Constipation L'anxiété sociale peut-t Poo est ici Que faire
Si vous souffrez de constipation d'anxiété sociale, voici ce qui peut vous aider à poo si vous vous sentez constipé. En d'autres termes, voici comment alléger (libérer aka vos intestins) lorsque vous êtes assis sur la boîte. En parlant de ça, j'ai été assez sérieux sur mon blog et bulletin d'information pendant un certain temps et je me sens l'appel d'alléger. Après tout, c'est ce que la santé est génial tout. Il est d'être dans le flux de joie.
Constipation anxiété sociale (BTW, ce n'est pas un vrai terme médical, je l'ai inventée) est une condition temporaire qui se produit lorsque vous avez besoin de caca, mais ne peut pas en raison de l'une des raisons suivantes:
- Quelqu'un pourrait vous entendre
- Vous êtes pressé et vous avez un peu de temps à caca
- La situation sanitaire est pas idéale
- Tout ce qui précède
De peur que vous pensez que cet article est purement en plaisantant, laissez-moi vous rassurer que vous apprendrez quelques points de réflexologie chinois et des stratégies pour vous aider à avoir un mouvement de l'intestin quand vous rencontrez des conditions qui rendent difficile Poo.
Mais à la lumière (jeu de mots) d'être plus léger, je voulais partager quelques-uns des scénarios communs où Constipation de l'anxiété sociale peut frapper. Bien sûr, nous allons tous nions ce qui nous arrive, mais nous pouvons certainement imaginer ce qui suit pour faire une pause dans pooing.
6 scénarios Où Constipation anxiété sociale peut frapper
Alors, qu'est-ce que vous faire quand vous vous trouvez dans l'une des situations ci-dessus et les grèves de la constipation anxiété sociale?
Tout d'abord, un message important / Avertissement
Points de réflexologie chinoise pour aider les choses de flux à vous aider à aller
Dans la médecine traditionnelle chinoise, toutes les maladies peuvent être attribués à un manque d'harmonie dans le flux de Qi (énergie de force de vie) dans votre corps. Si l'énergie coule comme il se doit, le corps suit physique. Toutefois, si le Qi est bloqué ou stagnante, au fil du temps, cela peut conduire à des manifestations dans le corps physique. D'un autre côté, si le corps physique est « bloqué », Qi se coince aussi. Les deux interaction les uns avec les autres comme le Yin et le Yang. Si vous déplacez un, l'autre se déplace aussi.
Dans le cas de constipation d'anxiété sociale, provoque l'étanchéité et la constriction conscience de soi ou de l'anxiété dans le corps. Cela empêche la circulation du Qi et le flux de caca. Obtenez le Qi se déplacer à nouveau en combinaison avec une certaine détente, et vous allez obtenir le déplacement de caca.
Vous ne seriez pas assis sur les toilettes à moins que vous avez ressenti l'envie d'avoir un mouvement de l'intestin. Ainsi, il est probable que vous avez vraiment besoin de caca, mais quelque chose a arrêté le flux. Vous êtes sur le point d'apprendre à se couler à nouveau.
En général, j'enseigne les points de réflexologie chinoise sur les pieds. Toutefois, dans le cas de pooing, il est tout simplement pas pratique pour atteindre vers le bas et frotter vos pieds (et il est un peu brut de le faire sur les toilettes). Par conséquent, je vais vous montrer quelques points de réflexologie sur vos mains. En fait, tous les points de réflexologie chinoise sur vos pieds peuvent être mises en correspondance avec vos mains. Alors que les points de pied sont les centres de pouvoir, les points sur vos mains peuvent aussi être très efficace.
Points Réflexologie à la main chinoise pour Grand Intestin
Puisque nous parlons ici Poo, l'accent sera mis sur la moitié inférieure de votre gros intestin. Pour aider à l'écoulement Qi à travers votre gros intestin, vous pouvez masser le transverse, descendant et points de côlon sigmoïde sur votre main gauche. Ce sont les différents segments de votre gros intestin.
Enfin, le point de réflexologie du côlon sigmoïde est une ligne horizontale allant du point de côlon descendant à l'éminence thénar de votre pouce. C'est le grand pad charnue de pouce qui fait partie de la paume de votre main.
Pour masser ces points, faire un poing avec votre main droite et utiliser les phalanges. Commencez par le côlon transverse et la course horizontalement sur votre paume de gauche à droite. Lorsque vous avez terminé la course, ramasser vos doigts, placez-les en arrière à gauche de votre paume et répéter. Faites environ 10 à 15 coups. Il est important d'aller toujours de gauche à droite (de l'index vers le petit doigt) car cela suit le flux des déchets alimentaires dans l'intestin.
Ensuite, en utilisant un porte-fusée (je préfère utiliser l'articulation droite du doigt du milieu) à la course du point de côlon descendant dans une direction vers le bas uniquement. Commencez par où les extrémités côlon transverse et la course vers le bas vers l'endroit où le côlon sigmoïde commence. Lorsque vous avez terminé la course, prenez votre fusée, placez-le de retour au sommet du point de descendant du côlon, et répéter. Pour ce faire, pendant 10 à 15 coups.
Enfin, vous utiliserez vos quatre doigts pour caresser le point du côlon sigmoïde. Pour ce point, la course horizontale de droite à gauche. Vous aurez la course du bord extérieur de la paume (comme où vous feriez une côtelette de karaté) à l'intérieur de la paume (où le pouce est). Dans le jargon médical, vous allez aller dans la direction de l'os cubitus à l'os de rayon.
Un moyen facile de visualiser la bonne direction est de regarder votre paume gauche et envisager les courses qui vont dans le sens des aiguilles d'une montre.
Points de réflexologie des mains chinoises pour Anus (Tee Hee)
Le point de Réflexologie chinois pour l'anus (hee tee nouveau) se trouve sur votre paume gauche à la fin du point du côlon sigmoïde. Il est un petit cercle qui se trouve juste au-dessous du centre de votre thénar eminance. Si vous imaginez un point juste au centre du grand pavé charnue du pouce (voir le « x » sur le diagramme), le point de réflexologie anus serait situé juste en dessous.
Pour masser ce point, utilisez la jointure de l'index droit. Appuyez sur le point et tournez avant et en arrière comme si vous percez dans le point avec votre articulation. Pour ce faire, pendant environ 10 à 15 secondes.
Avant d'essayer la réflexologie, vous avez probablement une difficulté à caca et / ou de maintien beaucoup de tension dans votre région abdominale. Il est maintenant temps, de prendre une grande respiration et se détendre tous les muscles de votre abdomen. Essayez de libérer toutes les tensions et continuer à respirer facilement, mais profondément.
Maintenant, répétez la réflexologie. Ensuite, essayez de caca.
Répéter tout de ce qui précède, si nécessaire. Vous serez surpris de voir à quel point beaucoup plus facile et plus rapide le caca sort.
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Post-scriptum Si vous souhaitez en savoir plus sur Réflexologie chinoise, je vous invite à vous inscrire à ma newsletter mensuelle gratuite, pieds étonnants. Vous recevrez également des cartes de réflexologie chinois gratuits et des leçons sur la façon de les utiliser pour améliorer votre santé et comprendre ce qui se passe dans votre corps à un niveau d'énergie. Il est un moyen super amusant d'apprendre des conseils d'auto-guérison et techniques pour le corps, l'esprit et l'esprit.
P.P.S. Je suis une maman à temps plein à un enfant d'âge préscolaire, donc je vous promets que vous ne serez pas des tonnes de courrier électronique de moi que je suis beaucoup trop occupé à regarder mon fils. Je promets aussi de garder votre adresse e-mail confidentiel et de vous envoyer uniquement les messages qui sont pleins d'informations utiles et précieux.
Je vous souhaite la santé incroyable,