Comment utiliser Binaural Beats pour obtenir le plus d'avantages
Les battements binauraux sont une technologie de télépathie conçu pour mettre votre cerveau dans le même état d'activité que lorsque vous méditez en utilisant des méthodes traditionnelles. la méditation traditionnelle peut être très difficile, car il est difficile de retenir l'attention de l'esprit, tant de gens manquer ses avantages.
télépathie vous met dans l'état méditatif facilement et rapidement. Il donne à tout individu une chance d'utiliser la méditation comme un outil de croissance personnelle, la relaxation ou la pratique spirituelle. Vous n'avez pas besoin de compétences particulières ou la pratique à méditer en utilisant un casque binaural beats paire de musique et un lecteur MP3!
Comment utiliser les battements binauraux
Trouvez un endroit confortable sans distractions. Il est important de ne pas écouter les battements binauraux quand vous avez besoin de faire quelque chose qui nécessite votre attention comme la conduite. Évitez les tâches qui exigent mentalement parce que l'état de méditation n'est pas propice à une réflexion rapide, critique orientée vers l'action.
Écoutez les battements binauraux quand vous voulez vous détendre, vider votre esprit, votre créativité coule, s'engager votre intuition pour résoudre les problèmes et aider au travail de développement personnel tels que répéter des affirmations et de faire la visualisation.
Assurez-vous de vous donner assez de temps d'écoute! Le cerveau a besoin d'environ 7 minutes à entraîner, ou tomber en phase avec le stimulus audio. Donnez-vous au moins 15-30 minutes d'écoute le temps de profiter des avantages.
Vous pouvez méditer avec vos yeux ouverts, et se concentrer sur une bougie ou un objet pour aider à concentrer votre esprit; ou, vous pouvez méditer avec les yeux fermés, et se concentrer uniquement sur la musique. Essayez les deux pour voir ce qui fonctionne le mieux. Les débutants trouvent habituellement la méditation yeux-fermés pour être plus facile, car il y a moins de distractions.
Vous devez utiliser un casque stéréo pour les battements binauraux travailler. Pourquoi? Parce que les « beats » eux-mêmes sont créés dans votre cerveau. Le mot signifie binauraux «ayant ou ayant trait à deux oreilles » Il fonctionne comme ceci: chaque oreille reçoit une fréquence légèrement différente en même temps, et le cerveau perçoit le ton qui est la différence entre les deux. Si 210 impulsions Hz dans une oreille et 200 dans l'autre, le cerveau traitera les deux sons en une fréquence de 10 Hz, qui se trouve être la même fréquence produite par le cerveau pendant la méditation.
Lorsque vous commencez à écouter votre piste, concentrer votre attention sur la musique afin que vous aider votre esprit s'installer dans un état détendu. Omharmonics pistes sont intéressantes afin qu'ils tiennent votre attention et apaisante pour favoriser la détente - un très agréable, facile à méditer!
Que pouvez-vous utiliser pour binaural beats?
1. Améliorer votre pratique de la méditation
« La méditation est très important. Il a un objectif très élevé - pour nous éloigner de ce monde de la souffrance dans le monde du bonheur, de joie et de bonheur. Il est une méthode, une discipline, que nous devons suivre très discrètement et si nous suivons correctement, nous trouverons que la méditation nous aide à nous découvrir, ce que nous sommes vraiment. » - Swami Nirliptananda.
Battements binauraux vous aider à entrer dans la méditation; à partir de là, vous pouvez travailler sur l'auto-découverte ou tout autre objectif - ou, simplement « être » et profiter de l'expérience méditative sans ordre du jour.
2. L'augmentation de votre intelligence et les capacités mentales
Vous avez entendu parler de l'effet Mozart, non? Les gens qui écoutent l'œuvre de Mozart ont tendance à des scores plus élevés sur les différents tests cognitifs et de démontrer la performance mentale supérieure. binaural beats font la même chose: ils contribuent à créer une synchronicité entre les hémisphères du cerveau. Cela vous aide à penser de façon plus globale. Au lieu d'être principalement un analyste-cerveau gauche ou cerveau droit créatif, vous devenez un penseur du cerveau entier.
Pour stimuler cette capacité, écouter les battements binauraux, puis aller travailler sur des énigmes du cerveau ou des problèmes complexes. En outre, tenir un journal! La méditation conduit souvent à une quantité incroyable d'idées inspirées. Écrivez-les avant de les oublier!
3. Soulagement du stress
La méditation est la meilleure façon de soulager le stress, et quelle meilleure façon que d'être bercé par une bande son qui vous éloigne de vos problèmes plus facilement que le meilleur bain à bulles et le vin? Des études ont montré que l'activité augmente de méditation quotidienne dans les zones du cerveau responsables de la bonne humeur. Soulagement du stress est essentielle pour améliorer et maintenir la santé, donc une pratique quotidienne de la méditation aura des effets qui atteignent littéralement toutes les cellules de votre corps.
Comment utiliser les battements binauraux pour le soulagement du stress
Lorsque vous méditez, vous êtes plus conscient de votre bavardage mental. Écoutez et vous verrez comment il a tendance à être négatif. Vous pouvez fermer cette baisse de deux façons. Tout d'abord, se concentrer et se recentrer sur la musique et votre esprit de vos soucis. En second lieu, quand une pensée non désirées intrusion, le remplacer par celui qui vous fait vous sentir heureux.
Par exemple: « Je suis fauché! Comment vais-je payer mon loyer! » Est une pensée causant le stress. Remplacez-le par, « Chaque jour, je suis de plus en plus conscients des possibilités de revenus. » Bien sûr utiliser votre propre langue et adapter votre remplacement à vos besoins - et en faire une commande, comme cette phrase juste fait. Il est dit au cerveau de la chasse aux revenus.
La meilleure partie sur l'utilisation des battements binauraux est que vous pouvez simplement vous détendre en et laissez-les faire le travail. Vous n'avez pas besoin de savoir comment tout cela fonctionne pour obtenir les effets. Rappelez-vous d'utiliser un casque stéréo, et vous voilà parti dans le monde fascinant incroyable, de votre esprit!
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