Comment faire Ginger eau pour traiter les migraines, brûlures d'estomac, douleurs articulaires et musculaires
Non seulement il est essentiel de l'eau pour l'hydratation et le rinçage des toxines de votre corps, mais maintenant, en ajoutant quelques ingrédients naturels, avec leur propre gamme d'avantages pour la santé, simple peut être H20 un outil de guérison puissant.
Et les possibilités sont infinies.
Mais si vous êtes à la recherche d'une vraie boisson énergisante, vous voudrez peut-être essayer d'ajouter un peu de gingembre frais. Cette racine ancienne donnera à vos papilles juste assez de piquant pour le rendre intéressant, et fournir d'innombrables propriétés curatives pour votre corps-tête entière aux pieds.
La puissance de l'eau Ginger
Ginger a toujours été respecté pour ses puissants effets sur les problèmes gastro-intestinaux. Cette carminatives (une substance qui aide à éliminer les gaz intestinaux) est largement utilisé pour tout, de petits maux d'estomac et les brûlures d'estomac nausées et des vomissements. (1) Il est aussi un antispasmodique intestinal éprouvé, ce qui signifie qu'il peut aider à se détendre et apaiser le tractus intestinal. (2)
Mais le gingembre est beaucoup plus qu'un remède pour les problèmes d'estomac. Cette racine puissante a également été montré pour soulager les migraines. En fait, les chercheurs ont montré que le gingembre est tout aussi efficace que Imitrex (sumatriptan), un médicament triptan prescription populaire qui agit en rétrécissant les vaisseaux sanguins et bloquer les voies de la douleur dans votre cerveau.
Alors que certaines personnes peuvent ressentir un soulagement immédiat en utilisant ce médicament, dans 40 pour cent des personnes le mal de tête sera de retour dans les 24 heures, souvent pire que l'original. (3)
Plus inquiétant, cependant, est que les triptans viennent avec des effets secondaires tels que des nausées, des étourdissements, de la somnolence et une faiblesse musculaire et, dans certains cas, encore plus graves symptômes comme des spasmes des artères coronaires, les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, les battements cardiaques anormaux, et même des convulsions. (4)
Dans l'étude en double aveugle, certaines personnes ont reçu 250 grammes de gingembre séché, tandis que d'autres ont reçu 50 mg de sumatriptan. Les résultats ont révélé que le gingembre était tout aussi efficace que le sumatriptan, fournissant effectivement un soulagement à une somme exorbitante de 90 pour cent des personnes dans les deux heures.
Spice Anti-inflammatoire
L'une des propriétés plus intéressantes de gingembre est sa capacité à empêcher la formation de composés inflammatoires et même traiter efficacement l'inflammation dans les tissus, les muscles et les articulations. Selon Green Med Info, il y a près de 800 études sur les différentes propriétés curatives de cette magnifique racine, dont 275 se rapportent spécifiquement à ses puissants effets anti-inflammatoires. (5)
Ce qui rend le gingembre comme un anti-inflammatoire est un composé connu sous le nom gingerol. D'un point de vue chimique, gingerol est similaire à la capsaïcine et la pipérine, les composés qui donnent le piment et le poivre noir et leur spiciness des pouvoirs de guérison.
Dans deux études portant sur deux groupes de personnes (ceux qui avaient répondu à des médicaments anti-inflammatoires conventionnels dans le passé et ceux qui ne l'ont pas), les chercheurs ont constaté que 75 pour cent des patients atteints d'arthrite et un incroyable 100 pour cent des personnes souffrant de douleurs musculaires, en fait soulagement expérimenté à la fois la douleur et / ou gonflement lors de l'utilisation du gingembre.
En fait, selon les chercheurs de l'Université de Miami, car l'efficacité de cette racine est acidulé si puissant, un jour, il sera essentiellement remplacer les AINS. (6)
Et parce que le gingembre fonctionne à un niveau cellulaire, il guérit non seulement la question sous-jacente, à la différence des médicaments, mais il le fait sans les effets secondaires connus qui viennent d'AINS nocifs.
En prime, le gingembre contient beaucoup de nutriments essentiels et des vitamines comme les vitamines A, C, E et bêta-carotène, ainsi que des vitamines B, y compris pyridoxine (vitamine B-6) et de l'acide pantothénique (vitamine B-5).
Il est également plein de minéraux tels que le calcium, le cuivre, le fer, le potassium, le phosphore, le manganèse, le magnésium et le zinc. Le potassium, en particulier, est un élément important des fluides cellulaires et le corps qui aident à contrôler votre rythme cardiaque et la tension artérielle. (7 )
Le gingembre contient également plus de 50 antioxydants différents qui combattent les radicaux libres, protégeant ainsi contre les maladies et stimuler votre système immunitaire. (8)
Comment faire Ginger eau
- 1-2 pouces de racine de gingembre frais
- 3 tasses frais, eau filtrée
- ½ jus de citron fraîchement pressé
- Miel brut au goût
Versez 3 tasses d'eau filtrée dans un bocal en verre. Râpez finement le gingembre frais dans l'eau à l'aide d'un zesteur pour de meilleurs résultats, puis ajoutez le jus de citron pressé. Enfin, ajouter le miel au goût et remuer jusqu'à ce qu'il se dissout. Vous pouvez boire ce mélange tiède ou réfrigéré. Boire tous les jours pour des mesures préventives ou lorsque vous rencontrez des problèmes, boire plusieurs verres pendant la journée pour aider à soulager les symptômes.
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