Essential Skateboard Débutant vitesse et compétences
Débutant vitesse de planche à roulettes. Steve Cave
Donc, vous avez acheté ou emprunté votre première planche à roulettes, et vous vous demandez quoi faire avec elle. Vous avez vu les patineurs au planchodrome ou à la télévision, et vous savez ce que le patinage est censé ressembler, mais comment voulez-vous commencer? Quel genre de matériel de planche à roulettes débutant avez-vous besoin?
Eh bien, la première chose que vous devez faire est d'obtenir une paire de chaussures de skate (consultez la meilleure planche à roulettes Liste des chaussures). Vous pouvez patiner dans les chaussures ordinaires, mais il sera beaucoup plus difficile et même parfois dangereux. Chaussures de skate sont construites avec un grand fond plat, afin de mieux saisir le conseil d'administration, et souvent avec d'autres fonctionnalités telles que le renforcement dans les zones où vous porterez probablement en bas de la chaussure.
Le port d'autres tampons de protection peut être bon aussi, mais ce dont vous avez besoin dépend totalement de ce que vous faites (voir la liste Pads meilleure planche à roulettes). Si vous essayez de faire des tours dans votre entrée, coudières peut-être une bonne idée, mais vous avez vraiment besoin genouillères si vous patinez sur une rampe, ou d'essayer quelques trucs assez fous. accolades poignet peut être agréable, mais attention de ne pas trop l'habitude d'utiliser vos mains pour vous attraper quand vous tombez.
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Étape 2 - Debout sur une planche à roulettes
Debout sur une planche à roulettes. Steve Cave
Réglez la carte soit dans l'herbe ou sur le tapis dans votre salon, et d'essayer debout sur elle, en sautant sur elle, tout ce que vous voulez. Essayez d'équilibrage uniquement sur les roues avant ou arrière. Debout sur la planche, déplacez vos pieds dans des positions différentes. Habituez-vous à la sensation et la taille de votre conseil d'administration, et se habituer à la position debout sur elle.
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Étape 3 - planche à roulettes Stance: Goofy vs Regular
Planche à roulettes Stance, Goofy vs Regular. Steve Cave
Ensuite, vous devez déterminer votre position de planche à roulettes, que vous êtes maladroit ou régulier aux pieds. Cela signifie que vous devez patiner avec votre pied droit en avant, ou votre gauche. Si l'on se sent plus à l'aise que l'autre, puis il suffit d'aller avec ça!
Les deux façons de se démarquer sont appelées positions - Goofy (patinage avec votre pied droit en avant) et régulier (patinage avec votre pied gauche en avant).
Voici trois façons difficiles à comprendre comment vous sentirez probablement plus debout plus à l'aise sur votre planche:
- aller chercher une balle ou quelque chose comme ça, et asseyez-vous sur le sol devant vous. Maintenant, le coup de pied. Quel que soit le pied, vous botté avec sera probablement votre pied arrière. Vous voulez que le pied d'équilibrage à l'avant, et le pied coups de pied dans le dos.
- aller à un escalier et marcher jusqu'à lui. Quel pied avez-vous utilisé pour renforcer la
étape? C'est probablement votre pied arrière.
Tout comme la plupart des gens sont droitiers, la plupart des gens sont réguliers aux pieds. Voilà pourquoi il est appelé régulièrement. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de bonne façon de le faire. Si tous ces trucs que vous dites que vous êtes régulier, mais comme vous venez d'équitation loufoque, puis monter Goofy!
Étape 4 - Planche à roulettes Pousser
Planche à roulettes Débutant Pousser. Steve Cave
Ensuite, nous allons apprendre à pousser votre planche à roulettes. Prenez la planche à roulettes vers une chaussée ou quelque part en béton. Je recommande beaucoup de stationnement, après que l'entreprise qui utilise le lot est fermé. De cette façon, il n'y a pas de voitures autour, ou des personnes.
Soyez à l'aise comme ci-dessus, mais cette fois sur une surface où votre carte peut rouler.
Maintenant, essayez de croisière autour du terrain de stationnement. Prenez votre pied avant, et mettre ainsi vos orteils sont juste au-dessus du camion avant, ou un peu en arrière, sur le dessus de la planche. Utilisez votre pied arrière pour pousser avec de sorte que la planche à roulettes commence à rouler, et mettre votre pied arrière en arrière sur la planche à roulettes une fois que vous roulez la vitesse que vous voulez (lecture est-il autorisé à pousser avec mon pied avant? Si vous êtes plus à l'aise de cette façon ). Lorsque vous ralentissez, pousser un peu plus avec votre pied arrière. Pour activer, si vous allez en descente, vous pouvez vous appuyer dans la direction que vous voulez tourner, mais cela vous tournez lentement. Une meilleure façon de tourner est d'équilibrer un moment partagé sur vos roues arrière, et balancer vos roues avant la direction que vous voulez aller. Cela peut prendre un peu de pratique.
Familiarisez-vous avec cheval autour comme ça. Vous devriez passer un peu de temps à pratiquer - ne soyez pas trop impatient de faire des tours. Une fois que vous sentez assez bien avec l'équitation comme ça, essayez d'aller vers le bas d'une colline facile, aussi longtemps que vous faites attention qu'il n'y aura pas de trafic. Passez un peu de temps à apprendre à patiner. Vous pouvez essayer le patinage à votre skate park local, si vous en avez un. Au début, vous pouvez essayer d'aller à un moment où il n'y aura pas beaucoup de gens autour.
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Étape 5 - Comment arrêter une planche à roulettes
Comment arrêter sur une planche à roulettes. Adam Squared
Footbreaking - Le plus simple est de prendre votre pied arrière et faites-le glisser sur le sol. Il faut une certaine pratique, et vous devriez vraiment passer un peu de temps à se concentrer là-dessus maintenant, avant que vous en avez besoin, de sorte que vous pouvez arrêter quand vous avez besoin! Lire Comment Footbreak pour obtenir des instructions et de l'aide.
Power Slide - Powerslides sont populaires dans les jeux vidéo Tony Hawk, mais ils sont en fait assez avancé. Je les mentionne parce que je devine que vous avez joué le jeu et que vous voulez le faire - il n'a pas l'air assez cool! Eh bien, tenez hors de ce pendant un certain temps - vous avez même pas eu à kickturns encore!
Caution! - Quand tout le reste échoue, juste sauter hors de votre bord! Si vos genoux sont pliés pendant que vous roulez, cela ne devrait pas être difficile à. Et si vous sautez en avant, votre planche à roulettes habituellement arrêter. Rappelez-vous - l'achat d'une nouvelle planche à roulettes est beaucoup moins cher et plus facile que d'obtenir un bras cassé, ou un nouveau visage!
Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour
Étape 6 - Comment Carve sur une planche à roulettes
Carving est tout au sujet se penchant toeside ou heelside, pour obtenir votre conseil d'administration à tourner dans cette direction. Il est vraiment simple. Poussez votre carte, et en roulant, mettre du poids sur vos talons. Vous tournez lentement cette direction. Plus vous poussez sur vos talons, la plus nette à votre tour sera. Alors que le patinage autour, vous utiliserez ce lot. Sortez dans la rue ou parking, et essayez de pousser vers l'avant et la sculpture autour des choses. Essayez de pousser droit à quelque chose que vous ne voulez pas frapper, comme un trottoir, et voyez si vous pouvez tailler autour ou loin de lui.
Si vous penchez le haut du corps vers la direction que vous voulez sculpter, vous trouverez encore plus facile. Sculpture sur une planche à roulettes est très similaire à la sculpture sur une planche à neige, sauf que vous ne surprenez pas votre bord et mourir comme sur une planche à neige! Si vous voulez sculpter particulièrement profonde, essayez plier les genoux beaucoup et accroupi bas sur votre carte. La sculpture est plus facile sur un longboard, mais il est une compétence précieuse dans tous les sports du conseil d'administration.
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Étape 7 - Comment Skate à Skatepark, et plus de flux
Comment patiner à un Skatepark. Michael Andrus
Vous avez pratiqué un peu du skate-board dans la rue ou dans un parking - mais ce sur la façon de patiner sur les banques, les rampes, les pentes ou à un planchodrome?
Les courbes inclinées d'un planchodrome sont parfois appelés « flux ». Planche à roulettes sur les flux, et de haut en bas des pentes et des rampes d'accès est un peu délicat. La première clé est, toujours garder votre poids sur votre pied avant. Ainsi, lorsque vous roulez sur une bosse, en bas d'une colline (attention il n'y a pas de voitures!), Votre entrée, ou par un planchodrome, garder votre poids sur ce pied avant. Cela ne signifie pas tendu le tout - vous avez besoin pour se détendre aussi!
Il y a une astuce pour cette clé - lorsque vous roulez sur une rampe ou une pente, mettre en pause, puis roulez vers le bas fakie. votre pied avant tout changé. Comprenez vous? Votre pied avant est pas toujours votre pied droit ou gauche, il est le pied qui fait face à la direction que vous allez! Vous, quand monter une rampe ou d'une colline et descendant fakie, vous voulez transférer votre poids d'un pied à l'autre tout en haut. Cela peut prendre un peu de pratique!
La deuxième clé est pliez vos genoux. Gardez vos genoux pliés, et aussi lâche que vous pouvez. Cela aidera votre corps à adsorber le choc et l'impact des chocs et des changements. Comme une grande règle du skate-board, plus détendu et vos genoux pliés sont, mieux vous patiner. Et ne recroqueviller pas trop vos épaules, que ce soit. Essayez de garder vos épaules en arrière un peu, et se détendre. Si vous recroqueviller un peu, c'est ok. La chose principale est d'être détendu.
Étape 8 - Comment Kickturn
Comment Kickturn sur une planche à roulettes. Photographe: Michael Andrus
Une fois que vous sentez confortable arrêt, le démarrage et la sculpture, il est temps de commencer à pratiquer kickturns. Apprendre à kickturn est vital.
Kickturning est quand vous équilibre sur vos roues arrière pour un moment, et balancer l'avant de votre carte à une nouvelle direction. Il faut un certain équilibre et une certaine pratique. Si cette instruction peu court ne fait pas tout clair pour vous, lisez Comment Kickturn pour obtenir des instructions plus détaillées, et pour certaines grandes idées pratiques.
Une fois que vous avez kickturns un peu, assurez-vous que vous pouvez kickturn les deux sens. Essayez kickturning tout en se déplaçant. Essayez tout sur une rampe (monter un peu les voies et kickturn 180). Plus vous pratiquez, plus confortable, vous deviendrez.
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Étape 9 - Mise Hurt Skateboard et Obtenir Back Up
Jake Brown après une chute de 50 pieds. Obtenir la planche à roulettes Hurt et se relever. Eric Lars Bakke / Images ESPN
La planche à roulettes peut être un sport pénible à apprendre. Il est tout à fait normal de se blesser pendant la planche à roulettes. Vous pouvez porter des serviettes sur tout votre corps, mais vous tomberez, et vous aurez probablement vous blesser avant de vous assez bon pour vous attraper. En plus de porter un casque et les coussinets, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à réduire les dégâts.
La plus grande chose est, quand vous tombez, essayez de ne pas utiliser vos mains pour vous attraper. Cela pourrait être difficile d'apprendre quelque sorte, mais si vous perdez votre carte et vous allez écraser dans le sol, vous devriez essayer de laisser votre épaule et le corps prennent, rouler avec le coup autant que vous le pouvez. vous attraper avec votre main est un excellent moyen de briser un poignet, et tout en portant des protège-poignets peuvent vous protéger de cela, il est dangereux de se habituer à utiliser vos mains, car à un moment donné, vous patiner sans les protège-poignets.
Étape 10 - Skate et créer
Skate et créer. Crédit photo: Michael Andrus
Une fois que vous sentez à l'aise avec la croisière autour, vous voudrez probablement apprendre quelques trucs. Voici quelques bonnes astuces de rue pour apprendre suivante:
- Le Ollie - la plupart des patineurs essaient d'apprendre cette astuce trop tôt, je pense, mais il est un truc important d'apprendre!
- Pop Shuvit - c'est un truc super pour apprendre avec le ollie, car il faut avoir des compétences très différentes.
- Manuel - une autre astuce autre, qui vous aidera à pratiquer l'équilibre. Et vous pouvez mélanger avec d'autres manuels dans des tours!
- Rail Stands - parfois appelé Primo signifie, cette astuce est plus difficile qu'il n'y paraît.
Il y a beaucoup plus de trucs que vous pouvez essayer et attaquer, comme kickflips, broie, et astuces pour les parcs et les rampes d'accès (consulter la
pour tous ces). Mais rappelez-vous - apprendre à votre propre rythme, et surtout avoir du plaisir avec elle. La planche à roulettes est tout d'avoir du plaisir. Rappelez-vous que surtout - si vous arrêtez de vous amuser, puis ralentir, se détendre, et juste aller patiner!
Pour plus d'aide et des conseils sur la planche à roulettes, vous pouvez écrire vos questions à Steve Cave, le Guide du skate-board. Visitez aussi le skate-board Glossaire pour en savoir plus sur les termes de la planche à roulettes. Enfin, passer par le Forum du skate-board, rencontrer d'autres patineurs de partout dans le monde et en savoir plus!