Composition du corps Calculatrice 3 Site pli cutané test, Homme ou Femme
Qu'est-ce que la calculatrice fait.
Un test du pli cutané avec un étrier spécial est skinfold considéré comme la façon plus précise pour estimer le pourcentage de graisse corporelle que les méthodes qui utilisent des mesures de bande simples.
En plus des caractéristiques communes à la plupart des autres calculatrices de graisse corporelle en ligne, celui-ci comprend également:
- Options standard et métriques.
- Les photos montrant où sur le corps les mesures de calibre devraient être prises à partir, pour les hommes et les femmes.
- Intégrés, mini, calculatrices pop-up qui font toute la moyenne et la conversion pour vous.
- Un diagramme circulaire dynamique qui compare graphiquement votre poids de graisse pour maigre poids corporel.
Si vous ne disposez pas d'un étrier de pli de la peau, je vous suggère d'essayer le Body Fat Calculator militaire à la place, ce qui ne nécessite qu'une mesure de bande et 2 ou 3 partie du corps des mesures.
* Jackson, A.S. Pollock, M.L. (1978) équations pour prédire la densité Généralisées du corps des hommes. Britannique J de la nutrition, 40: p497-504.
* Jackson, et al. (1980) équations pour prédire la densité Généralisées du corps des femmes. La médecine et la science dans le sport et l'exercice, 12: p175-182.
Instructions
Choisissez votre unité de mesure préférée - standard ou métrique.
Choisissez votre sexe. Cela va ajouter ou supprimer des lignes de calcul basé sur les lignes sont nécessaires pour chaque sexe.
Entrez votre âge actuel.
Entrez votre poids en livres ou en kilogrammes.
Pour les femmes, entrez la moyenne des trois mesures de calibre pour chacun de vos hanches, triceps et mesures de la cuisse. Les hommes entrent dans la moyenne des trois mesures de calibre pour chacun de vos cuisses, la poitrine et les mesures du ventre. Note pour chaque ligne de mesure, cliquez sur l'icône d'information ouvrira une projection pop-up où chaque mesure doit être prise à partir, alors cliquez sur le bouton nommé ouvrira une fenêtre où vous pouvez entrer trois mesures et la calculatrice calculer la moyenne pour vous - ainsi que le mettre dans le domaine où il appartient.
Cliquez sur le bouton « Calculer Composition du corps ». Cela va générer vos résultats pour le pourcentage de graisse corporelle, le poids de graisse corporelle, et le poids corporel maigre, plus afficher un graphique circulaire comparant votre poids de graisse pour appuyer le poids.
termes de terrain, des définitions et des explications.
En cliquant sur le bouton « Reset » rétablira la calculatrice à ses paramètres par défaut.
test du pli cutané, les formules et les catégories de graisse corporelle.
Un pli de peau de test est une méthode d'estimation de pourcentage de graisse corporelle en prenant des mesures au compas fois dans la peau 3-9 endroits différents sur le corps (voir glossaire pour les images), et en appliquant ensuite les résultats dans l'une des différentes formules disponibles.
Pour obtenir les mesures, toutes les mesures pli de la peau les meilleurs et les plus cohérentes doivent être prises sur le même côté (généralement sur le côté droit) et par la même personne.
En outre, il faut prendre un minimum de deux mesures à chaque endroit. Si les deux mesures diffèrent de plus de 2 millimètres, il faut prendre une troisième mesure. Le calculateur de composition corporelle utilise ensuite la moyenne des mesures 2-3 en faisant les calculs.
Les formules utilisées pour calculer les pourcentages mâle et femelle dans le calculateur de la composition corporelle sont les suivantes: