Comment faire la prière Centrage
Récemment, de plus en plus de gens se sont intéressés à apprendre à faire la prière de centrage. Ceci est une technique de prière qui est basée sur les traditions et les enseignements de l'Église chrétienne. Dans cette méthode de prière, les participants tentent de lâcher prise de toutes les pensées, les émotions, les souvenirs et les sensations. Le but est de calmer l'esprit afin de mieux connaître la présence de Dieu au sein. Quand est atteint cet état, on est dit « repos en Dieu ». Voici les étapes de base de la prière de centrage.
Voici les étapes de base:
1. Choisissez un mot sacré qui symbolise votre intention d'être ouvert à la présence de Dieu au sein. Vous pourriez, par exemple, choisir « l'amour », « Dieu », « paix » ou « Père » comme mot sacré. Le mot lui-même est pas important, mais l'intention derrière elle.
2. Asseyez-vous dans un endroit calme, à l'aise avec vos yeux fermés et invoquer silencieusement le mot choisi pour indiquer votre désir de vous éveiller à la présence de Dieu en vous.
3. Retour au mot choisi pour dissiper les pensées quand elles se présentent et apporter votre attention à Dieu.
4. Terminez votre séance de prière par assis tranquillement pendant quelques instants avant d'ouvrir les yeux à nouveau.
La prière peut être pratiquée en privé, ou avec un partenaire ou d'un groupe. La plupart des gens préfèrent la pratique privée, s'il y a un groupe de prière dans votre région, vous devriez envisager de prier avec le groupe à l'occasion. Beaucoup de gens trouvent ces groupes d'être un grand soutien, et une bonne façon d'encourager la persévérance.
Combien de temps faut-il prier?
Invoquant la Parole Sacrée
Lorsque la prière, l'objet est de se concentrer sur le mot sacré, mais plutôt de l'utiliser comme un outil pour se désengager de vos pensées. Vous ne devriez pas répéter le mot sacré encore et encore dans votre esprit comme un chant, car cela rendrait le mot, et non la présence de Dieu, l'objet de votre prière. Il doit être à la légère dans votre esprit, là pour effacer vos pensées quand vous en avez besoin, mais pas au centre de votre attention.
Beaucoup de gens éprouvent des difficultés à effacer leur esprit des distractions, surtout quand ils sont nouveaux à la pratique. La façon passé pour aller au-delà est de continuer votre pratique. Comme vous le faites, vous deviendrez mieux à apaiser votre esprit. L'autre chose que vous pouvez faire est d'accepter vos pensées quand ils viennent, qui aussi vous aider à les laisser passer à travers vous plus facilement. Comme vous le faites, vous serez mieux en mesure de rechercher la présence de Dieu en vous et être ouvert à sa grâce.