Lam Ka Hung Kuen
Par le Grandmaster Lam Chun Chung et Vincent Liu
- Le poids doit être réparti uniformément entre les deux pieds;
- Le poids doit être enfoncé vers le bas et le corps détendu;
- Les deux pieds doivent être parallèles les uns aux autres et pointant vers l'avant;
- Les genoux doivent être tournés vers l'extérieur;
- Les deux pieds ne doivent pas être plus de double longueur des épaules;
- Le dos doit être droit et les épaules en arrière;
- Poings doivent être chambrés au niveau des deux côtés de la taille.
Un praticien doit se rappeler que les mouvements fondamentaux figurant dans ces formes sont des concepts et ne doivent pas se lier limiter la liberté du praticien à adapter ces mouvements pour son propre usage dans des situations de type auto-défense.
Les formes qui sont pratiquées dans le programme Gar famille Lam Hung sont les suivantes:
- Les positions de base de Hung Gar y compris Sei Ping Ma (position de cheval d'équitation), Ji Ng Ma (Stance avant) et Kei Lun Bo (étape Licorne). En particulier, le praticien est tenu de la pratique pour être en mesure de faire la transition en douceur entre la position équitation et la position avant et de combiner cette transition avec les mouvements de la hanche et de la main.
- Certaines techniques de base de la main Hung Gar comme le Kiu Sau, coup de poing droit, les serrures communes et la griffe du tigre sont également introduits sous cette forme.
2. Gung Gee Fok Fu Kuen (Apprivoiser le tigre dans le modèle du mot formulaire « Gung »)
L'une des formes plus longues du système, les concepts clés qui sont pratiquées sous la forme comprennent:
On dit que le Gung Gee Fok Fu Kuen est la forme de poing favori de Grandmasters Lam Sai Wing Lam Cho comme une pratique assidue de cette excellente forme se traduira par les praticiens bras étant durci sans la nécessité d'une formation sur des mannequins en bois et la position étant enracinée dans le sol sans la nécessité de rester assis pendant de longues périodes dans la position de cheval. Par conséquent, il est une excellente forme pour la construction d'une base solide dans l'art de Hung Gar avant d'apprendre d'autres formes de main et d'armes.
3. Fu Hok Seung Ying Kuen (Tiger et le formulaire de grue)
Fu Ying Hok Seung Kuen a été créé par Hung Hei Gwoon, après avoir combiné les techniques Tiger Shaolin avec des techniques de grue de sa femme. Wong Fei Hung est dit avoir re-chorégraphiée la forme de tigre et de la grue en ajoutant les Kiu Sau techniques tirées de Tit Kiu Sarm. La forme est pratiquée dans Gar Lam Hung famille comme une forme intermédiaire et est l'une des quatre formes de pilier de Hung Gar.
Les concepts clés qui sont pratiquées sous la forme comprennent:
une. Kiu Sao / Chuen Kiu Section
4. Ng Ying Kuen / Sup Ying Kuen (Cinq animaux / cinq éléments de formulaire)
Ng Ying Kuen est créé par Wong Fei Hung. La forme des progrès de la fondation construit en Gung Gee et Fu Hok et jette les bases d'un étudiant pour étudier et pratiquer Tit Sin Kuen.
Dans Ng Ying Kuen, les pratiques Lam médecins de famille les formes animales dans l'ordre suivant: dragon, serpent, léopard, tigre et grue. Dans Sup Ying Kuen, l'étudiant pratique les formes d'animaux dans l'ordre suivant: dragon, serpent, tigre, léopard et grue. De l'avis de l'auteur, les animaux formes ont été ainsi nommé parce que les mouvements de la main et jeu de jambes des formes ressemblent aux mouvements d'animaux concernés.
Le Sup Ying Kuen comprend de Ng Ying Kuen Ng Hung ainsi que le Kuen (cinq éléments de forme) qui a été ajouté à la forme par Lam Sai Wing. Dans la section Ng Hung de Sup Ying Kueng, l'étudiant pratique l'or, le bois, l'eau, le feu, les formes de la terre. De l'avis de l'auteur, les éléments formulaires ont été ainsi nommé parce que les noms des techniques pertinentes contiennent un caractère de l'un des éléments.
La forme est pratiquée dans Gar Lam Hung famille comme une forme intermédiaire / avancé et est l'une des quatre formes de pilier de Hung Gar.
Chacun des animaux et des éléments pratiqués dans le Sup Ying Kuen sont expliqués comme suit (chaque animal ou élément comprend un un ou deux techniques qui sont représentatifs de cet animal particulier ou élément):
Cette forme est dit un dictionnaire de toutes les techniques Hung Gar les plus caractéristiques. Avec une pratique assidue, cette forme se base sur la fondation construit en Gung Gee et Fu Hok et ajoute le vocabulaire supplémentaire au repetitiore d'un Hung Gar praticien. Les techniques pratiquées dans ce formulaire sont directement applicables à la légitime défense et les situations de combat.
5. Tit Sin Kuen (fer formulaire de fil)
Tit Sin Kuen est essentiellement une forme interne du Lam Hung Ga Kuen système. Il utilise une tension dynamique, des exercices de respiration et prononciation des sons pour produire de l'énergie et d'améliorer l'enracinement d'un praticien. La forme a également pour effet de nettoyer les cinq principaux organes du corps humain (à savoir foie, le coeur, la rate, les poumons et les reins).
Plutôt que de la Sei Ping Ma (position de cheval d'équitation) et Ji Ng Ma (Stance avant) que les formes antérieures du système ont souligné, Tit Sin Kuen se concentre sur le développement de la Yee Gee Kim Yung Ma (Deux Doigts de serrage Aine Stance). La position est introduite au début de Sup Ying Kuen. La position est plus courte que la largeur puis Sei Ping Ma étant que la largeur des épaules. Le praticien doit également se concentrer sur les genoux de serrage ensemble juste assez pour que le praticien se platement sur ses pieds / ses. Le praticien doit aussi se concentrer de Tai Gong, en gardant vos hanches vers l'avant et vers le haut remplié de sorte que toute la puissance est générée à partir du sol. Les épaules du praticien sont également mis en avant dans l'exécution des techniques. On dit que lorsque Tit Kiu Sarm exécuter cette position que personne ne pouvait le bouger. La position est très similaire à la Yee Gee Kim Ma Yueng qui est exécuté dans le Wing Chun, mais la position Hung Gar est un peu plus large (une demi-longueur du pied).
En outre, la forme présente également les 12 ponts de Hung Gar qui sont pratiquées avec la respiration du point de pression Dan Tien et la prononciation des sons. Ces 12 ponts et les sons correspondants sont les suivants:
Grâce à une pratique assidue de la forme, il est dit par le Grandmaster Lam Sai Wing qui seront considérablement amélioré la force et la santé du praticien. La puissance des grèves et des blocs du praticien Hung Gar sera grandement améliorée. attribue Grandmaster Lam Cho sa longévité à sa pratique de Tit Sien Kuen sur une base quotidienne.