
Cette application pour iOS, Android et Kindle vous offre une pause complète de JJB. Vous obtiendrez une stratégie de position entière et obtenez toutes les pièces dont vous avez besoin pour apprendre JJB aussi vite que possible.
Grapplearts étape par étape Soumissions
Cette application dispose de 42 techniques réparties en utilisant des instructions vidéo dans facile à suivre les étapes, avec des détails avancés, des astuces et des conseils pour chaque soumission.
Le Grapplearts Leglocks DVD Package
répartition très influent de Stephan Kesting du jeu leglock, y compris le blocage de la cheville droite, prendre pied, crochet du talon et kneebar. Exercices et méthodes de formation pour rester en sécurité sont inclus dans les deux DVD.