Banana Split Protein Shake, Dashing plat
Après avoir annoncé le gagnant de mon Dashing concours shake de protéines de vaisselle, j'ai eu beaucoup de demandes pour les recettes « runner-up »! Eh bien, grâce à deux ventilateurs impressionnants de DD, Michelle et Brandie, j'ai reçu les soumissions coureur pour une secousse de protéine banana split. J'ai modifié la recette juste un peu à mon goût personnel et ai pensé partager avec vous tous! Cela fait une secousse merveilleusement crémeuse qui goûte comme vous mangez le dessert pour le petit déjeuner! Maintenant, c'est mon genre de petit déjeuner! Way to go, les filles! Merci de partager votre merveilleuse idée pour une saveur de tremblement de DD. Il est tellement bon qu'il est presque trop beau pour être vrai!
Valeur nutritive
WWP + (par portion)
Le temps total estimé pour faire cette recette est de 5 minutes.
Mettez le tout dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance crémeuse est atteint! Top avec Reddi fouet et une cerise sur le dessus si on le souhaite. Prendre plaisir!
Essayez ces recettes aussi:
- 1/2 tasse faible en gras fromage cottage (1 tasse ou faible teneur en gras yaourt grec) [1]
- 1 Pelle poudre de protéine Vanilla [2]
- 1-4 Pkts Stevia ou édulcorant hypocalorique de choix
- 3-6 cubes de glace (changer selon la consistance souhaitée)
- 1 / 2-1 Eau (alter selon la consistance souhaitée)
- 1/2 petite banane
- 1/4 tasse concassée ananas
- 1/2 tasse de fraises congelées
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- En option: 1-2 cuillères à soupe Reddi Fouet, cerise pour la garniture!
-
[2] J'ai utilisé Designer poudre de protéine de lactosérum. Vous pouvez également utiliser le chocolat, la fraise ou la poudre de protéine de banane au lieu de la vanille si vous le désirez!
Conseil de Katie
Cette secousse est parfait pour un repas après l'entraînement! Le sucre naturel du fruit restaurera beaucoup d'énergie nécessaire pour faire le plein de votre corps! Oh, et ne pas le mentionner # est délicieux et rafraîchissant. )
Ajouter cette recette à un plan de repas!
Avec l'adhésion de plat de Dashing, vous pouvez ajouter cette recette et des centaines d'autres à votre propre plan personnel de repas!
Ingrédients
- 1/2 tasse faible en gras fromage cottage (1 tasse ou faible teneur en gras yaourt grec) [1]
- 1 Pelle poudre de protéine Vanilla [2]
- 1-4 Pkts Stevia ou édulcorant hypocalorique de choix
- 3-6 cubes de glace (changer selon la consistance souhaitée)
- 1 / 2-1 Eau (alter selon la consistance souhaitée)
- 1/2 petite banane
- 1/4 tasse concassée ananas
- 1/2 tasse de fraises congelées
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- En option: 1-2 cuillères à soupe Reddi Fouet, cerise pour la garniture!
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[2] J'ai utilisé Designer poudre de protéine de lactosérum. Vous pouvez également utiliser le chocolat, la fraise ou la poudre de protéine de banane au lieu de la vanille si vous le désirez!
Conseil de Katie
Cette secousse est parfait pour un repas après l'entraînement! Le sucre naturel du fruit restaurera beaucoup d'énergie nécessaire pour faire le plein de votre corps! Oh, et ne pas le mentionner # est délicieux et rafraîchissant. )
Mettez le tout dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance crémeuse est atteint! Top avec Reddi fouet et une cerise sur le dessus si on le souhaite. Prendre plaisir!
Ajouter cette recette à un plan de repas!
Avec l'adhésion de plat de Dashing, vous pouvez ajouter cette recette et des centaines d'autres à votre propre plan personnel de repas!
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