Faites une liste de souvenirs d'enfance, Family Matters
Dans ce post, je veux expliquer l'importance de se souvenir. Je l'ai fait écrire « de bons souvenirs de l'enfance » dans la liste initiale des listes, mais je pense que le simple fait de se souvenir, même si l'on se rappelle de mauvais souvenirs, avance notre croissance personnelle.
Il est drôle que quand je mentionne les souvenirs, les gens vont au passé et commencer à creuser. Certaines personnes ont du mal à se souvenir des expériences de l'enfance. Pour certains, le passé est plus vive, alors que pour d'autres, il est vague et manque de clarté. Certains se souviennent ce qui est arrivé et d'autres ne se souviennent de ce qu'ils pensaient de ce qui est arrivé.
Ce qui est spécial au sujet des souvenirs d'enfance est que nous avions une expérience de vie très limitée pour les interpréter dans leur contexte tout. Par exemple, se souvenir d'un incident avec nos parents sont en colère contre nous manque souvent ce que nos parents ont dû traiter au travail, dans leurs relations, leur histoire avec leurs propres parents, leurs craintes et ainsi de suite.
Il y a quelques années, j'ai participé à une médiation de reconnaissance, et je ne me rappelle pas ce qui est arrivé du tout. Je me souviens de se réveiller d'un sommeil profond, voir environ 25 personnes sur le sol autour de moi et se sentir un peu désorienté. Tout le monde dit au revoir et quand j'étais sur le bus, j'ai commencé à pleurer sans savoir exactement pourquoi.
Au cours de la méditation, on nous a demandé de penser à quelqu'un qui avait fait quelque chose de spécial pour nous et que nous avions jamais remercié. Je pensais à ma sœur, qui était à seulement 4 ans de plus que moi. Elle était un excellent étudiant et je n'étais pas un bon élève du tout. J'eu beaucoup de problèmes à l'école et chaque semaine, je devais donner mon père 2-3 lettres de plainte au sujet de mon comportement, mes devoirs (que je ne faisais pas la plupart du temps - Pouvez-vous imaginer que j'ai un diplôme dans l'éducation maintenant ), ne pas apporter un crayon ou d'un effacement et les goûts. Mon père était très malheureux tout cela. Chaque autre jour, il serait en colère contre moi et j'avais peur de revenir à la maison (ou aller à l'école, d'ailleurs).
Un jour, quand j'étais en 4 e année et ma sœur était en 8e année, elle a pris mon journal et a contrefait la signature de mon père, alors je ne lui montra la lettre. 35 ans plus tard, quand je suis passé par cette méditation, je me suis souvenu que je ne l'avais jamais remercié ma sœur et il avait tant de choses à moi.
Vous vous demandez sans doute, « Quelle mémoire est la bonne? »
Eh bien, je me suis demandé il même question et fait une expérience avec ma famille (fortement recommandé!). J'ai envoyé notre enfance, mes parents et mes frères et sœurs des questions et demandé à tous les envoyer leurs réponses à tout le monde. Il était étonnant de lire que le même événement a été vécue différemment par chacun d'entre nous. La conclusion est qu'il n'y a pas de mémoire à droite! Il est toute perception et la perception est subjective.
Comment faire votre liste de mémoire
Lorsque vous faites cette liste, gardez à l'esprit que vos souvenirs ne ont pas besoin de confirmation pour être valide. Si vous vous en souvenez d'une certaine façon, alors pour vous, ils se sont passées exactement de cette façon. Vous pouvez demander à d'autres personnes qui étaient autour pendant ce temps d'ajouter quelques informations au puzzle. Il est instructif, mais pas nécessaire.
Conseils et idées à retenir:
Je recommande en se concentrant sur de bons souvenirs (au moins au début), mais si vous ne croisez quelque chose d'autre, rappelez-vous qu'ils étaient juste une perception et vous pouvez utiliser la possibilité de vous pardonner de ne pas avoir assez de connaissances, de compréhension ou d'expérience. En même temps, vous pouvez pardonner aux autres pour les mêmes choses.
Rejoignez-moi la semaine prochaine pour le chapitre 7 de notre liste de décisions - 100 façons de dire « Je t'aime ».
Thérapie de mémoire facile et gratifiant!
Ronit