Comment faire Réflexologie Massage à la maison
massage réflexologie est une technique où la pression est appliquée sur les zones spécifiques des mains, des pieds et des oreilles.
Le principe sous-jacent derrière la réflexologie est que, lorsque la pression est appliquée sur certains points réflexes, les parties du corps correspondantes sont avantagés qui se traduit par une vie plus saine et plus heureuse.
Comment peut-réflexologie aide?
massage réflexologie est une façon sûre et naturelle pour mener une vie saine. Il utilise simplement la thérapie de massage pour stimuler les nerfs et apaiser le stress et les douleurs du corps sans utiliser des huiles ou des lotions.
Il est efficace pour
- Détendez-vous le corps
- Soulager les douleurs du corps
- Desserrer les muscles fatigués / douloureux
- Réduire le stress et l'anxiété
- Améliorer la circulation sanguine dans le corps
Pouvez-vous pratiquer la réflexologie à la maison?
Si vous ne trouvez pas un réflexologue près de chez vous, vous pouvez le faire vous-même?
C'est ce que cet article est.
Vous pouvez facilement pratiquer la réflexologie à la maison sans avoir à acheter des outils coûteux. Vous pouvez simplement utiliser les outils facilement disponibles à votre domicile. Ces outils comprennent les coins de bureau, des poignées en métal d'une chaise / table, stylo / crayon, bouton de porte vieux, rouleau chapati etc. Ainsi, vous pouvez pratiquer la réflexologie à votre domicile ou même le lieu de travail.
En plus de tous ces accessoires, vous pouvez utiliser vos mains très efficaces et fiables aussi.
Commencez avec un massage de réflexologie:
Sans plus tarder, nous allons commencer avec ce massage thérapeutique naturel.
Retirez vos chaussettes et des chaussures et s'asseoir avec les jambes croisées sur votre lit ou sur un tapis de yoga. Relaxez-vous pour commencer avec la technique de massage magique reflexology-.
Comme mentionné plus haut, la réflexologie est pratiquée sur les parties du corps comme les pieds, les mains et l'oreille comme il est relié aux autres parties du corps par les nerfs.
Poursuivez votre lecture pour savoir sur l'utilisation de la réflexologie à la maison pour aider différents inconforts du corps.
Pour traiter les troubles du sommeil, vous devez cibler l'hypophyse. Les glandes endocrines sont reliés par des nerfs au milieu de votre empreinte digitale. Appliquer une pression directe là-bas avec vos ongles.
Sur les pieds, appliquer une pression au milieu de votre gros orteil sur le côté inférieur pour traiter les troubles du sommeil / insomnie.
Pour les maux de tête, vous devez vous concentrer principalement sur pied, sur les deux gros orteils, pour être précis.
Appliquer une pression (être ferme) à l'arrière des orteils. Ensuite, appliquez une pression sur les moitiés supérieures des deux orteils pour repérer les nerfs reliés à la tête.
Si vous rencontrez un resserrement de la poitrine ou avoir des problèmes de respiration, puis appliquez une pression ferme mais légère à la zone située entre l'arc et les orteils de votre pied (aussi appelé les boules de vos pieds). Cela envoie les réflexes aux nerfs du cœur, thymus, la poitrine et les épaules des poumons.
Vous vous demandez comment un simple massage des pieds peut vous aider à combattre tant de problèmes? C'est la puissance d'un massage de réflexologie plantaire.
- Problèmes d'estomac de lourdeur ou digestion
Si vous vous réveillez avec lourdeur dans l'estomac, appliquer une pression sur votre cambrure (la partie qui ne porte pas le poids) pour détendre vos muscles abdominaux.
Pour soulager les muscles des membres, appuyez sur les bords extérieurs de vos pieds. Cette partie présente les points réflexes qui vous aideront à soulager les muscles endoloris et fatigués. Ce pied massothérapie aise loin toute votre douleur si vous le faites régulièrement.
Quelques conseils pour rendre votre réflexologie séance de massage efficace:
Voici quelques conseils et précautions pour faire le massage de réflexologie efficace.
Espérons que cela vous aide à vous détendre de votre fatigue d'une journée au travail ou à la maison. Faites-nous savoir si vous avez essayé le massage de réflexologie avant. Si vous êtes un débutant nous dire si vous en bénéficièrent.
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