cour facile Conseils de travail pour les personnes âgées
Nous savons tous que l'exercice est bon pour vous, mais si vous avez des os qui craquent et le corps ne fonctionne pas comme vous le voulez aussi!
Il est tellement frustrant de vouloir être dans l'air frais, être en mesure de prendre soin de votre jardin vous et ne pas être en mesure de faire un ou l'autre la façon dont vous l'habitude de le faire, mais il existe des moyens de contourner certains des problèmes .
Parfois, il faut compenser les maux et les douleurs ou l'absence de manipulation et de la force; puis louer ou demander à quelqu'un d'autre pour le reste.
Vous le devez à vous-même.
Les choses que vous pouvez faire vous-même:
- Allez au magasin et obtenir des semences de gazon, paillis, engrais et
d'autres besoins nécessaires.
Demandez à quelqu'un au magasin les charger dans votre voiture pour vous.
- Achat d'un extracteur de pissenlit pour obtenir ces mauvaises herbes satanés
sans avoir à se pencher. Ensuite, utilisez votre petit râteau pour
les râteau à une pelle et jeter.
- Couper la pelouse, si la marche est pas un problème
- parterres de fleurs de mauvaises herbes et la pelouse (indice est ci-dessous pour le rendre facile)
- Plantez des fleurs et bulbes
- Acheter vos plantes, bulbes et semences.
Lieux à chercher de l'aide avec le reste de la cour:
Rappelez-vous toujours de passer par un endroit qui est de bonne réputation ou une personne que vous connaissez déjà.
Rappelez-vous, il y a des arnaqueurs là-bas qui attendent des occasions d'entrer dans les maisons personnes âgées.
Ce sont des endroits sûrs pour appeler.
- Bureau sur le vieillissement
- Groupes pour personnes âgées
- Éclaireuses
- Scouts
- Les écoles locales
- groupes sans but lucratif et les organisations
- Clubs de jardin
- Départements services sociaux
- Les églises et les groupes de jeunes
- Les travaux en peu de temps cadres afin que vous ne fatiguez pas les
muscles. L'exercice est bon avec modération.
- Demandez à quelqu'un d'autre pour faire le travail dur, stressant et lourd.
- Profitez de l'air frais, respirez profondément, et d'élargir les poumons.
- Ne pas soulever quoi que ce soit plus de 10 lbs. INSTEAD, ouvrez le sac
et prendre un peu et de le mettre en petits sacs ou des contenants.
- Étirez les os et les muscles avant de faire le travail de la cour, il
va réduire les courbatures plus tard.
- Utilisez une canne, un morceau de bois, marcheur ou une chaise pour vous aider à obtenir
votre équilibre en se levant et vers le bas. Un panier aussi
est très pratique pour ce plus il est quelque part d'avoir toutes les
outils dont vous avez besoin.
- Évitez les roses ou des fleurs avec des épines ou des branches pointues.
Ne pas oublier de passer les conseils que vous acquérez à vos amis, afin qu'ils puissent profiter du grand air aussi. Utilisez la sagesse que vous avez acquise au fil des années pour créer de nouveaux raccourcis qui fonctionnent pour vous.