Comment faire Bulletproof café
Oui, nous allons faire du café, que si répandu sur tout votre corps, vous rendrait impénétrable à une balle excès de vitesse ... pas vraiment.
Vous pouvez l'appeler mieux humaine Café ou café Bulletproof, soit 100% serait appropriée.
Comment faire Bulletproof café (étape par étape):
Ceci est trop facile.
* Une note rapide sur l'image ci-dessus. Il est vraiment une cuillère à soupe par grande tasse de café. Donc, si vous ne brasser une tasse de valeur de café, ne pas utiliser 2 cuillères à soupe, à seulement 1 Tbs.
- café génial
- Beurre non salé embouche (Kerry Gold est une marque commune)
- MCT huile ou de l'huile de noix de coco (j'utilise de l'huile de noix de coco)
- Blender puissant
Beurre non salé nourri à l'herbe - le café salé ne pas bon, et vous pouvez lire sur les avantages de beurre d'embouche ci-dessous; ce genre de choses est une nécessité.
Blender puissant - huile et de l'eau (café) ne se mélangent pas ... facilement. Même si vous faites fondre l'huile et le beurre et les pauvres dans votre café comme un crémier, il fonctionne toujours pas. Vous aurez juste le café avec un bon mélange d'huile sur le dessus. Vous avez besoin d'un mélangeur puissant qui forcera les deux liquides ensemble et vous donner un fini café au lait aspect, avec de la mousse sur le dessus.
Maintenant, si vous l'injectez, le mettre dans une tasse de café ou un Pint en acier ... est à vous!
Mon opinion sur le « vrai » café Bulletproof
Avantages pour la santé de café: Bulletproof
Prenez une tasse de ce genre de choses, et ont un grand matin sans accident plus tard !!
Qui veut essayer un café pare-balles !?
Elle déclare: « La demande est que MCT, en raison de sa digestion plus rapide par rapport à d'autres graisses, est un booster d'énergie, mais il n'y a aucune preuve pour tout cela. » ... aucune preuve. Consultez l'étude indépendante NCBI citée dans les sources de ce poste. Elle a perdu toute crédibilité avec moi là. Il y a de nombreuses études sur SOOO MCT et ses avantages indéniables. Et pourtant, dit-elle, « ne vous attendez pas la perte de poids », une autre étude NCBI citée dans les sources de ce poste a prouvé réduit le tissu adipeux ... .Qui est cette personne lol ??
Elle dit aussi: « Mais cet élixir pourrait en fait favoriser le gain de poids si ces calories sont ajoutés tous les jours. » Vraiment. C'est tout ce qu'elle a? Plus de calories = gain de poids et de graisse = gras ... Le Paleo, les régimes Primal et Ancestral commencent à réfuter ces malentendus très fréquents.
Elle est mauvaise pour tant de raisons et regarde cela d'un très unidimensionnels et élémentaire, le point de vue qui est tout simplement faux.
S'il vous plaît nous dire de quelle façon paléo ou tout autre régime en calories vs infirment calories out. Les études sur MCT font défaut, il est métabolisé plus rapide et peut être utilisé pour l'énergie plus rapidement en raison de sauter la digestion. Sa demande est son à vous est pas.
Voir ce lien de MedPage, posté il y a quelques jours.
Il fait le cas que si un régime paléo amélioré ce des triglycérides du patient, après avoir ajouté plus tard CPB, ils se sont aggravés bientôt.
Je ne sais pas si je lis cela correctement, mais l'argument semble que lorsque « l'ajout » CPB provoque un gain de poids et de macros disproportions. Cela est logique où l'utiliser comme un repas de remplacement. Au lieu de plutôt que sur le dessus d'un petit déjeuner complet semble aider et les résultats des spectacles.
J'ai barboter dans le jeûne intermittent pour un peu maintenant, et ma matinée est généralement composé de café avec de l'huile de noix de coco et rien d'autre jusqu'à ce que vers midi. Il semble que ce café serait assez bien travailler dans ce cadre, mais comme vous avez probablement donné plus réfléchi à la question que je suis curieux d'entendre vos pensées. Pensez-vous que ce (délicieux sondage) café soutient une routine de jeûne intermittent?
Je fais SI depuis quelques années maintenant et jusqu'au mois dernier avait bu que du café noir droit. Je commencé à ajouter du beurre et de l'huile et n'ont pas regardé en arrière. Non seulement meilleur goût, mais je me sens certainement plus d'énergie. Je fais un 8/16 h rapide, donc je mange dans le même temps que vous faites et si tout ce que j'ai brûlé plus de graisse au large (poignées d'amour-homme) et de mettre plus de muscle sur. Je l'ai en fait pas perdu de poids mais je peux dire que j'ai une meilleure définition. Autre que le café, je ne change aucun de mes habitudes alimentaires ou des séances d'entraînement.
Pourriez-vous ajouter le lait de coco ou à ce que cela changerait les effets? Aussi comment jour de fois pouvez-vous boire cela?
Oui, vous pouvez ass lait de coco, je vous encourage à même ce bon goût. Et comment vous pouvez souvent boire est à l'individu. Si vous faites Keto ou besoin de plus de matières grasses dans votre alimentation alors autant que vous voulez, mais ne vous emporter pas. Gardez un oeil sur le reste de vos matières grasses que vous consommez.