Comment améliorer la 5ème place dans le ballet, Mon débutant Pointe
POSITION EN 5EME BALLET CLASSIQUE
POSITION SUR 5TH PLAT
Cinquième position des pieds doit être l'état le plus naturel d'une danseuse classique de l'être. Vous devez travailler en permanence pour faire sentir la position plus confortable. J'aime appeler 5ème position « maison » - un endroit où vous êtes le plus détendu. Il est évident que certains danseurs ont plus le taux de participation à occuper ce poste, cependant, vous pouvez former votre tour des muscles pour maintenir votre participation maximale. Essayez debout correctement en 5ème position avec vos hanches carrés à l'avant, plus souvent et plus longtemps.
Voici quelques conseils qui seront utiles en position debout en 5ème position à plat;
- Pincez les deux genoux et assurez-vous de viser sans espace où vos deux jambes se rencontrent au niveau des genoux. Si cela est difficile en raison de la forme de vos jambes, vous pouvez toujours travailler pour réduire la taille de l'écart. Serrant les deux genoux ensemble avec les jambes magnifiquement engagés activera le tour des muscles au niveau des sommets des jambes et (l'oblique médial) vastus du VMO.
- Travailler pour redresser la jambe avant complètement, un genou avant plié ou ramolli se manifestera dans d'autres problèmes techniques.
- Visez à tirer le talon arrière pour répondre à petit orteil du pied avant. Montrant le talon visualiser dos au public.
- Une position parfaite sur 5 plat est talon aux pieds et la pointe au talon.
- Ouvrez les hanches de votre avant centre autour de votre centre arrière. Ouverture des pages d'un livre à son point central peut être utile d'utiliser des images.
- Il est préférable de sortir de vos hanches, dans un effort pour faire de l'espace entre les hanches et le bas des côtes.
- Soyez conscient de ne pas rouler sur le pied avant, au contraire, prendre la cambrure, ce faisant, vous activerez la cuisse à l'intérieur de cette même jambe.
- Talons en avant.
POSITION EN 5EME POINTE
Cinquième position en pointe peut être l'une des positions les plus visuellement superbe dans le ballet. Il est relativement facile d'obtenir une position 5 esthétiquement belle en pointe que 5ème position à plat. Donc, il y a les bonnes nouvelles! Lorsque vous êtes en 5ème position en pointe, le public devrait vraiment voir que la jambe avant, ce qui signifie que la position doit être vraiment traversé par le haut de vos jambes jusqu'aux cheville, comme une longue ligne d'énergie. L'autre partie de votre corps qui devrait faire preuve d'un point de vue du public est votre talon arrière. Alors maintenant, il y a deux choses qui montrent à l'avant - l'ensemble de votre jambe avant et le talon de votre jambe arrière.
Une undercrossed 5ème position en résultats de pointe dans un look très désordonné ou non fini, ce qui peut être particulièrement répandue chez les étudiants. Ceci est une zone qui peut être facilement atteint lors de la mise les bases d'une bonne technique en pointe.
Tout comme 5ème position à plat, essayez de serrer vos genoux ensemble, ce qui vous aidera à équilibrer en pointe. Si vous pratiquez en utilisant votre tour sur les muscles et les muscles VMO toujours, la répétition formera votre corps à rester parfaitement immobile en pointe, sans boureeing.
Écrit par; Vicki Attard
