Comment faire deux spin pied
La description
Cet article est de la FAQ de loisirs de patinage artistique. par Karen Bryden avec de nombreuses contributions par d'autres.
La partie la plus difficile est d'apprendre des tours s'habituer à. C'est un
peu comme un équilibre entre un balai sur votre main.
Vous vous trouverez probablement commencer à siffler autour. Si vous ne le faites pas, l'huile de la
chaise ou garder tripoter jusqu'à ce que vous obtenez. Une fois que vous l'avez, la pratique
jusqu'à ce que vous faire virer ou vous pouvez le faire à chaque fois.
Comme dans l'analogie de la chaise, la préparation pour un tour de 2 pieds est
La liquidation et la libération. Commencez par plier le genou gauche (patinage). Aussi
plier la cheville et la hanche juste couler vers votre talon, en gardant
torse droit. Vos épaules et les hanches devraient être alignés sur votre
pied patinage. Pour ce faire, vous devez autoriser le non-patinage
pied (à droite) pour faire glisser / glisser un long chemin à partir de votre pied de patinage -
Mais sans aucun poids sur elle. Votre poids doit être partout
pied patinage. « Wind up » le haut du corps. Votre bras gauche devrait être
vers l'avant et un peu à travers votre corps et votre bras droit doit être bien
arrière. Lorsque vous relâchez cette tension en amenant le haut du corps
(Épaules, le torse, les bras) au point mort, vous créez une rotation
énergie.
Maintenant, vous êtes prêt pour le vrai truc * * de: Comme vous relâchez le côté libre
(À savoir libérer la liquidation), et commencer à redresser la jambe de filage,
PULL IN avec vos cuisses. Vous ne vous contentez pas * * laissez vos jambes viennent
ensemble, vous TIREZ ensemble. Vos cuisses intérieures ont très puissant
muscles en eux et vous serez étonné de voir l'énergie qu'ils peuvent
Générer.
Gardez votre niveau d'épaules. Ne pas plier à la taille. Ne pas regarder en bas à
la glace.
Un départ arrêté alternative est un pivot. Cock genou gauche à
coller le toepick gauche dans la glace, et commencez votre tour avec la même
Windup vous utiliseriez si vous étiez debout sur les deux lames. Mettre votre
poids sur la pointe du pied pivotant. Comme vous relâchez le côté libre et
redresser le genou de patinage, rouler le dos patin gauche de la pioche et
sur la lame.
Essayez un départ en mouvement: glisser vers l'avant sur 2 pieds tenue parallèle. Liquider
le haut du corps. Cock votre genou gauche pour coller votre choix dans la glace et
tourner la hanche gauche. Engagez votre poids sur le pied gauche. Par
coller le choix dans la glace, vous traduire votre élan, ce qui était
en avant sur les pieds pour ne transférer que sur un, mais que l'on doit aller
cercles autour de la pointe du pied gauche, qui est maintenant stationnaire. Lorsque le choix
prises, libérer le windup, commencent redresser la jambe gauche, bascule
De retour de la pioche, et en tirant avec vos cuisses. En d'autres termes,
une fois que vous avez commencé le pivot, elle est identique à un départ arrêté,
mais vous avez l'élan supplémentaire de votre mouvement vers l'avant.
Le point crucial de tous les tours est que vous avez plus de temps que vous le pensez. ne pas
Yank vos bras ou jambes rapidement; utiliser la torsion dans votre corps pour obtenir un
peu de rotation d'abord, puis tirer. Comme vous obtenez plus rapide
vous commencerez à sentir la force centrifuge en essayant de tirer vos bras
arrière. Équilibre qui tirent de sorte que vous continuez à tirer lentement, et
vous aurez rejoint les Hamiltons Scott du monde!
Bonne chance. Et rappelez-vous - filage est comme le vélo. C'est un
tour de main, pas un talent.