Examen de la HCG pour préparations injectables de perte de poids et laisse tomber
La promesse
Prenez une hormone « naturelle » du corps fait pendant la grossesse - et perdre beaucoup de poids. C'est la promesse qui est tourné le régime hCG - nommé d'après cette hormone - dans un engouement qui ne veut pas quitter. Si vous aussi aller sur un régime très faible en calories, bailleurs de fonds affirment, hCG peut « réinitialiser votre métabolisme » si vous perdez autant une livre par jour sans sensation de faim ou faible.
Voici ce que la science dit: Tout régime super-faible cal entraînera la perte de poids. La plupart des études ont montré que hCG (est synonyme de gonadotrophine chorionique humaine) n'a rien à voir avec elle.
Les limites de régime de hCG vous à 500 calories par jour pendant 8 semaines en prenant hCG, soit en obtenant un coup de feu ou en prenant un produit « homéopathique », comme des gouttes par voie orale, des pastilles ou des sprays, que vous pouvez acheter au magasin.
Qu'est-ce que vous pouvez manger et ce que vous ne pouvez pas
Vous ne serez pas manger beaucoup. Le régime vous permet d'avoir deux repas par jour, le déjeuner et le dîner. Chaque repas doit inclure une protéine, un légume, un pain et un fruit.
Vous pouvez faire griller ou de veau grill, bœuf, poitrine de poulet. poisson blanc frais, le homard, le crabe, les crevettes ou aussi longtemps que vous ne mangent pas de gras visible. Pas le saumon, l'anguille, le thon, le hareng ou le poisson séché ou mariné sont autorisés.
choix de légumes comprennent les épinards, la bette, la chicorée, les feuilles de betterave, salade verte, tomates, céleri, fenouil, oignons, radis rouge, les concombres, les asperges et le chou.
Le pain peut être l'un ou gressins un morceau de biscottes.
Pour les fruits, vous pouvez choisir une orange, une pomme, une poignée de fraises, ou un demi-pamplemousse. Le régime permet autant l'eau, du café et du thé que vous voulez. Vous pouvez également avoir jusqu'à 1 cuillère à soupe de lait par jour.
Vous pouvez utiliser des substituts de sucre, mais pas de sucre pour sucrer des boissons. Le beurre et les huiles ne sont pas autorisés.
Niveau d'effort: élevé
Permet-elle restrictions alimentaires ou préférences?
Végétariens et végétaliens: Ses fans de dire tout le monde peut suivre le régime de hCG. Mais cela ne signifie pas qu'il est sûr, en particulier pour les végétariens. Les créateurs du régime dire que les végétariens devraient boire du lait écrémé supplémentaire pour compenser pour ne pas obtenir des protéines de la viande et d'autres sources. Parce qu'il comprend les produits laitiers, ce n'est pas un régime végétalien.
Sans gluten: Ce n'est pas un régime sans gluten.
Société américaine des médecins de Bariatric: « L'utilisation de HCG dans le traitement de l'obésité. »
HCG Diet Conseil: « The Original HCG Simeons régime », « livres - pouces: Une nouvelle approche de l'obésité ».
Heather Mangieri, RDN, Academy of Nutrition et diététique.
US Food and Drug Administration: « Pour les consommateurs: HCG Diet produits sont illégaux », « Questions et réponses sur les produits HCG pour perdre du poids ».