Comment faire Oats la nuit dans un pot 28 Idées de recettes, HurryTheFoodUp
Si votre main vient d'augmenter alors ce Comment faire l'avoine Nuit dans un tutoriel Jar est pour vous. Mais si seulement la moindre pensée d'organisation vous a secouer, alors désolé, vous êtes condamné.
Eh bien, sur le tutoriel alors.
Le principe est simple: vous ajoutez l'avoine la nuit avant que vous voulez, une sorte de lait et de vos garnitures préférées en un seul verre et les mettre dans le réfrigérateur. Le lait est absorbé par l'avoine et le lendemain matin, vous avez un délicieux prêt à prendre le petit déjeuner vous attend.
J'ai préparé une instruction étape par étape flexible pour vous. En fait, il est si simple, même Kat et les chats de Dave sachent comment faire l'avoine nuit après avoir regardé les photos.
Comment faire l'avoine nuit dans un bocal
Étape 1: Prendre un verre ou un bol et ajouter une portion de vieux flocons d'avoine façonné (avoine bouillie de base de travail un traitement aussi). Remplissez le verre autant que vous pensez que vous serez en mesure de manger le lendemain matin. (Astuce: si vous préparez l'avoine nuit dans un verre refermable / pot, vous pouvez le prendre avec vous pour travailler au cas où vous avez encore de temps le matin Pas d'excuses astuce Pro.! Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de chia pour certains oméga-3 et encore plus de protéines).
Etape 2: remplir le verre avec du liquide jusqu'à ce que les flocons d'avoine sont bien couverts. liquides possibles: le lait, le lait de soja, lait de coco, lait d'amande, lait de riz, lait d'avoine, jus d'orange. Quelque soit votre choix, vraiment ...
Étape 3: Il est temps d'ajouter vos garnitures préférées. Voici quelques idées: amandes, noisettes, noix, noix de cajou, graines de lin, les graines de chia, raisins secs, toutes sortes de baies, de fruits comme la banane, les cerises, les pommes ou les poires, les graines de tournesol, graines de citrouille, beurres de noix, flocons de noix de coco, yaourt grec , le yogourt nature, la liste est longue. Si vous aimez l'une de ces suggestions avec un peu plus crunch juste les ajouter dans la matinée.
Étape 4: Affiner la céréale la nuit avec vos épices préférées; par exemple la cannelle, la vanille, la poudre de cacao, poudre de gingembre, d'épices de pain d'épice (parfait en hiver!), tous fonctionnent très bien.
Étape 5: couvercle sur le dessus et ils se sautent au réfrigérateur.
Et voilà comment vous faites l'avoine durant la nuit dans un bocal. Il suffit de les sortir du réfrigérateur le lendemain matin, ajouter un édulcorant si c'est votre truc (sirop d'érable ou d'agave, miel, stévia) et amusez-vous!
En réalité, la chose la plus facile dans le monde, est-ce pas?
Ingrédients
- 1 pot propre avec couvercle
- 1/2 tasse de flocons d'avoine (1/2 tasse = environ la moitié du bocal)
- 1 tasse de lait (par exemple. Le lait de soja, le lait d'amande)
- 2 noix de cuillère à soupe et / ou de graines
- 1 cuillère à café de cannelle (ou d'autres épices comme la cardamome ou de l'extrait de vanille)
- 1-2 c votre édulcorant préféré
Instructions
Jeter tout dans un bocal, visser le couvercle sur le dessus, secouer, et c'est parti dans le réfrigérateur. Le lendemain matin, ajouter un peu de lait, un édulcorant (si vous voulez) et profiter # 128578;
Avoine nuit dans une FAQ Jar
1. Combien de temps à l'avance puis-je les faire?
En fonction de quels ingrédients vous prenez l'avoine nuit restent frais pendant 2-3 jours. Cela signifie que vous pouvez préparer 2 ou même 3 portions à la fois et prendre le petit déjeuner prêt en peu de temps pendant plusieurs jours d'affilée! Niceeee.
2. Combien de temps l'avoine doivent tremper avant que je puisse les manger?
Idéalement les laisser reposer pendant huit heures, mais ils devraient être bien au bout d'environ quatre heures.
3. Comment les manger?
les avoir droit à froid du réfrigérateur, ou les jeter au micro-ondes pendant une minute ou deux. Il est votre sac (ou pot), bébé!
4. Quel genre de verres / bocaux sont idéales?
Si vous ne le faites pas, nous n'avons quelques questions # 128512;
Ne se sentant pas créatif?
D'abord et avant tout, je voudrais recommander le livre de cuisine OATrageous Oatmeals par mon ami blogging Kathy Hester. Il est non seulement l'avoine nuit, mais vous trouverez toutes sortes de recettes avec l'avoine comme la star du spectacle. De plus, c'est l'un des meilleurs noms de livres de cuisine que j'ai entendu jusqu'à présent, haha # 128512;
Mais permettez-moi de vous présenter 29 recettes d'avoine de nuit et en bonne santé délicieux ainsi.
Avant d'aller vérifier une idée de la même pratique pour le déjeuner: nous avons créé un guide vraiment complet sur Comment emballer une salade dans un pot. Prendre plaisir!
Salut!
Wow ça sonne vraiment génial sur le four en briques et en utilisant des grains anciens seulement. Je suis chez moi des parents sur leur ferme maintenant, je me sens les choses sont de retour aux racines aussi bien ici. Bon sentiment. Oui, je dirais que toutes les recettes énumérées dans ce travail de poste sans les édulcorants. Pas de problème # 128578;
Je fais la base ... porridge et j'utilise le lait de coco ou le lait d'amande pas grasse et agréable dans suprisingly la bouillie. Le matin, je l'ai blitz dans mon processeur (aucun nom mentionné) avec des fruits au hasard, ou des fruits congelés, graines de lin broyées, le chou frisé si elle est encore fraîche ou les épinards, le sirop d'érable ou d'agave et plus de lait il est donc assez mince pour passer par une secousse épaisse paille, puis quelques graines de chia après sa blitzed parce qu'ils n'ont pas à craquer. Et c'est comme ces boissons de yaourt chers que vous achetez qui sont pleins de conservateurs mais frais ...
Comment est cool cette idée Julie? On dirait presque que je devrais consacrer une recette toute la base de ces directions. Je pense à quelque chose, si trouver le temps et vous ne me dérange pas # 128512;
Pouvez-vous utiliser des fruits congelés dans cette recette? Nous courons un Bed - Breakfast à Terre-Neuve, au Canada et il est de 1,5 heures au magasin le plus proche avec tout type de bons fruits frais ou produire (sérieusement, je ne suis pas exagérer). Je peux acheter toutes sortes de petits fruits congelés, mangues, pêches, etc, mais ont un mal fou à trouver des frais. Je serais ravi de servir cela comme une option de petit déjeuner car nous sommes dans un parc national où la randonnée est l'activité numéro 1 pour les touristes. En outre, si je doublais la quantité que je dois régler l'un des ingrédients? Merci pour tous les commentaires. cette recette semble incroyable et ne peut pas attendre de l'essayer pour mon petit déjeuner.
Wow, 1,5 heures est beaucoup! Je suis juste allé plus trébucher conseiller, un endroit frais que vous avez # 128512;
Oui, les fruits congelés travaillent absolutley bien, en particulier les baies. Je ne ai jamais essayé mangue surgelée, mais je peux l'imaginer goûterez sublime.
Oui, pour les plus grandes portions que je venais de multiplier tous les ingrédients, sans exception. Espérons qu'ils seront un succès à votre BnB!
Meilleures salutations,
Hauke
Je avoine épointée, l'avoine pas roulé, donc je ne sais pas comment cela affectera l'avoine nuit. Une autre recette de la vôtre, Cottage crêpes au fromage, a travaillé avec l'avoine épointée, après ancrent l'avoine dans un mélangeur il ressemblait à la farine, avant de le mélanger avec les autres ingrédients.
Mon réservoir d'avoine épointée de Whole Foods donne un certain nombre de façons de les préparer, y compris top régulière poêle, mijoteuse, et du jour au lendemain, mais j'utilisé que la cuisinière jusqu'à présent. Leurs instructions nuit disent que l'ébullition d'abord le liquide avant de le mélanger et mettre au réfrigérateur réduit le temps de cuisson, mais ne l'élimine pas le matin, bien qu'il dit utiliser à feu doux le lendemain matin, je me demande si les instructions de chauffage de la prochaine matin ne sont que si vous voulez manger chaud au lieu de froid.
Salut Suzanne! Merci d'avoir essayé les crêpes de fromage cottage # 128512;
J'espère qu'ils se sont avérés bien!
Oui, vous pouvez également utiliser l'avoine coupée en acier pour l'avoine nuit, mais ils pourraient être un peu plus difficile à mâcher que des flocons d'avoine. Une astuce pour les rendre plus doux est de laisser le pot d'avoine pendant la nuit en dehors d'un réfrigérateur pendant quelques heures. La température ambiante les rend plus douces vont plus vite.
Salut, Je vous aime tous vos recettes pour l'avoine nuit mais deux d'entre eux vont à la mauvaise page. Je clique sur superaliments Avoine nuit et cannelle rouleau épices flocons d'avoine et les liens tirez réellement la page d'avoine à la cannelle de pomme à la place. Je tapais alors au nom de ces recettes à l'avoine et votre page dit la page a disparu alors j'espérais voir si celles-ci pourraient être ajoutés à nouveau. Merci de votre aide. Je ne peux pas attendre pour faire ce pour moi et mon fils le matin.
Automne, grâce une tonne pour le heads up. Il est étrange que je ne l'ai pas remarqué cette erreur avant. Il est fixé, les liens mènent aux pages correctes maintenant. Je vais me préparer un peu d'avoine durant la nuit pour la semaine de travail trop # 128578;
Ceci est une recette pour tous les âges! En tant que lycéen, je trouve toujours moi-même courir pour attraper le bus avant que je puisse prendre le petit déjeuner (et parfois avoir l'estomac embarrassant grogne juste avant le déjeuner). Je suis tellement content d'avoir trouvé l'avoine nuit pour que je puisse en faire avant le coucher et manger sur le chemin de l'école! Merci beaucoup, je l'ai aimé le poste. # 128512;
Nuit d'avoine sont impressionnantes, sont-ils pas? Hahaaaa, le bon vieux grognement de l'estomac dans l'auditorium. Je sais qu'un trop # 128512;
Je les dicovered et oui, ils sont impressionnants. Merci du conseil les gars!
Vous êtes plus que bienvenus Rosana, profitez-en! # 128578;
Laisser un commentaire Annuler la réponse
Salut, nous cuisinons des recettes végétariennes rapides. Ils sont tous en bonne santé aussi! Plus "
Le moins que nous voulons que vous profitiez de HurryTheFoodUp est de voir comment des recettes rapides et en bonne santé sont aussi pratique et savoureux que la restauration rapide. Idéalement, nous voulons vous aider à faire un changement à une alimentation plus saine, et se sentir mieux, plus solide et positive, ainsi que d'atteindre vos objectifs de fitness.