Comment pouvons-tractions aider à augmenter la hauteur 3 conseils peuvent vous aider!
Pensez-vous sérieusement à devenir plus grand? Ensuite, pull ups peuvent stimuler votre volonté, car tractions aident à augmenter la hauteur. Mais, comment tirer la hauteur de l'augmentation de l'aide ups. Aujourd'hui, nous allons discuter de la logique de travail derrière la scène.
Tractions sont l'un des meilleurs exercices à faire à la maison. Il y a plusieurs façons de faire tractions. Plus tôt, nous savons tractions peuvent travailler pour abs. cela fonctionne également pour augmenter votre taille. Alors, soyez avec nous et savoir comment tirer ups aide pour augmenter la hauteur.
Comment faire tractions pour faire croître Taller?
Tractions est un important exercice de remise en forme pour une personne. Pour obtenir un avantage positif de l'exercice, vous devez le faire d'une manière appropriée. Dans le cas contraire, cela ne peut pas vous donner un avantage que vous attendez.
Par exemple. vous ne pouvez pas augmenter la hauteur si vous ne faites pas tractions régulièrement et correctement. Il y a certaines choses à suivre pour le faire d'une manière appropriée.
Vous devez rester sous la barre chin-up pour faire tractions. Ensuite, vous devez tenir les poignées correctement. Ne pas forcer vos pouces à tenir la barre. Vous devriez sentir à l'aise saisir la barre.
La barre chin-up doit être suffisamment élevée pour la saisir en sautant. Vos jambes ne doivent pas toucher le sol. Croiser les jambes lorsque pull-ups est une bonne idée d'obtenir des avantages supplémentaires. Ce style sera également aider à l'exercice de votre partie inférieure du corps.
Maintenant, commencez à plier les coudes pour aller vers le haut. Vous devez résister au corps de se balancer dans la barre. Essayez d'être tenue vers le haut et vers le bas droit de la barre. Lorsque vous atteignez vers le haut, vous devriez prendre une pause et revenir lentement à la position de départ.
Pourquoi est-ce tractions Aide Augmenter la hauteur?
Tractions ne travaillent pas directement pour augmenter votre taille. En fait, ce qui contribue à améliorer votre posture. En conséquence, cela vous aide à vous paraître plus grand que jamais.
En gros. pull ups impliquent vos muscles du haut du corps, y compris le dos, le bras, la poitrine et les abdominaux. les muscles permettra d'améliorer votre posture du corps au niveau maximum. De plus, ils seront la force de vos muscles de base.
Lorsque vous avez des muscles de base forts, le haut du corps restera toujours bien équilibré et aligné. Par conséquent, vous ne vous sentirez plus à l'aise debout ou se plier. Votre muscle du dos soutiendra toujours votre corps pour aligner correctement reposer. En conséquence, vous aurez l'air plus grand que jamais.
Conseils importants à faire tractions pour faire croître Taller
Vous devez suivre quelques conseils d'addition lorsque vous faites tractions pour de plus en plus grand. Les conseils vous aideront à faire tractions en toute sécurité. Assurez-vous de ne rattrapent pas toute blessure.
- Vous ne devriez pas faire tractions plus de 5 fois au niveau débutant
- Vous devez augmenter 1 ou 2 fois après une semaine
- Vous devez prendre une pause lorsque vous atteignez vers le haut
- Vous ne devriez pas sauter de tenir la barre tractions
- Il est important de donner l'accent sur tractions
Bien que les conseils sont pour tractions de base, vous devez les suivre. Dans le cas contraire, vos tractions ne vous aidera pas à améliorer la posture. Vous devriez faire tractions pour l'amélioration générale du corps. Se concentrer seulement sur la croissance plus grand sera jamais vous rendre grand.
3 Tirez Bars ups qui peut aider à augmenter la hauteur
Vous aurez sûrement besoin d'une traction sécuritaire ups bar pour votre séance d'entraînement. Dans le cas contraire, vous devez aller à une salle de gym pour faire tractions. Il y a beaucoup de tirer vers le haut des barres disponibles pour la maison. Donc, nous avons choisi top 3 traction barre ups qui peuvent vous aider à augmenter la hauteur. Vous pouvez lire les commentaires et sélectionnez l'un de nos barres recommandées.
Iron Gym Total Body Upper Bar Workout
Voulez-vous faire tractions, pompes et tractions? Ensuite, c'est une barre d'entraînement idéal pour votre séance d'entraînement du haut du corps. Vous obtiendrez trois positions de la poignée dans la barre d'entraînement. De plus, c'est une conception étroite et large pour tenir partout.
Vous ne avez pas besoin de vis pour installer la barre d'entraînement. Ainsi, vous pouvez installer la barre contre votre porte ou partout où vous voulez. Il utilise un effet de levier pour maintenir contre toute surface. Ceci est un bar d'entraînement durable avec une limite de poids maximale jusqu'à 300 lbs.
Weider Power Tower
Avez-vous assez d'espace dans une maison? Ensuite, cette tour de puissance est parfait pour votre pull up et pousser vers le haut. Cette station d'exercice offre des poignées rembourrées pour le temps d'entraînement confortable. De plus, ils vous donneront assez d'espace pour faire la séance d'entraînement.
Il y a aussi une station de genoux verticale pour l'entraînement du genou. La conception des coussins de vinyle cousu améliore le niveau de qualité, la durabilité et le confort. En fait, cela est une station d'entraînement idéal pour votre corps.
Maximiza pullup Bar - Doorway pullup
Ceci est une autre tractions barre pour la séance d'entraînement aimer les gens. Ce pull ups bar vous aidera à développer la force du haut du corps. Il donnera à augmenter votre dos, les bras et les muscles des épaules. Le robuste barre en acier chromé est sûr et possède plus de 300 lbs limite de poids.
Vous obtiendrez plusieurs modèles à vis pour installer les tractions de porte. Vous pouvez régler la barre de 26 pouces à 36 pouces. Ainsi, vous pouvez ajuster la longueur de la barre qui vous convient. Les poignées en mousse antidérapants vous donnera facile à faire tractions pour augmenter votre hauteur.
Conclusion
Au moment où, vous savez comment ne pas tirer la hauteur de l'augmentation de l'aide ups. Tractions aide non seulement à paraître plus grand, mais donne également à renforcer votre corps. Par conséquent, vous devriez faire tractions régulièrement afin que vous pouvez obtenir une bonne posture.
De plus, nous vous avons également donné la barre supérieure 3 tractions afin que vous puissiez le faire correctement. Les barres sont confortables, sûrs et parfait pour l'entraînement des tractions. Ainsi, vous pouvez donner du temps et d'améliorer votre posture dans un court laps de temps.