Comment Superman a obtenu son Abs Of Steel
Comment at-Superman obtenu son Abs of Steel?
En faisant Superman Tractions bien sûr.
Ci-dessous je vais vous montrer comment faire un super-puissant exercice abdominal. Tout comme le reste du programme de remise en forme vitesse de l'éclair. il ne nécessite aucun équipement d'exercice.
Vous êtes la salle de gym. Séance d'entraînement partout, et à tout moment. Vous ne avez pas besoin de gadgets d'exercice de fantaisie.
Permettez-moi de vous montrer comment faire Superman tractions. Je vais vous donner des instructions verbales et un ensemble de Superman photos Pushup. Ces photos le rendre facile pour vous d'apprendre comment faire cet exercice impressionnant.
Ce qui est génial sur les Superman Tractions:
Pourquoi Superman Tractions un tel exercice efficace ab?
C'est parce qu'ils vous obligent à contracter tous vos muscles abdominaux puissamment, juste pour garder votre corps droit, pendant que vous allez vers le bas et sauvegarder. En même temps Superman Tractions Renforcez votre bas du dos incroyablement.
Ces tractions sont très difficiles à faire dans la position complètement tendue. Vous avez besoin abs super fort et les muscles du bas du dos juste pour être en mesure de faire une répétition. La façon de les faire est de commencer avec des tractions superman modifiés.
Même dans les images ci-dessous, je ne suis pas complètement tendue. Être 6' 3" fait faire un. Extrêmement Superman Pushup difficile étant étendus Il peut être très douloureux sur le dos pour toujours commencer avec la version modifiée, à moins que vous êtes déjà un dieu grec.
Fondamentalement, la seule différence entre un Superman Pushup et un Pushup militaire régulier est la position de vos mains. Ce que vous voulez faire est de passer progressivement vos mains vers l'avant dans la position de départ. Finalement, vous aurez l'air Superman voler dans les airs parce que vos bras seront complètement déployés.
Mais pour commencer, vous pouvez essayer de positionner vos bras même avec votre tête. Dans une Pushup militaire régulière, vos mains sont même avec votre poitrine. Une fois que vous pouvez faire 15 de ceux-ci, vous pouvez essayer de déplacer vos mains encore plus en avant la position de vol Superman.
Déplacez vos mains vers l'avant progressivement au cours des prochains jours. Laissez-vous assez pour développer la force musculaire pour vous tenir. Je dois encore essayer de tout exercice ab, y compris avec des machines qui correspond à cet exercice. La seule chose similaire serait à l'aide d'un rouleau, qui est en fait très semblable à ce que vous essayez de faire ici.
Après avoir fait un travail sérieux avec les Superman Tractions je me sens un développement musculaire incroyable dans mes abdos. Les crêtes entre mes abdos sont beaucoup plus profondes que jamais. Je peux aussi les contracter beaucoup plus serré que jamais. Je me sens tellement pouvoir en eux.
Craquements et situps ne forçons jamais une telle contraction serrée comme le fait Superman Pushup. Je vous recommande fortement ces annonces à votre routine. Rien ne fonctionne comme votre coeur fait ces derniers. Si vous pouvez les faire vous pleinement tendus savez que vous avez un noyau super puissant.
Mes abdominaux ne se sentent vraiment comme abs d'acier.
Superman Pushup Photos et Photos:
1. Position de départ:
3. Tout le chemin vers le bas:
4. Ensuite, vous vous élever de nouveau à la position de départ.
J'ai quelque chose à partager avec vous.
Je ne peux toujours pas sur la façon dont je peux courir vite sur le court de tennis. Il est comme avoir un moteur supplémentaire dans mes jambes me alimenter pour atteindre presque toutes les balles. Je pense que c'est la raison pour laquelle le programme de remise en forme vitesse de l'éclair a vendu si bien. C'est parce que j'ai beaucoup d'enthousiasme pour les résultats que je l'ai atteint l'utiliser.
L'autre jour, j'enseignait le tennis et mon élève m'a frappé une balle très courte. La chose était, que je ne l'ai pas essayé d'aller après un premier temps. J'étais paresseux, mais je me suis dit, ce que le diable, je vais aller après.
Normalement, il n'y a aucun moyen que je l'aurais même atteint la balle avec un tel retard. Mais je suis tellement rapide fricken ces jours que je suis arrivé à la balle. Mais pour se rendre à la balle que je fait beaucoup de bruit parce que je devais sauter par-dessus une trémie de balle juste après avoir frappé la balle et je fini par courir de l'autre côté du court de tennis et s'écraser dans le filet latéral.
Il était un peu embarrasing. Ce n'est pas quelque chose qui arrive normalement à un court de tennis. Cela se produit presque jamais pour un instructeur de tennis. Habituellement, nous ne courons comme un fou.
Je ne peux pas vous dire combien de plaisir que je tire de ma nouvelle vitesse trouvé. Il est beaucoup de plaisir à être rapide. D'autant plus que je n'étais pas particulièrement rapide avant.
Je peux remercier ma vitesse à une chose et une seule chose. faire régulièrement l'exercice vitesse de l'éclair. Il me faut moins de dix minutes pour le faire sur mes jours d'entraînement. Mais il n'y a rien de mieux pour renforcer et développer vos cuisses, les genoux, mais même et vos chevilles.
Si vous voulez obtenir en grande forme et ont plaisir à le faire, alors je veux que vous cliquez sur ce lien.
Votre niveau de condition physique ne sera jamais le même.
Pour votre Radiant Santé, Bonheur et de remise en forme,
Roger Haeske
Restaurateur Jeunesse