5 avantages étonnants Orge eau boire cet élixir pour une bonne santé - NDTV alimentaire
- l'eau d'orge occupe un rang élevé dans la catégorie des boissons saines
- Il est chargé avec fibres, vitamines, minéraux et antioxydants
- L'utilisation régulière de l'eau d'orge aide à éliminer les toxines du corps
Services de santé de l'orge eau
l'eau d'orge occupe un rang élevé dans la catégorie des boissons saines car il est chargé avec des éléments nutritifs essentiels. Depuis l'orge est une bonne source de fibres solubles et insolubles, vitamines. minéraux essentiels (calcium, de fer, de manganèse, de magnésium, de zinc et de cuivre), des anti-oxydants et des agents phytochimiques qui sont censées réduire le risque de maladie cardiaque et le diabète. l'eau d'orge tire trop sur ces avantages pour se faire un rappel de la santé. Voici pourquoi vous devriez essayer -
1. Aide à Désintoxication
2. Remède à la maison pour les infections des voies urinaires
Étant donné que l'eau agit d'orge comme un diurétique, dans de nombreux ménages en Inde, il est considéré comme un remède naturel pour les infections des voies urinaires, et les enfants ou les adultes sont souvent recommandés quelques verres d'eau d'orge sur une base quotidienne jusqu'à ce que l'infection diminue. Il est également dit être un bon remède pour les calculs rénaux ou des kystes.
3. aide à la digestion problèmes connexes
Dans l'Ayurveda, l'eau d'orge est considéré comme un tonique digestif qui contribue à faciliter le processus de la digestion, en particulier pour ceux qui ont un faible « Agni ». Différents types de corps, comme Vata, Pita et Kapha, peuvent aussi mélanger dans quelques épices respectivement à l'aide plus loin dans le processus. Il est souvent recommandé aux personnes souffrant de constipation ou la diarrhée, et il contribue également à rétablir l'équilibre électrolytique au cours des infections.
Étant donné que l'orge est une excellente source de fibres, l'eau d'orge conserve aussi cette caractéristique dans une certaine mesure. Il se révèle donc être une excellente option pour ceux qui cherchent à perdre du poids car il a tendance à vous rassasier plus longtemps, réduisant ainsi votre consommation alimentaire. De plus, comme il est bon pour la digestion, il stimule également le métabolisme des graisses. Mais cela ne signifie certainement pas que vous pouvez livrer dans les aliments gras et attendre l'eau d'orge à travailler sa magie.
5. Le sucre de cholestérol Abaisse et sang
Être une bonne source de fibres et de bêta-glucanes, l'eau d'orge travaille également à garder un contrôle sur le cholestérol sanguin (en inhibant l'absorption du LDL et de triglycérides des aliments) et le sucre dans le sang (en améliorant la résistance à l'insuline). De plus, il a des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent non seulement à refroidir le corps, mais dans la protection du coeur ainsi.
Comment faire l'orge eau
Pour tirer le meilleur parti de cette boisson saine, il est préférable de remuer à la maison. Il est simple à faire et vous pouvez même utiliser boosters de goût et des édulcorants pour améliorer le goût. Vous pouvez utiliser l'orge mondé ou l'orge perle pour faire la boisson. Assurez-vous que vous faites cuire les grains bien pour en extraire le plus de nutriments.
1/4 tasse orge perlé