Faites votre propre huile de massage aromathérapie ventre-busting
Vous avez un ventre, vous n'êtes pas heureux? Réduire la graisse sous-cutanée dans la région abdominale avec ce facile mélange de massage bricolage composé de pamplemousse, orange douce, la sauge, le cyprès, et de baies de genièvre huiles essentielles ajoutées à une huile de support, comme l'huile de graines de tournesol. Des études montrent que cela fonctionne!
Saviez-vous que vous pouvez délasser vos graisse du ventre? Sérieusement. C'est vrai! Deux études scientifiques sur la Corée ont montré qu'il est possible de faire lorsque l'auto-massage avec certaines huiles essentielles d'aromathérapie pour une longue période de temps. Donc, quand j'appris à leur sujet, je savais que je devais les partager avec vous!
Considérant la prise de poids abdominale est une zone de problème pour de nombreuses femmes, y compris votre serviteur, je suis aussi convaincu que je devais essayer. Maintenant, j'étais déjà très bien connaître les nombreux avantages thérapeutiques de l'aromathérapie et la thérapie de massage en raison de ma formation en santé holistique, mais honnêtement, je ne ai jamais essayé de les utiliser ensemble pour cibler seulement une partie spécifique du corps - à savoir, le ventre (ou dois-je appeler « vous grand « ventre ol », comme c'est comme ça semble parfois?). Ainsi, ces études m'a incité viens avec ma propre recette pour une huile de massage d'aromathérapie pour réduire la graisse abdominale et de lui donner un coup. Il est un heureux, un mélange exaltante qui serait tout aussi agréable aux hommes et aux femmes.
Poursuivez votre lecture pour tous les détails, y compris la façon de faire votre propre mélange de massage, quand l'utiliser, pourquoi cela fonctionne, ce que les études ont montré, le genre d'huiles essentielles que vous devriez utiliser, et plus encore. Je pense que vous serez convaincu de l'essayer, aussi!
Ingrédients - Fournitures
Cette recette donne 1 onces. d'huile de massage.
Les huiles essentielles peuvent être trouvées dans la section de soins personnels de la plupart des épiceries naturelles ou en ligne à partir de sources telles que Amazon.
Verser l'huile d'amande dans une bouteille de massage, puis ajouter dans vos gouttes d'huile essentielle. Bien agiter avant chaque utilisation. Conserver hors de la chaleur directe et la lumière du soleil, qui dégradent les huiles essentielles.
En outre, les mesures ci-dessus sont basées sur l'hypothèse qu'il ya environ 600 gouttes d'huile essentielle par once dans une bouteille avec un compte-gouttes euro. Cependant, la taille des gouttes peut varier, en particulier si vous utilisez quelque chose comme une pipette en plastique. Ainsi, en cas de doute, de mesurer à l'aide millilitres au lieu de gouttes pour être précis. But pour 1 ml. (.9 ml pour être exact) d'huile essentielle pour 30 ml. d'huile de massage pour obtenir une concentration de 3%.
Même si vous n'êtes pas passer par « changements dans la vie, » parfois xénoestrogènes (composés chimiques synthétiques ou naturels qui imitent l'oestrogène dans votre corps), construire dans le corps, votre métabolisme affectent et causer un gain de poids. Et cela est vrai pour les hommes et les femmes. Ainsi, cette huile pourrait être utilisé par les hommes, aussi, même si la recherche a mis l'accent sur les femmes. Mais, bien sûr, l'aromathérapie ne limite pas l'utilisation des huiles essentielles à seulement femmes et travaux de massage pour tout le monde aussi bien, alors ne soyez pas timide si vous êtes un homme et que vous voulez faire un essai!
De plus, pour être vraiment efficace, je serais probablement incorporer ce massage du ventre-busting dans une routine de santé holistique par jour pour soutenir la perte de poids, que je vais aller en détail dans un poste plus tard. Mais pour voici maintenant quelques conseils: La première chose le matin, je buvais un verre d'eau de citron et de continuer à boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, comme l'eau thermale de concombre, pour soutenir la désintoxication et de réduire la rétention d'eau. Avant de se doucher, je ferais le brossage de la peau sèche, car cela améliore le tonus musculaire, réduit la cellulite, et plus encore. Je serais également sûr d'exercer, méditer. et manger beaucoup d'aliments sains, y compris une charge de bateau de fruits et légumes biologiques.
Les résultats Une étude scientifique
Le pamplemousse est connu par les aromathérapeutes pour être bénéfique pour la cellulite, le gain de poids et la rétention d'eau, car il fonctionne bien sur le système lymphatique en augmentant la circulation de la lymphe (ie « système d'élimination des déchets » de notre corps), facilitant ainsi l'élimination de l'eau et des toxines . Toxines par la voie sont naturellement liés dans notre tissu adipeux comme manière de notre corps de se protéger, de sorte que la graisse tombe en panne, il est essentiel que des mesures soient prises pour soutenir l'élimination des toxines.
Cypress est un diurétique et a également un effet astringing et tonifiant sur le tissu. De plus, parce qu'il est connu pour aider les problèmes menstruels et même aider certains symptômes de menonpausal, tels que les bouffées de chaleur, Cypress semble aider à équilibrer les hormones. Étant donné que les fluctuations hormonales sont une cause présumée de la prise de poids abdominale chez les femmes, il est vraiment utile à cet égard.
Dans ma formule, je savais que je voulais vraiment utiliser le pamplemousse et de cyprès pour reproduire ce qui a été utilisé dans l'étude aussi près que possible. Et parce que j'avais douce baie orange et genièvre à portée de main, j'ai aussi choisi ceux que je pensais qu'ils allaient compléter le pamplemousse et le cyprès bien et faire un mélange agréable. Cependant, après les mélanger, je l'ai réalisé semblait plat et besoin d'un peu quelque chose de plus - un peu plus de complexité. Sage appelait mon nom, donc j'ajouté dans quelque sage. Il lui a donné une belle touche de « épices » et semblait faire le mélange se réunissent et arrondissent en quelque sorte. Après avoir laissé reposer le mélange pendant quelques minutes, les parfums melded bien et j'ai fini avec un mélange brillant. Soit dit en passant, comme l'aromathérapie affecte aussi votre humeur, avoir quelque chose agréable aussi bien que fonctionnel est important aussi.
La massothérapie est très thérapeutique à plusieurs niveaux. En termes de perte de poids, il est bénéfique en ce qu'elle réduit le stress, augmente la circulation et améliore la circulation lymphatique. , Massage abdominal en particulier contribue également à améliorer la digestion et réduire la constipation.
En augmentant la circulation et l'amélioration de la circulation lymphatique, massage thérapeutique apportant les nutriments essentiels et de l'oxygène aux cellules tout au long de votre corps, et contribue également à éliminer les toxines, les déchets métaboliques emporter, les bactéries, et plus de votre corps, respectivement. Donc, le massage fait vraiment aider votre corps à mieux fonctionner ensemble. Un meilleur corps de fonctionnement est évidemment plus efficace à maintenir les niveaux d'eau dans le contrôle, l'élimination des toxines, la régulation des hormones, et plus encore. Toutes les grandes choses pour une meilleure recherche - et plus sain - corps!
Certaines huiles essentielles sont contre-indication si vous avez certaines conditions médicales ou qui sont enceintes. Par exemple, l'huile de sauge ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou personnes atteintes d'épilepsie. De même, il ne doit pas être utilisé par les enfants. l'huile de genièvre est également contre-indiqué pendant la grossesse. D'autre part, orange douce, cyprès, pamplemousse sont sont généralement assez sûr. S'il vous plaît consulter un aromathérapeute qualifié en cas de doute.
46 réflexions sur « Faites votre propre aromathérapie Huile de massage du ventre-busting »
Donc, j'ai ajouté la même quantité de sauge que tout le reste. Je n'ai pas la recette devant moi. Puis-je utiliser maintenant?
Sage est assez forte, en particulier le parfum. Mais il est probablement bien si vous doubla. En cas de doute, appliquez une goutte de votre solution mélangée à votre poignet d'abord pour vérifier la sensibilité cutanée. Si vous avez pas de réaction, vous êtes probablement très bien avec l'utiliser pour votre huile de massage du ventre busting.
Note: Ne pas utiliser pendant la grossesse sage ou pendant l'allaitement.
Salut,
J'ai essayé cette formule pendant 2 jours mais a dû arrêter. Je continué à obtenir des crampes d'estomac douloureux pendant la nuit, quand je me suis arrêté en utilisant la formule, les crampes ont cessé. Je gingembre et citron à la place de genièvre et de pamplemousse comme je l'ai pas ordonné ces encore. Vous voulez essayer avec ceux quand je les reçois. cette réaction pourrait être une réaction allergique à l'une des huiles?
Je suis un régime et étudierai thérapies complémentaires au collège de la semaine prochaine. Mon kit d'aromathérapie collège est arrivé aujourd'hui, donc je suis impatient d'essayer ce mélange de ce soir. Merci pour la grande information.
Je me demandais s'il y a un mélange déjà fait pour cela ... pour que je n'ai pas acheter cinq différents les? Cher ... Quelle compagnie domyou vous conseille d'les achetant?
Salut bien Gal, Merci beaucoup de partager vos informations. Je juste dans les huiles essentielles, donc je suis en train de faire beaucoup de recherche. Quel a été vos résultats en utilisant ce ventre busting huile de massage? Depuis combien de temps avez-vous utilisé?
Salut Kay. Cela fait longtemps que je l'avais fait le mélange d'aromathérapie, mais je ne me souviens que de l'utiliser pendant quelques semaines par rapport au complet deux fois par jour, six semaines comme cela a été fait dans l'étude. Ainsi, corroborant les résultats scientifiques, je ne peux pas fournir à ce moment. # 128578; Mais s'il vous plaît ne laissez-moi savoir si vous l'essayez et comment il fonctionne pour vous.
Karen Peltier a récemment publié ... Voulez-vous guérir votre Gut # 038; Reprenez le contrôle de votre santé? Regarde ce sommet!
Salut Bev. Merci! Je pense que l'ajout d'huile essentielle de citron serait un bon ajout à la recette de l'aromathérapie ci-dessus car il est utile dans la détoxification du système et également utile dans le traitement de la cellulite comme Savlatore Battaglia mentionne dans son livre, Le Guide complet à l'aromathérapie. L'huile essentielle de menthe poivrée aide à activer le système lymphatique et d'améliorer la circulation lymphatique, de sorte que cela fonctionnerait aussi. La lavande est pas un traitement ciblé pour la cellulite ou la désintoxication, mais il est certainement utilisé dans d'innombrables formules pour les compléter, donc je suis sûr un peu ne serait pas mal, mais je ne le ferait pas l'accent dans votre formule.
Bonne chance à tous!
Kathleen a récemment publié ... Journée nationale de sensibilisation PANDAS
Dans la recette, il n'y a pas de « huiles de support » noté, et il est mentionné de ne pas appliquer les huiles essentielles directement sur la peau. Ceci est une combinaison d'huiles essentielles, de sorte que le mélange ne font ok?
Les aromathérapeutes utilisent souvent l'huile de noix de coco fractionnées comme support. l'huile de noix de coco fractionnée reste liquide à la température ambiante et lorsqu'elle est appliquée est facilement absorbé par la peau. Je ne l'ai jamais essayé l'huile de noix de coco solide dans ce type d'application - que dans des choses comme des gommages corporels de sucre - mais si je devais le faire, je choisirais une huile de noix de coco vierge.
Faites-moi savoir si vous donnez l'huile de noix de coco un essai et comment il fonctionne pour vous!
Je me demandais bien Gal ... quoi et où vos résultats après une utilisation continue, combien de temps avez-vous utilisé pour? Je voudrais l'essayer pour moi, mais toujours agréable d'obtenir des commentaires. Merci.
Je me demandais combien de temps dois-je me masser le ventre pour?
après merveilleux, en particulier la recherche coréenne, et très intéressante où l'on peut faire l'huile elle-même, je sauvé dans mes favoris.
Avez-vous un lien vers l'étude coréenne? Je serais très intéressé à le lire.
Merci pour le mélange, je vais commencer à l'utiliser aujourd'hui!
Les liens vers les deux études coréennes sont énumérées dans l'article dans la sous-section « Pourquoi ça marche? Les résultats d'études scientifiques « .
Heureux que vous aimez le mélange! Permettez-moi de savoir comment le mélange fonctionne pour vous.
Il est surprenant de constater que les matériaux d'aromathérapie pourrait faire une différence, ne pensez-vous pas? On ne peut pas empêcher de se demander qui a d'abord pensé à cela et comment? Peut-être était un massothérapeute?
J'aimerais dire que je voudrais essayer, mais je ne sais pas comment obtenir l'huile collante dans ma routine. Il est collant est pas?
David Bennett a récemment posté ... Photographier Burnmouth En Ecosse
Je suis toujours étonné de voir comment l'aromathérapie fait une telle différence, mais je ne suis pas surpris étant donné que une certaine forme de l'utilisation des plantes comme médicament a été autour depuis les temps anciens. Par exemple, les Egyptiens utilisaient des résines aromatiques, baumes et essences à des fins médicinales, cosmétiques, et même embaumement. Et l'idée de massage aux huiles aromatiques a été autour depuis longtemps ainsi. Il a fait partie de l'Ayurveda, qui est un système ans 5000 de la guérison holistique. Cependant, le terme aromathérapie n'a pas officiellement inventé se jusqu'en 1937 lorsqu'un chimiste français a publié un livre sur les propriétés curatives des huiles essentielles. Il avait brûlé ses mains dans une explosion de laboratoire et les plongeait dans la première chose qu'il pouvait trouver, ce qui était huile essentielle de lavande. La peau sur ses mains guérit rapidement, sans aucune cicatrice. A partir de ce moment-là, il a étudié les huiles essentielles et d'autres par la suite emboîté le pas.
Quant à savoir si l'huile de massage est collante ou non, tout dépend de votre huile de base. Si vous utilisez quelque chose comme le tournesol ou l'huile d'amande, il est léger et absorbe facilement dans la peau sans sensation collante. En outre, les huiles essentielles ne sont pas vraiment « gras » comme une huile végétale. Ils dissipent en fait très rapidement (ce qui est la raison pour laquelle vous pouvez les sentir si facilement) et la plupart d'entre eux n'ont une viscosité épaisse comme les huiles végétales gras font. Par exemple, la lavande est très mince et est idéal pour nettoyer avec et utiliser dans la salle de lavage (il fait un grand rinçage du linge lorsqu'il est ajouté au vinaigre). Et, comme vous pouvez le voir en mettant quelques gouttes sur vos draps la nuit pour aider à dormir, il ne tache pas laisser un résidu. (Je ne l'ai utilisé sur le coton).
Super instructif! Merci!
Les huiles essentielles sont grandes, surtout quand on sait ceux qui sont bons pour quoi.
Votre message est très instructif et fournit des conseils utiles.
Est-ce le terme « ventre busting », couramment utilisée dans les États? désolé avoir juste ce visuel qui revient ...
Merci de partager votre expertise!
Pour bien-être!
Yorinda
Yorinda Wanner a récemment posté ... Tournage Les croyances autodestructrices dans les questions Empowering
Bonjour Yorinda. Je suis absolument d'accord que les huiles essentielles peuvent être si utiles quand on sait comment les utiliser au mieux.
Je ne pense pas que le terme « ventre busting » est commune, mais il a fait pour une bonne copie!
Cela ressemble à une excellente alternative aux remèdes de perte de poids en vente libre, bien sûr, Karen.
Je me souviens d'une société appelée « It Works » qui vend un enveloppement du ventre qui est censé réduire les pouces après quelques applications. Je ne sais pas ce qui est utilisé dans les enveloppes, mais je me demande si elle pourrait être quelque chose comme ça.
Je suis heureux que vous ayez mentionné l'importance de couper les huiles essentielles avec une base (amande dans ce cas). J'entends souvent les gens parlent de l'application des huiles essentielles directement sans les couper du tout. Cela ressemble à une recette agréable et régime. Attendons avec impatience votre plan plus complet pour traiter cette question.
David Merrill 101 a récemment publié ... Liste du bâtiment avec vidéo | Présentation de la vidéo Percée
enveloppements spa sont certainement une autre façon d'aider à soutenir la perte de poids / rétention d'eau, donc je suis heureux que vous ayez ça! Ceux que je suis plus familier à base de plantes ont été, à base d'algues, ou des mélanges boue / argile. Je suis sûr qu'ils avaient probablement des huiles essentielles pour les ajoutées. Je pense qu'ils peuvent être efficaces dans le cadre de tout programme de perte de poids holistique globale.
Et oui, en utilisant une huile porteuse / base aux huiles les plus essentielles est important. Cependant, il y a quelques exceptions, comme la lavande et d'arbre à thé. Cependant, quand il doute, mélanger vos huiles essentielles dans une huile de support.
Il peut prendre 2 minutes, mais si je peux passer moins de temps à faire des choses et l'acheter, je peux faire plus. Peut-être une idée peu agréable d'essayer une vente?
Il semble Karen merveilleux. Pensez-vous qu'il est nécessaire pour les gens d'exercer ainsi, ou bien les huiles éliminent la graisse du ventre par eux-mêmes, avec le régime? Le problème avec juste un régime, est que (selon votre âge), vous êtes souvent laissé avec des morceaux veule de l'endroit où le ventre se est tendu - donc je peux voir comment les huiles pourraient aider à ce problème.
Julieanne van Zyl a récemment publié ... Comment formater une liste Poster sur Blog WordPress
Ce sont d'excellentes informations! Je cherchais un mélange de massage avant d'utiliser ma chaleur et une pellicule de plastique.
Heather a récemment publié ... Où est le temps passé?
Salut Heather. Je suis heureux que vous ayez trouvé cette huile de massage aromathérapie recette de mélange utile. Je pense le faire en conjonction avec un enveloppement corporel est une excellente idée! Faites-moi savoir si vous obtenez des résultats.
Ceci est grande pour dupliquer le mélange. J'ai trouvé travailler avec des huiles m'a aidé aussi, augmenter ma conscience de me faire chose. Il apporte un sentiment humble pour moi. Ceci est aussi rafraîchissant.
Merci pour cette part. Il peut être utilisé pour nous tous.
William Amis a récemment posté ... Perspective avec l'expérience!
Salut William. Faire des craquements d'estomac conjointement avec l'huile de massage aromathérapie ventre busting serait certainement un grand combo! Au plaisir d'entendre vos résultats! S'il vous plaît rapport et laissez-nous savoir comment cela a fonctionné.
Ce qui est vraiment intéressant, en particulier l'enquête coréenne. Il est étonnant que quelques huiles peuvent faire pour vous. Être en mesure de faire votre propre comme ça est vraiment utile. Merci d'avoir partagé. Andy
Andy Lockhart a récemment publié ... Utiliser LinkedIn Groupes pour le réseautage