Apprenez à vos enfants de base à la maison Gymnastic Moves, année Infinity
Les mouvements qui sont couverts dans ce guide sont très simples et sont ceux que les enfants vont probablement essayer eux-mêmes s'ils voient d'autres enfants les faire. Ce guide est destiné à vous donner quelques conseils sur la façon d'aider vos enfants à exécuter les mouvements correctement s'ils les cherchent à la maison.
Un couple de choses à garder à l'esprit avant de commencer. Assurez-vous spotting votre enfant quand ils apprennent les mouvements. La plupart des vidéos qui sont inclus dans ce guide vous montrer comment faire. Aussi avant d'avoir votre enfant ne gymnastique tout, assurez-vous d'avoir les étirer pendant au moins dix minutes afin de prévenir les blessures et réchauffer leurs muscles.
Commencer
Pour les quatre exercices suivants tumbling le (rouleau avant, le pont, les roues de chariot et le grand écart), vous devez vous assurer que vous ne pratiquez pas sur un sol dur ou d'une surface, vous aurez besoin d'utiliser quelque chose comme un tapis. Si besoin d'utiliser quelque chose comme un tapis de gymnastique, vous pouvez utiliser un vieux matelas, coussins de canapé, ou les gros morceaux de mousse que vous pourriez vous trouverez autour qui fournira un soutien suffisant pour prévenir les blessures.
Le Somersault / Forward Rouleau
Lorsque vous essayez d'enseigner à un enfant un saut périlleux, assurez-vous que vous faites cela sur une surface molle. Dans quelques-unes des vidéos que vous pourrez voir les enfants en utilisant des tapis d'inclinaison ou tapis de fromage (parce qu'ils ressemblent à un morceau de fromage). Ces tapis aident les enfants à commencer à faire des sauts périlleux et autres mouvements où ils ont besoin d'aide pour leur tête sur leurs talons. Vous pouvez faire un tapis incliné en empilant des coussins sous un coussin plus grand.
La vidéo suivante a de bons conseils pour repérer les jeunes enfants que vous essayez d'enseigner:
La vidéo suivante a une bonne démonstration de rouler vers l'avant en utilisant un tapis incliné:
Le pont
Demandez à votre enfant se situe sur le sol avec leurs pieds près de ses fesses et leurs mains par les oreilles et l'aider à pousser vers le haut dans un pont.
cartwheels
Si vous n'avez pas beaucoup d'espace dans votre maison, demandez à votre enfant à pratiquer leur cartwheels extérieur pour éviter le risque de blessure. La vidéo vous donne après quelques bonnes instructions sur ce qu'il faut faire pour un succès cartwheel.
les scissions
Les divisions sont un mouvement qui peut être super facile pour certains enfants, mais pour la plupart il faut un peu de travail à maîtriser. La clé pour faire le grand écart est de travailler sur vos étirements, alors assurez-vous que vos enfants vont facilement sur quand débutez.
Handstands
Il y a quelques mesures pour maîtriser le handstand. La vidéo suivante montre la progression.
Le faisceau d'équilibre
Il y a quelques approches différentes que vous pouvez prendre pour la poutre. Pour les très jeunes enfants, vous pouvez faire une poutre d'équilibre sur le sol à l'aide du ruban adhésif. Créer un faisceau d'équilibre de bande de masquage qui est d'environ 8 pieds de long et 4 pouces de large. Comme l'enfant mieux à marcher sur la poutre d'équilibre, ils peuvent essayer de faire des choses comme aller sur le côté, en arrière, la roue, du houblon ou galipettes. Si vous voulez faire quelque chose de plus avancé vérifier ce billet de blog sur la façon de faire poutre d'équilibre maison à en remplacement d'enfants d'âge préscolaire. Si vous vouliez acheter un faisceau que vous pourriez obtenir quelque chose comme cette mousse haute densité Poutre.
Cette vidéo a une grande démonstration sur ce que les petits enfants peuvent faire sur un simple poutre d'équilibre.