Comment faire maison Soupe au poulet et aux légumes, vie entière Nutrition®
Apprenez à faire la soupe la plus délicieuse et nourrissante d'un poulet entier et une variété de légumes. Cette recette fait partie de notre alimentation et élimination peut être utilisé pendant la phase 2 et de phase 3.
Je suggère faire un pot de cette soupe chaque semaine si vous suivez le régime facile de digérer l'élimination -it à, plein de nutriments bénéfiques, et profondément satisfaisante.
soupe au poulet et aux légumes
Faire un pot de cette soupe le week-end et vous aurez prêt à aller la nourriture pendant la semaine. Vous pouvez modifier cette recette en ajoutant différents légumes à la portion de soupe. Remplacer les haricots verts aux courgettes coupées en dés. Essayez champignons shiitake, citronnelle et le gingembre râpé pour une soupe d'inspiration asiatique. Vous pouvez également ajouter des légumes-racines coupées en dés tels que panais, rutabagas, navets, céleri-rave et betteraves d'or pour une soupe de poulet aux légumes d'hiver.
Soupe:
1 petit oignon, coupé en dés
1 petit poireau, haché (facultatif)
3 à 4 grosses carottes coupées en dés,
3 à 4 branches de céleri, coupées en dés
½ livre haricots verts, parés et coupés en morceaux de 2 pouces
2 à 3 cuillerées à thé de thym séché
3 à 4 tasses de chou frisé haché
½ tasse de persil haché
sel de mer et poivre noir fraîchement moulu, au goût
Pour le bouillon, d'abord rincer le poulet à l'intérieur et à l'extérieur, puis placez-le dans un pot de 8 quart. Ajouter le reste des ingrédients pour le bouillon. Couvrir et porter à ébullition, puis réduire à feu doux et laisser mijoter pendant environ 1,5 à 2 heures.
Placez une passoire sur une autre grande casserole. Verser le bouillon dans la passoire. Laisser égoutter bien. Ensuite, placez le bouillon sur le feu. Retirez délicatement le poulet entier (il sera chaud) de l'égouttoir et le placer sur une plaque à refroidir.
Pour la soupe, placer l'oignon, le poireau, les carottes, le céleri, haricots verts, et le thym séché dans la casserole avec le bouillon. Couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Tirez toute la viande des os du poulet et couper des morceaux plus grands en plus petits. Ajoutez au pot de légumes qui mijote. Ajoutez ensuite le chou frisé et le persil, laisser mijoter pendant environ 5 minutes. Assaisonnez avec du sel de mer et poivre noir comme on le souhaite. Servir.
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Comment faire maison Soupe au poulet et aux légumes
Bonjour,
Je suis à la recherche de commencer le régime bientôt. Je ne peux pas vraiment se permettre un système de filtration de l'eau à la maison et je me demande si je vais être mal mes chances de guérir si j'utiliser mon eau dure à boire / faire des bouillons / fermenter etc. Je ne suis pas opposé à l'achat d'eau en bouteille si cela est un facteur important, mais je suis pas sûr de ce genre à acheter? avez-vous des suggestions? Je sais que vous avez parlé de l'eau purifiée, mais qui semble être un terme large. Il en serait de l'eau purifiée étiqueté ok à utiliser? Et où est-il plus important d'utiliser? Pour boire droit ou la cuisson / bouillons? Si elle aide les problèmes principaux qui tentent de soulager sont: dépression, anxiété sévère, l'acné, les problèmes intestinaux (très probablement en raison de gluten). Désolé pour le courrier électronique longtemps simplement heureux de faire la bonne alimentation et tirer le meilleur parti de celui-ci. Merci d'avance!
J'achète gallons d'eau à notre magasin d'aliments naturels. Je prends mes cruches vides gallon et les remplir il de leur station de système de filtration. Contrairement à la même mise en place dans les épiceries leurs filtres également fluorure. Coûts 39 cents par gallon.
salut Jennifer
Vous voulez vraiment éviter l'eau du robinet à tout prix. Parfois, cependant, l'eau de puits peut être très contaminée.
Non, notre programme Diet élimination n'a pas été conçu pour ceux qui traitent avec une intolérance à l'histamine.
Je suivais avec la vidéo et la cuisine avec vous! Mais je suis au stade où je vidé le bouillon du poulet et des légumes, et il y a une épaisse couche de graisse flottant sur le dessus. Ce poulet est un poulet en pacage. Je ne peux pas imaginer que nous avions envie de manger une soupe avec beaucoup de graisse dans le bouillon, donc je vais écumer ce que je peux. Je me demandais si vous avez sauté cette étape ou tout simplement laisser la graisse dans le bouillon dans la recette de la soupe ici. Merci!
Je ne ai jamais égoutte le gras, mais si vous sentez qu'il est gras alors particulièrement aller. Tout ce que vous sentez mieux faire. )
Salut Ali,
Merci pour votre réponse. J'ai fait la soupe aux légumes de poulet. il est sain et délicieux. Il est si doux à mon estomac. J'ai aussi été faire chou rouge fermentée avec des betteraves et des carottes et ont servi à mes clients. Ils ont adoré et je voulais obtenir la recette. J'ai essayé d'autres recettes comme les crêpes de farine de teff avec des pommes. Ceux-ci ont également été un gagnant avec mes clients et ma famille. Merci beaucoup pour vos grandes recettes saines. Comment planifier une consultation avec votre mari?
Sophie
C'est si bon d'entendre Sophie. ) Heureux que toutes mes recettes travaillent pour vous et votre famille.
Est-il autorisé à faire un bouillon dans le pot instantané ou une cocotte-minute? Dans ce cas, lors de l'utilisation du poulet rôti qui a encore de la viande en elle, il devrait être mis au rebut tous? il ne doute pas de saveur à gauche et je me demande si une valeur nutritive du tout.
Recettes de Whole Life Nutrition
par Alissa Segersten
par Alissa Segersten