Conseils pour un Hacky Sack Débutant
Garçon avec aki se reposer sur son pied. Crédit photo Ezekiel11 / IStock / Getty Images
Le sac hacky, footbag ou, est un petit sac rempli au sable ou de perles à peu près la taille d'une petite orange. Les joueurs rebondissent Footbag hors des différentes parties des pieds et des genoux pour le maintenir en l'air et le transmettre à d'autres joueurs. Bien que cette activité est très populaire sur de nombreux campus scolaires, il est aussi un sport de compétition dans de nombreuses régions du monde. Si vous souhaitez vous lancer dans ce sport, prenez le temps de choisir l'équipement adéquat et la pratique des compétences de base.
Choisissez le bon sac
Le revêtement extérieur et le matériau de remplissage utilisé dans votre sac hacky peut avoir un impact important sur votre capacité à garder le footbag dans l'air. Si vous êtes un débutant, regardez des sacs fabriqués avec un matériau souple parce que vous aurez le plus de contrôle avec le moins d'effort, suggère mondiale Footbag. Recherchez des sacs remplis de sable, qui sont les plus faciles à caler sur votre pied que vous vous préparez à lancer ou passer. Si le sable est indisponible, le bâton à des sacs remplis de perles en plastique.
Avant de jouer, prenez le temps de briser dans votre aki et de le rendre plus facile à utiliser. Laver footbags de tissu recouvert avec un détergent doux quelques fois pour adoucir le tissu. Pétrir la balle et rouler sous le pied pour le rendre douce et souple.
Portez des chaussures
Selon l'Association des joueurs internationaux Footbag, la Rod Adidas est le meilleur Laver chaussures pour jouer aki, bien que certains joueurs préfèrent des sandales simples qui maintiennent le pied exposé. Si vous n'êtes pas prêt à investir dans de nouvelles chaussures pour ce sport, bâton à chaussures légères avec une semelle d'une bonne épaisseur. Portez des chaussures qui sont relativement plat le long de la zone de cambrure sur le côté de la chaussure, ce qui le rend plus facile à attraper et passer le footbag. À bout ouvert ou maille chaussures permettent également plus facile d'effectuer des coups de pied et des orteils prises.
Stance et Technique
Quand vous apprenez à jouer sac hacky, Freestyle Footbag recommande de garder vos yeux sur le sac à tout moment. De cette façon, vous êtes prêt à attraper le sac si elle vient votre chemin. Gardez votre énergie dans vos pieds et pratiquer la respiration continue de rester concentré sur le jeu.
Il est également utile de comprendre quelques règles de base du jeu. Une fois que le aki a été servi, garder les bras, les mains et les épaules hors du jeu. Évitez monopolisant le footbag, et de travailler sur le passage à d'autres au lieu d'essayer de le garder dans l'air. Essayez de ne pas utiliser passe du genou, car ils sont difficiles à attraper.
Pratique des compétences de base
La plupart des tours de aki ne nécessitent que quatre compétences de base. En pratiquant ces quatre compétences sur votre propre, vous allez construire la confiance afin que vous puissiez suivre avec d'autres joueurs. Commencez en faisant rebondir le sac du bord intérieur de la chaussure. Gardez le sac centrée sur la cambrure, et travailler pour créer une surface plane avec le côté de votre pied. Une fois que vous êtes en mesure de rebondir la balle et à quelques reprises sur la cambrure, passez au bord extérieur de votre pied. Ensuite, essayez de rebondir et attraper le sac sur vos orteils, puis passer à vos genoux. La maîtrise de ces compétences de base sur les deux pieds pour améliorer votre jeu et restez avec vos amis.
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