Comment faire votre propre Haltère
Fitness et musculation est élevé à l'ordre du jour de tout le monde. Voici donc un projet que vous allez tous l'amour: Comment comment faire votre propre haltère.
Comme upcycling est sur mon agenda, je pensais à vous apporter un projet d'artisanat pour les gars. L'idée est ici pour lancer votre routine de travail en ajoutant des poids. Plutôt que d'acheter certains qui sera petit pour vous dans quelques mois de temps, nous avons une idée ici qui vous permettent de développer comme vous gagner de la masse musculaire et la force du poids de votre haltère.
Haltères gonflables
Une solution de rechange ici pour vous: haltères gonflables utilisant l'eau comme poids. Les solutions, les poids portables les plus idéales: haltères gonflables vous pouvez remplir d'eau. Solution parfaite pour les séances d'entraînement de poids lors d'un voyage. Aussi une petite solution de l'appartement.
Ces haltères peuvent également être utilisés par nous (filles), par les débutants dans la formation de poids, comme vous pouvez simplement verser moins d'eau. Il y a 16 lb par deux poids remplis d'un haltère. Vous voulez un haltère 8 lb? Ensuite, vous devez remplir deux des 4 chambres de chaque côté.
Alors que vous progressez dans votre programme de formation de poids, vous pouvez choisir le poids de votre haltère pour répondre à vos besoins de formation et d'obtenir une meilleure séance d'entraînement.
Ce que vous aurez besoin de faire vos propres Haltères
Les charges de CD obsolètes: le vôtre et vos amis .... ou consultez votre magasin de bonne volonté si vous avez besoin supplémentaire. Visez 60-100 CD.
fournitures de quincaillerie: une tige filetée 12 pouces avec un diamètre qui est le même que le trou central des CD
4 3/4 bobines de pouce pour maintenir les CD ensemble de chaque côté de la poignée au milieu.
Comment faire votre propre Set haltère
Mettez une bobine à l'extrémité de votre tige, et commencer à ajouter des CD. Ne vous précipitez pas, sinon vos CD et DVD crack. Lorsque vous avez utilisé 1/4 de votre pile de CD, ajouter une autre bobine. Ensuite, mesurer la largeur de la pile de CD et d'estimer où votre commencer bobine devrait être après la section de poignée. Encore une fois, ajouter des CD jusqu'à ce que vous êtes maintenant 1/2 chemin de votre pile de CD. Vous devriez avoir exactement autant de CD sur la partie avant que sur la partie arrière de votre haltère. Lorsque vous avez terminé, ajoutez la bobine finale. Ceci est le premier haltère.
Si vous voulez travailler avec un ensemble de deux haltères, le poids du CD doit être identique à gauche et à droite, donc répéter le processus exactement.
Gagner la force?
Au fil du temps, il suffit de défaire les bobines et ajouter quelques CD à l'avant et l'arrière de chaque haltère.
Tag: Craft Michael pour hommes
(Je l'appelle un « artisanat pour men'-tutoriel, mais je vous serai heureux si les filles apprennent « comment faire vos propres haltères aussi.)