Ces gens qui réussissent ne 10 choses après avoir quitté le travail, Reader - Digest
« Les gens qui réussissent Occupé, faire plusieurs choses différemment, »
dit Ronni Eisenberg, un expert de l'organisation dans le Connecticut et auteur de 10 livres sur s'organiser. « Par-dessus tout: Ils planifier à l'avance et les choses très bien planifier. » Laura Vanderkam, un expert en gestion du temps et auteur de Qu'est-ce que les plus réussies Les gens font avant le déjeuner. est d'accord. « Si vous parlez à peu près 17h30 à 22:30 cinq heures après le travail est beaucoup de temps », dit-elle. « Tu ne l'avais jamais rester assis là pendant cinq heures au cours de la journée où vous ne l'avez pas pensé à ce que vous alliez faire avec ce temps. » Voici ce qu'ils font.
Ils compartimenter leur travail.
Ils ne tombent pas dans le « piège 24 heures. »
« Les choses ne doivent pas se produire chaque jour en même temps afin de faire partie de votre vie », souligne Vanderkam. « Les gens vont dire des choses comme: « Je ne peux pas exercer dans la soirée parce que j'ai une famille, » mais vous pouvez probablement gérer une nuit par semaine. » Tout simplement parce que vous pourriez manger le dîner en famille seulement quelques nuits un semaine, ou voir des amis seulement un soir par mois ne signifie pas qu'il ne vaut pas le planifier quand vous le pouvez.
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Ils ne regardent pas la télévision.
Ils exercent.
Tout en travaillant sur un projet en cours sur la vie des femmes qui ont réussi avec les familles, Vanderkam fait remarquer que la majorité des personnes, elle a étudié a fait au moins un peu d'exercice. « Ici, nous avons des gens qui sont plus occupés que la moyenne américaine par un long shot, et trouvent encore le temps de le faire », dit-elle. « Personne n'arrive à échapper à la réalité que l'exercice est nécessaire pour la santé. » Les gens qui réussissent qui exercent le soir il planifier à l'avance; ils ne présumez pas qu'ils vont juste arriver à être dans l'humeur et le temps d'aller à la salle de gym. Pour ceux avec les familles, Eisenberg note, les gens exercent souvent après avoir quitté le travail et avant qu'ils ne rentrent chez eux ils sont donc moins susceptibles de se laisser distraire.
Ils planifient pour le plaisir.
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Ils datent de leurs partenaires.
Ils font temps pour les amis.
« Les liens sociaux sont l'une des parties de la vie les plus agréables, mais des amis ont tendance à se court sans ménagement quand les gens occupés », dit-Vanderkam. Une stratégie qu'elle voit les gens occupés utilisent: faire une date de calendrier debout. « Si vous avez un groupe que vous prévoyez de rencontrer le premier lundi de chaque mois, ces réunions se produire. Si vous devez fixer une date à chaque fois, il devient alors plus difficile « .
Ils utilisent les services en ligne.
Les gens qui réussissent, occupé délèguent pour faire avancer les choses, dit Eisenberg. Vous pourriez ne pas avoir un assistant ou un comptable personnel sur appel, mais vous pouvez éviter une course à la pharmacie pour le papier toilette si vous vous abonnez à un service de livraison récurrents, ou à la banque pour des informations de compte avec des alertes en ligne ou du texte. Vous pouvez également trouver des centaines d'autres outils et produits pour aider à obtenir ce dont vous avez besoin, en un seul clic.
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Ils ont une routine pré-heure du coucher.
Une routine la nuit signifie une meilleure gestion du temps, dit Eisenberg. Si vos enfants savent que les devoirs est fait par 7, puis les bains, puis la télévision, puis au lit par 9, le soir est plus lisse et moins stressant pour tout le monde. (Il rend également plus facile pour les parents qui travaillent à sauter de nouveau en ligne après que les enfants sont au lit, aussi.) Eisenberg dit beaucoup de gens ne pensent pas à faire avancer les choses organisées pour la journée à venir, qui devraient faire partie du rituel aussi. Choisissez des vêtements, sacs à dos et valises emballer et préparer des repas que vous pouvez.