Indo embarquement, hommes - de la remise en forme
CE QUE C'EST
surf intérieur, au fond. En position debout sur une planche de forme ovale placé au sommet soit un rouleau ou d'un coussin gonflable appelé IndoFLO, vous essayez de rester en équilibre. Surfer Hunter Joslin a inventé le Conseil Indo en 1975 comme un moyen de pratiquer son sport loin de l'eau, mais récemment, les Indo conseils ont trouvé leur place dans les cours de gymnastique. « Indo Boarding transcende tous les autres sports, car il intègre de remise en forme de base et les défis de l'équilibre », dit Joslin.
LE BÉNÉFICE
Rester au-dessus du conseil d'administration lors de mouvements unilatéraux et multilatéraux crics votre rythme cardiaque tout en améliorant l'équilibre, le bas du corps la force musculaire et articulaire, et un sens de soi dans l'espace (un ingrédient clé dans la prévention des blessures et de réadaptation). Selon Joslin, plus de temps passé sur le conseil d'administration pourrait signifier moins de temps dans la salle de musculation - ainsi que certains abs déchiquetés. Une fois que vous faites un pas sur la carte, vos muscles de base sont engagés, et chaque vacillent juste les rend plus fort, dit-il.
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