Bonbons de chocolat - Bars Comparées - Hershey s, Nestlé, Mars Nutrition Facts
Je me suis dit quoi de mieux pour comparer suivant (après le petit déjeuner de comparaison des céréales) que les bons vieux barres de bonbons et chocolat.
Alors que mon intention avec la comparaison précédente était à A) mettre tous les faits de nutrition côte à côte dans le but de les voir en un seul endroit et en les comparant, et B) pour aider les gens à choisir les céréales « en bonne santé » sur la les « malsaines », cette comparaison de bonbons et barre de chocolat est un peu différent car il n'y a vraiment pas de bonbons « en bonne santé ». Il y a plus juste « mauvais » et « un peu moins mauvais. »
Par exemple, alors que tous sont riches en sucre, certains contiennent plus de deux fois plus que quelques-uns des autres. Des différences significatives peuvent également être trouvés en calories, en gras et en gras saturés. Sans parler, beaucoup de ces articles contiennent une certaine quantité de gras trans, qui, après « poison mortel » est probablement le pire ingrédient que vous pourriez avoir dans votre nourriture (voir plus bas). Cela en soi est assez pour faire cela vaut la peine.
* NOTE # 1 * Les tableaux ci-dessous sont triables. En cliquant une catégorie (calories, lipides, sucre, etc.) triera les données de cette colonne du plus bas au plus haut. En cliquant à nouveau le triera du plus élevé au plus bas.
Tablettes de chocolat Comparés
Le meilleur et le pire des barres chocolatées et chocolat
Je concluais le petit déjeuner de céréales Comparaison avec mes choix pour la « meilleure » et « pires » des céréales en fonction de leur santé ou insalubres étaient. Avec des barres de bonbons et chocolat cependant, il est tout simplement pas tout à fait la même chose. Ainsi, plutôt que de faire une meilleure / pire liste, je vais vous donner la place des lignes directrices pour le figurer sur votre propre.
Bien que je ne suis personnellement pas fan de manger des inutiles et / ou de calories malsaines, je n'ai aucun problème admettre que manger le morceau occasionnel de bonbons ou barre de chocolat de la comparaison ci-dessus ne ya tuer. Donc, aussi longtemps que vous vous souvenez que le mot-clé il y a « occasionnelle », et aussi faire de votre mieux pour prendre en compte les directives que je viens de mentionner, vous n'avez pas vraiment à se sentir trop terrible au sujet de manger un de ces aliments. Au lieu. tout simplement profiter.
Candy et Chocolate Bar Comparaison FAQ
Juste au cas où quoi que ce soit dans la comparaison ci-dessus était un peu clair, voici un Q-Un rapide qui, nous l'espérons clairement le tout.
Que signifie « Contient gras trans » signifie?
Environ 99% des bonbons et des tablettes de chocolat par rapport ont leur teneur en gras trans répertorié comme « gras trans: 0 grammes. » Cependant, dans certains cas, est en fait un mensonge. Certains de ces articles ne contiennent en effet une certaine quantité de gras trans, même si l'étiquette indique qu'il ne fonctionne pas. Laisse-moi expliquer.
Selon la loi, la FDA exige que les entreprises alimentaires à la liste teneur en gras trans si leur aliment contient 0,5 grammes ou plus dans une portion. Cela signifie que si l'aliment contient exactement 0,49999 grammes de gras trans par portion, ils arrivent à dire que leur nourriture contient 0 grammes de gras trans. Eh oui, il est incroyablement stupide. Mais, c'est comme ça. Cela signifie que si vous mangez quelques portions d'un aliment comme celui-ci, vous pourriez finir par manger quelques grammes de gras trans, sans même le savoir. Et même si vous mangez seulement la 1 portion, QUELQUE gras trans est encore trop gras trans, quel que soit le montant.
Heureusement, cependant, il existe un moyen de détecter si un aliment (dans ce cas des bonbons) contient des gras trans, même si l'étiquette indique qu'il ne fonctionne pas. Il suffit de regarder les ingrédients. Si vous voyez le terme « hydrogéné » ou « partiellement hydrogénée », cela signifie qu'il est en effet gras trans présents dans cet aliment. Donc, pour cette comparaison, je me suis littéralement lu la liste des ingrédients de chaque bonbon pour voir si elles vraiment contenaient de gras trans, et un nombre surprenant d'entre eux fait. Ceux qui avait une « OUI » figurant dans la colonne « Contained gras trans », et ceux qui légitimement ne contenaient pas de gras trans que ce soit ont un « NON ».
Pourquoi vous ne comparer que ces faits nutritionnels spécifiques et pas d'autres?
Simple. barres de bonbons et chocolat sont la malbouffe. Donc, je comparais les faits de nutrition qui les rendent indésirable en premier lieu. Quelqu'un est-il vraiment intéressé à comparer la teneur en protéines et en fibres de Skittles VS Starburst? Je ne pensais pas, donc je ne l'ai pas pris la peine listant. Sans oublier, ces deux nutriments étaient 0 pour la plupart des éléments ci-dessus.
Quel est le problème avec la taille des portions? Pourquoi sont-ils pas tous dans la même unité de mesure?
Pour la taille des portions, quelle que soit je unité de mesure barre de chocolat ou le chocolat a donné. Par exemple, des bonbons vient des morceaux individuels à l'intérieur comme un petit sac tandis que d'autres se présentent sous la forme d'une barre solide. Plutôt que de simplement utiliser grammes ou en onces, je suis allé avec le choix le plus logique.
Où avez-vous le contenu nutritionnel pour tous ces barres de bonbons et le chocolat?
Comme cet article? Abonnez-vous pour plus.
C'est gratuit! Joignez-vous à plus de 5000 abonnés obtenir gratuitement des conseils et des mises à jour pour vous aider à perdre de la graisse, construire des muscles et être en bonne santé.