Qu'est-ce Réflexologie plantaire - Qu'est-ce bon pour
Tout le monde aime un massage bon pied. Mais saviez-vous les dates de massage de pied arrière à l'Egypte ancienne et la Chine? C'est vrai, plus il y a 5000 ans, nos ancêtres se frottaient les pieds les uns les autres. Dans les années 1800, les Européens ont inventé la réflexologie. appliquer une pression sur les pieds d'une personne (ou les mains) afin d'influer sur un changement physique au corps. Placement de pression est basée sur un système de zones et les zones réflexes qui correspondent à d'autres parties du corps.
Aussi appelé « thérapie de zone », ce mélange de guérison art et la science est basée sur le principe selon lequel un canal d'énergie qui englobe 12 organes vitaux existe de nos pieds au sommet de nos têtes. En exerçant une pression avec ses mains / ses, une réflexologue débloque ce canal pour rétablir la santé et la fonction d'organes.
Les types de massage populaires
Le but du massage chinois est d'équilibrer son qi (énergie), ce qui permet aux organes et le système immunitaire pour fonctionner correctement. voies énergétiques bloquées causent la douleur et la maladie. Pratiqué depuis des siècles, des massages des pieds chinois traditionnel commencent avec un bain de pieds et de procéder à un massage intense des pieds, les chevilles et les jambes.
Les deux principaux types de massage chinois sont tous deux liés à l'acupression. Tui na est une technique qui étend, pétrit et pousse les muscles, tandis que Zhi Ya se concentre sur les points d'acupression, en appuyant et en les pinçant pour soulager le stress et la douleur. Du bout des doigts sensibles, une masseuse chinoise identifie les voies bloquées et applique une pression en seulement le droit en place pour restaurer le flux d'énergie propre et améliorer la santé générale du patient.
Lors d'un Shiatsu ( « pression des doigts » en japonais) massage, la masseuse applique une pression sur les zones conformément au système Meridian pour libérer l'énergie bloquée et rétablir le flux d'énergie propre. Un corps déséquilibrées provoque la maladie, la maladie et la perte d'énergie. Un massage réussi rétablira le flux d'énergie et stimuler votre système immunitaire. Les thérapeutes utilisent leurs mains pour frotter, appuyez sur, et presser. Cette forme de massage est particulièrement utile pour les maux qui souffrent en raison de mouvements répétitifs tels que la dactylographie. Un massage shiatsu favorise la flexibilité, la circulation, la relaxation musculaire et la libération de toxines. Il peut également prévenir les maladies, réduire la pression artérielle et réduire le stress.
Suédois Per Henrik Ling physiologiste (1776-1839) a été un pionnier dans le domaine de la physiothérapie et des massages. De son héritage, nous obtenons le terme « massage suédois », qui est de loin la forme la plus populaire de massage aujourd'hui. Sur la base des concepts occidentaux de l'anatomie, ce type de massage est adapté au patient. Les types de massage suédois les plus populaires sont:
Avantages Réflexologie Plantaire
Pensez à combien de stress vos pieds passent par chaque jour. Aucune partie du corps est plus consommé que vos pieds. Être debout, courir, sauter - nos pieds font tout! Réflexologues croient que la santé globale commence à vos pieds et se déplace vers le haut. Les bienfaits du massage des pieds sont sans fin - sans parler il se sent carrément génial! Bien qu'il n'y ait pas de « faits concrets » pour prouver ce qu'est un massage des pieds peut vraiment faire, les praticiens et les patients aussi bien que la réflexologie des revendications peuvent:
- guérir les rhumes / affections mineures
- Prévenir / guérir les maladies
- Augmentation de l'énergie
- Soulager le stress, la douleur et l'anxiété
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- Prévenir les blessures
- Soulager la douleur de la SEP et la chimiothérapie
- Stimuler l'activité des organes internes
- Avec succès traiter la dysfonction du foie, la constipation, IBS, maux de tête chroniques et des allergies cutanées
- Soulager la pression sur les jambes et les pieds chez les femmes enceintes
Les avantages ne sont pas purement physique. Un bon massage de pied peut également améliorer votre état mental et émotionnel. La plupart de ceux qui cherchent un réflexologue sont à la recherche de détente et le soulagement du stress. Avec moins de stress dans votre vie, votre risque de maladie cardiaque diminue considérablement.
Le pied droit correspond aux organes sur le côté droit du corps, et vice versa.
Tous les praticiens sont d'accord sur l'emplacement exact des points réflexes, mais il y a un accord général en ce qui concerne les principaux points.
Comme beaucoup de pratiques holistiques, la réflexologie plantaire ne repose pas en fait scientifique. D'autres recherches sont nécessaires pour découvrir les faits durs, mais la documentation scientifique ne pointe aux liens entre les organes internes et certains endroits sur la peau.
La « colonne vertébrale », qui court jusqu'à l'intérieur de chaque pied, est situé là où vos orteils se connecter au reste de votre pied. Ceci est la plus importante zone de réflexologie - vous pouvez penser comme une route pour les communications entre votre cerveau et vos nerfs, les os et les muscles.
La « poitrine » est situé autour de la balle du pied. Cette zone est généralement une couleur plus foncée que le milieu du pied. Il est associé avec les poumons, les épaules, etc.
La « ligne de taille » est situé là où le pied est plus large. Cette section est en corrélation avec l'estomac, le foie, les intestins, etc., et est généralement une couleur plus claire.
La « zone pelvienne » se trouve au niveau du talon. Il est généralement une couleur plus foncée, comme la poitrine du pied. Cette zone du pied correspond aux jambes et les fesses.
En utilisant la réflexologie pour résoudre un problème: sinus bloqués
En utilisant le tableau ci-dessus, vous devez d'abord localiser la zone correspondant aux sinus. Dans ce cas, ce serait le bout des orteils.
À plusieurs reprises presser et relâcher cette zone sur chaque orteil pendant 20 secondes, à partir du pied droit. Tournez doucement chaque joint de pied, en commençant à nouveau sur le pied droit.
En utilisant la réflexologie pour résoudre un problème: douleur à l'épaule
Localisez la zone de la « colonne vertébrale » qui est au niveau de vos épaules. Ce sera à partir de la base de votre gros orteil à l'endroit où la balle du pied se termine. En utilisant vos pouces, « marcher » sur cette partie de la colonne vertébrale, se déplaçant vers le haut et vers le bas pendant plusieurs minutes.
Marcher sur toute la surface qui correspond à l'épaule (si vous souffrez des douleurs dans l'épaule droite, vous devez travailler sur votre pied droit et vice versa).
Buvez un grand verre d'eau après la procédure, et se concentrer sur la respiration profonde par l'estomac.
La réflexologie est pas un remède ou un traitement médical. Il ne traite pas les maladies spécifiques. Le corps de chacun réagit différemment à la réflexologie, et vous remarquerez peut-être pas de réponse après votre première tentative.
Même si vous êtes à la recherche pour traiter une condition particulière, disons le fonctionnement des reins, le réflexologue travaillera sur tous les domaines du pied. Selon la théorie de la réflexologie, travailler l'ensemble du pied ouvre les voies nerveuses et les blocages et favorise la relaxation dans tout le corps.
Réflexologie Plantaire - Diabète
Le diabète limite le flux sanguin vers les pieds, ce qui peut causer des problèmes, y compris un engourdissement, des picotements, des durillons et des ulcères du pied. De nombreux diabétiques sont incapables de trouver le soulagement de ces symptômes. La réflexologie peut aider en améliorant la circulation et de réduire le risque de neuropathie. Certains patients sont tellement détendus au cours d'une session que leur taux de sucre dans le sang diminue. En outre, un massage bon pied vous aidera à garder vos organes vitaux en bon état. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau après chaque séance!
Malheureusement, tout le monde est un candidat pour le massage des pieds. Si vous souffrez de conditions comme le pied d'athlète, verrues plantaires, ou l'ostéoporose, vous devriez rester loin de la réflexologie plantaire.
Trouver un thérapeute
- Certification Board Réflexologie américain
- Association of America Réflexologie
- Associations professionnelles Réflexologie
Lorsque vous trouvez quelqu'un qui semble être un bon ajustement, ne pas avoir peur de mettre en place une réunion en personne pour discuter de sa / son style et de vos objectifs. Ne pas oublier d'explorer vos options de paiement avant de planifier votre première session.
Réflexologie à la maison
Malheureusement, pas tout le monde a le temps ou l'argent pour visiter régulièrement le spa. Heureusement pour nous, plusieurs entreprises ont développé des machines que nous pouvons acheter à l'expérience d'un massage des pieds dans le confort de nos propres maisons. Bien que la machine ne sera probablement pas tout à fait aussi bon que « la vraie chose », ils sont un excellent investissement pour vous si vous avez des problèmes chroniques de pied (tels que les symptômes du diabète), le plan sur l'utilisation de la machine par jour, ou un horaire chargé .
Comme tout appareil électronique, il y a des tas de massage des pieds là-bas qui varient énormément sur le prix. L'achat d'une machine pour moins de 60 $ est à déconseiller sauf si vous optez pour un modèle manuel. Il existe deux types de massage des pieds: électrique et un spa. masseurs électriques utilisent des rouleaux ou des balles pour masser les pieds, tandis que les versions de spa utilisent la chaleur et de l'eau pour se détendre les pieds. Le type de Massager vous achetez doit dépendre de ce que vous essayez d'accomplir. Considérez ce qui suit avant de commencer la recherche:
- Pourquoi voulez-vous un massage à la maison (douleur chronique, la relaxation, etc.)?
- Combien d'argent êtes-vous prêt à dépenser?
- Qui utilisera l'appareil?
- Combien coûte l'appareil pèse?
- Où va la machine être les magasins?
- Quelles sont les options de contrôle / caractéristiques recherchez-vous?
Si possible, vous devriez essayer le produit en magasin et lire les commentaires avant de l'acheter. En outre, envisager l'achat d'un forfait d'assurance. Dans l'ensemble, massage des pieds sont un excellent investissement si vous prévoyez de les utiliser souvent. Si vous désirez seulement un massage des pieds de temps en temps, il suffit de coller avec le spa.